Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης

Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης

Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε...

Δες όλη την περιγραφή

Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες κ.λ.π.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα...

Δες όλη την περιγραφή
  • Συγγραφέας: Σταύρος Δεδούκος
  • Εκδότης: Αθλότυπο
  • Μορφή: Μαλακό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2002
  • Αριθμός σελίδων: 335
  • Κωδικός ISBN-13: 9789607378378
  • Διαστάσεις: 24×17

Παράδοση: 1 έως 3 ημέρες

Μεταφορικά: +2,50 €

ή Δωρεάν με Skroutz Plus. Γίνε μέλος

0
από 20,70 €Μεταφορικά: + 2,50 €
0

Από το κατάστημα:Athlotypo

Ασφάλεια αγορών Skroutz

Εγγυόμαστε ότι θα παραλάβεις την παραγγελία σου ή θα πάρεις τα χρήματά σου πίσω.Περισσότερα

από 17,94 €
  1. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    17,94 €

  2. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    17,94 €

  3. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    18,17 €

  4. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    19,89 €

  5. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    19,89 €

  6. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    20,70 €

  7. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    21,14 €

  8. Επιλεγμένο κατάστημα

    Επιλεγμένο κατάστημα

    21,90 €

Περιγραφή

Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες κ.λ.π.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας αποτελεσματικό πρόγραμμα ή για να βελτιώσετε αυτό που κάνετε τώρα.
Εάν γυμνάζεστε ή θέλετε να γυμναστείτε με βάρη, είτε είστε ένας "απλός" ασκούμενος είτε αγωνιστικός αθλητής, το βιβλίο αυτό μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη σας να "μάθετε περισσότερα" και να σας βοηθήσει να πετύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, χωρίς να ρισκάρετε τη σωματική σας ακεραιότητα με επικίνδυνες ασκήσεις και χωρίς να δαπανάτε άσκοπα τον χρόνο σας με λανθασμένες επιλογές.

Χαρακτηριστικά

Είδος
Γυμναστική
Υπότιτλος
Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης
Μορφή
Μαλακό εξώφυλλο
eBook
Όχι
Αριθμός σελίδων
335
Έτος έκδοσης
2002
Διαστάσεις
24x17 cm

Σημαντική πληροφορίαΤα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου!

Γράψε μια αξιολόγηση για το Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη, Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

Αξιολόγησε το προϊόν
  • 4
    στις

    εαν εξαιρεσεις την κακη απεικόνιση σκιτσων των ασκησεων ειναι εξαιρετικό βιβλίο..το προτείνω ανεπιφύλακτα

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 4
    3 στους 3 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη
    στις

    Το βιβλίο είναι πολύ καλό στο σύνολό του. Είναι αρκετά καλογραμμένο και λεπτομερές στην περιγραφή των βασικών ασκήσεων όπου οι ασκήσεις συνοδεύονται με απλά σκίτσα (μην φανταστείτε τίποτα...τρελό, αλλά βοηθάνε) όπου δίνονται και διάφορες συμβουλές και σημεία προσοχης για αυτες. Το βιβλιο θα ήταν τέλειο αν το κεφάλαιο "βασικά στοιχεία ανατομιας-κινησιολογιας " συνοδευόταν και από εικόνες ώστε το εξαιρετικό κείμενο να είναι ακόμα πιο κατανοητό και να μην αναγκάζεσαι να τρέχεις στο google για να βρεις εικόνες. Στα προγράμματα προτείνει full body και upper/lower χωρίς να έχει ποικιλία και άλλων παραδειγμάτων (π.χ. push/pull κ.λπ) για ιδεες , ενώ εξηγεί μερικά βασικά συστήματα προπόνησης (κυκλική προπόνηση, σουπερ-σετ , τριπλοσετ κ.λπ). Όπως και να χει, όπως έγραψα αποτελεί ένα πολύ καλό βιβλίο στο σύνολό του.

    Κάτι που μου έκανε εντύπωση είναι ότι στο τέλος δεν παρατίθεται βιβλιογραφία. Είναι σαν να μας λέει ότι το κείμενο αποτελεί παρθενογένεση.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;

Ερωτήσεις

Έχεις απορία για το προϊόν;

2 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν

Ρώτησε για το προϊόν

Είδες πρόσφατα