Skroutz.gr

Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Περίληψη

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση "mindfulness-ενσυνειδητότητα" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Περισσότερα
Αξιολόγησε το προϊόν Ρώτησε για το βιβλίο
Προσθήκη στα αγαπημένα menu Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

2
5
2

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση "mindfulness-ενσυνειδητότητα" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Περισσότερα
  • Συγγραφείς: Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
  • Εκδότης: Ίριδα
  • Μορφή: Μαλακό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2016
  • Αριθμός σελίδων: 400
  • Κωδικός ISBN-10: 9607926781
  • Κωδικός ISBN-13: 9789607926784
  • Διαστάσεις: 24×17

Επιλεγμένα Φίλτρα:

    1. Books2u

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    2. Shopbay

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    3. Ar-shop
    4. GreekBooks
    5. Ianos

      ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    6. Plus4u

      ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

      Παράδοση 4 έως 10 ημέρες

    7. BusinessBooks

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    8. CaptainBook

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    9. BookLeader

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    10. Anagnostis Books

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    11. Xryso Ftero

      Άγχος Mindfulness ενσυνειδητότητα

      Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    12. Bibliotopia

      Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    13. Evripidis

      AΓXOΣ-MINDFULNESS-ENΣYNEIΔHTOTHTA

      Άμεση παραλαβή / Παράδοση 1 έως 3 ημέρες

    14. GRECA Trustmark
      BuyChoice
      GRECA Trustmark
    15. Hartorama

    Αξιολογήσεις χρηστών

    Μοιράσου την εμπειρία σου!

    Γράψε μια αξιολόγηση για το Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

    Αξιολόγησε το προϊόν

    Οι αναγνώστες που είδαν αυτό το βιβλίο επέλεξαν επίσης

    Περισσότερες κατηγορίες

    Ψυχολογία