Skroutz.gr

Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

Γυμνάστε τους κοιλιακούς μύες με εστιασμένες ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που ταιριάζει στο επίπεδο εμπειρίας και φυσικής σας κατάστασης και δείτε άμεση, θεαματική βελτίωση σε σύντομο χρόνο. Αποκτήστε λεπτή μέση, σφιχτή κοιλιά, καλοσχηματισμένους μύες και το... 6-pack των κοιλιακών που πάντα επιθυμούσατε.

Τι περιέχει το βιβλίο;: Ασκήσεις κοιλιακών, ραχιαίων και γλουτιαίων μυών. Υποδείγματα και προτάσεις προγραμμάτων. Προτάσεις για αερόβια άσκηση. Αναλυτικό πρόγραμμα βαδίσματος. Ειδικές συμβουλές διατροφής. Εξειδικευμένο διαιτολόγιο για ταχύτερη μείωση του κοιλιακού λίπους.

Είναι κατάλληλο για μένα;: Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε υγιείς άντρες, πρωτάρηδες στη γυμναστική ή με σχετικά μικρή εμπειρία, που θέλουν να μυηθούν στα βασικά της εκγύμνασης των κοιλιακών. Δεν είναι κατάλληλο εάν έχετε πρόβλημα υγείας (π.χ. στη μέση), είστε επαγγελματίας γυμναστής ή καλός γνώστης της γυμναστικής, αναζητάτε προχωρημένες γνώσεις ή κάποιο εξειδικευμένο επιστημονικό σύγγραμμα.

Θα πρέπει να πηγαίνω γυμναστήριο ή να αγοράσω όργανα γυμναστικής;: Όχι! Οι ασκήσεις και τα προτεινόμενα προγράμματα μπορούν να γίνουν σε οποιοδήποτε χώρο εκγύμνασης, π.χ. στο σπίτι (όπως προτείνεται), στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο, και δεν απαιτούν πολύπλοκα, πανάκριβα ή εξειδικευμένα όργανα κοιλιακών. Το μόνο "όργανο" που σας χρειάζεται οπωσδήποτε είναι το… σώμα σας! Για όλα τα άλλα σας δίνετε η δυνατότητα επιλογής και αντικατάστασης, μέσα από πολλές διαφορετικές ασκήσεις.

Δεν έχω όμως αρκετό χρόνο...: 5-10 λεπτά, μέρα παρά μέρα. Αυτός είναι ο χρόνος που πρέπει να αφιερώσετε για να τονώσετε και να σχηματοποιήσετε τους μύες σας. Χωρίς εκατοντάδες επαναλήψεις, χωρίς ατέλειωτες ώρες γυμναστικής.

Ενδιαφέρομαι. Τι πρέπει να κάνω;: Αγοράστε αυτό το βιβλίο, μελετήστε το προσεκτικά και περάστε άμεσα από τη θεωρία στην πράξη!

0
0
Αξιολόγησε το προϊόν Ρώτησε για το βιβλίο
Προσθήκη στα αγαπημένα menu Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

  • Συγγραφείς:
  • Εκδότης: Αθλότυπο
  • Σειρά: Γυμναστική στο Σπίτι
  • Μορφή: Μαλακό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2011
  • Αριθμός σελίδων: 92
  • Κωδικός ISBN: 9607378911
  • Διαστάσεις: 24×17
  1. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    8,00 € + 3,50 € ελάχ. μεταφορικά + 1,50 € αντικαταβολή
  2. Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    9,48 € + 2,30 € ελάχ. μεταφορικά Δωρεάν αντικαταβολή εντός δικτύου (?)
  3. Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    10,20 € + 1,90 € ελάχ. μεταφορικά + 1,30 € αντικαταβολή
  4. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    10,75 € + 2,80 € ελάχ. μεταφορικά + 0,70 € αντικαταβολή
  5. Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    10,80 € + 3,00 € ελάχ. μεταφορικά + 1,50 € αντικαταβολή εκτός δικτύου (?)
  6. Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

    Κατόπιν παραγγελίας

    10,80 € + 2,23 € ελάχ. μεταφορικά + 2,00 € αντικαταβολή
  7. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    10,80 € + 2,90 € ελάχ. μεταφορικά Δωρεάν αντικαταβολή
  8. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ

    Παράδοση 4 έως 10 ημέρες

    10,81 € + 3,00 € ελάχ. μεταφορικά Δωρεάν αντικαταβολή
  9. Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

    Κατόπιν παραγγελίας

    12,00 € + 2,50 € ελάχ. μεταφορικά + 1,50 € αντικαταβολή

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου!

Γράψε μια αξιολόγηση για το Μόνο για άντρες: Γυμναστείτε στην άνεση του σπιτιού σας και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

Αξιολόγησε το προϊόν

Παρόμοια βιβλία

Περισσότερες κατηγορίες

Καλές τέχνες

Ψυχαγωγικές τέχνες

Αθλητισμός

Γυμναστική