Skroutz.gr

Προπόνηση κοιλιακών μυών

Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να επιτύχουν βέλτιστα αποτελέσματα ως προς τη γράμμωση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών.

0
0
Αξιολόγησε το προϊόν Ρώτησε για το βιβλίο
Προσθήκη στα αγαπημένα menu Προπόνηση κοιλιακών μυών

  • Συγγραφείς:
  • Εκδότης: Salto
  • Μορφή: Μαλακό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2006
  • Αριθμός σελίδων: 111
  • Κωδικός ISBN: 9602781386
  • Διαστάσεις: 21×14
  1. Προπόνηση κοιλιακών μυών

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  2. Προπόνηση κοιλιακών μυών

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  3. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ

    Κατόπιν παραγγελίας

  4. Προπόνηση κοιλιακών μυών

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  5. Προπόνηση Κοιλιακών Μυών

    Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  6. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΜΥΩΝ

    Παράδοση 4 έως 10 ημέρες

  7. Προπόνηση κοιλιακών μυών

    Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

  8. Προπόνηση κοιλιακών μυών

    Κατόπιν παραγγελίας

Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα με βάση τα επιλεγμένα φίλτρα

Ακύρωση όλων των φίλτρων

Δεν υπάρχουν αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου!

Γράψε μια αξιολόγηση για το Προπόνηση κοιλιακών μυών και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

Αξιολόγησε το προϊόν

Οι αναγνώστες που είδαν αυτό το βιβλίο επέλεξαν επίσης

Περισσότερες κατηγορίες

Καλές τέχνες

Ψυχαγωγικές τέχνες

Αθλητισμός

Προπόνηση (αθλητισμός)

Εφαρμοσμένες επιστήμες

Οικιακή οικονομία

Μακιγιάζ

Σωματοδόμηση