Το Nike Free Metcon 4 συνδυάζει την ευελιξία με τη σταθερότητα για να σε βοηθήσει να πετύχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στις προπονήσεις σου. Το ανανεωμένο αλυσιδωτό διχτυωτό υλικό ψύχεται και κάμπτεται καθώς επιταχύνεις στις ασκήσεις ευκινησίας, ενώ το σύστημα στήριξης στο μέσο του πέλματος και στη φτέρνα σταθεροποιεί το πόδι για τις πιο δύσκολες ασκήσεις σου στην αίθουσα με τα βάρη. Το μοντέλο με τον αριθμό τέσσερα επαναφέρει το εξαιρετικά ανθεκτικό αλλά παράλληλα αεριζόμενο διχτυωτό υλικό από την αρχική έκδοση. Το επάνω μέρος είναι διακοσμημένο με ένα λουράκι εμπνευσμένο από τη σειρά Huarache και διαθέτει πλευρικά τοιχώματα με ρίγες από καουτσούκ που αγκαλιάζουν τη φτέρνα για στήριξη του ποδιού και κίνηση προς κάθε κατεύθυνση.