Skroutz.gr

Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

Περίληψη

Μολονότι γυμναστές και προπονητές κατέχουν σε ικανοποιητικό βαθμό την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, οι γνώσεις τους σχετικά με τους μυς που ενεργοποιούνται σε κάθε άσκηση είναι ελλιπείς. Στο βιβλίο παρουσιάζονται οι κύριες και βοηθητικές ασκήσεις με ελεύθερα βάρη, στα μηχανήματα δύναμης και μόνο με το βάρος του σώματος, από τη σκοπιά κυρίως της μυϊκής λειτουργίας. Τα έγχρωμα παραστατικά σκίτσα βοηθούν τον αναγνώστη να κατανοήσει ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές, συναγωνιστές και ανταγωνιστές μύες στην εκάστοτε άσκηση, καθώς και στις παραλλαγές της. Το εκπόνημα συνιστά έναν ανατομικό οδηγό της προπόνησης δύναμης για τον καλύτερο σχεδιασμό των προγραμμάτων άσκησης. Παράλληλα, δίνονται βασικά θεωρητικά δεδομένα του θέματος και φυσικά, υποδείξεις εκτέλεσης των ασκήσεων.

Περισσότερα
Αξιολόγησε το προϊόν Ρώτησε για το βιβλίο
Προσθήκη στα αγαπημένα menu Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

  • Συγγραφείς: Μαρίνα Μουρατίδου, Σπύρος Κέλλης
  • Εκδότης: Salto
  • Μορφή: Σκληρό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2006
  • Αριθμός σελίδων: 122
  • Κωδικός ISBN-10: 9602781157
  • Κωδικός ISBN-13: 9789602781159
  • Διαστάσεις: 29×21
  1. ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  2. Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  3. Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  4. Μυολογία των ασκήσεων δύναμης

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  5. ΜΥΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΔΥΝΑΜΗΣ

    Παράδοση 4 έως 10 ημέρες

Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα με βάση τα επιλεγμένα φίλτρα

Ακύρωση όλων των φίλτρων

Αξιολογήσεις χρηστών

Μοιράσου την εμπειρία σου!

Γράψε μια αξιολόγηση για το Μυολογία των ασκήσεων δύναμης και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

Αξιολόγησε το προϊόν

Οι αναγνώστες που είδαν αυτό το βιβλίο επέλεξαν επίσης

Παρόμοια βιβλία

Περισσότερες κατηγορίες

Καλές τέχνες

Ψυχαγωγικές τέχνες

Αθλητισμός

Γυμναστική