Σίγουρα το πόσο αντλούμε με το θήλαστρο δεν είναι 100% ενδεικτικό της παραγωγής μας.
- Για αρχή πρέπει να εφαρμόζει σωστά το θήλαστρο στο στήθος και τα εξαρτήματα όλα να είναι στη θέση τους γιατί αν έχεις διαρροή αέρα, δεν θα τραβάει το θήλαστρο.
- Έπειτα καλό είναι να δουλεύεις και τη λειτουργία μασάζ για μερικά λεπτά πριν την κυρίως άντληση (εγώ βέβαια έχει τύχει να αδειάσω τον μαστό με τη λειτουργία μασάζ μόνο, μέσα σε 10-15 λέπτα είχα τελειώσει).
- Βοηθάει επίσης και το μασάζ και οι πιέσεις στο στήθος κατά τη διάρκεια της άντλησης (εγώ μερικές φορές βγάζω και ξαναβάζω το στήθος στη χοάνη για να πιάσει κι άλλα σημεία που ίσως δεν καλύπτονται).
- Ζεστές κομπρέσες στο στήθος ή ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσουν.
- Αν κάνεις άντληση αμέσως μετά από θηλασμό είναι λογικό η παραγωγή να είναι μειωμένη.
- Δοκίμασε και το power pumping για μερικές ημέρες και ίσως αυξηθεί η παραγωγή σου αν ανησυχείς πως το γάλα σου είναι μειωμένο (παρόλα αυτά, το μωράκι σου θα είναι ο δείκτης σου, το στήθος προσαρμόζεται στη ανάγκες του μωρού και το πόσο αδειάζει το στήθος μέσα στη μέρα, άρα αν το μωρό χορταίνει και παίρνει βάρος τότε το γάλα σου είναι ακριβώς όσο του χρειάζεται)
- Και νερό! Μπόλικο νερό και γενικότερα καλή ενυδάτωση με υγρά, φρούτα και λαχανικά μέσα στη μέρα βοηθούν τον οργανισμό.