Βάλε τα Όριά σου
Βιβλία Ψυχολογίας

Βάλε τα Όριά σου

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη...

Δες όλη την περιγραφή

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας....

Δες όλη την περιγραφή
  • Συγγραφέας: Nedra Glover Tawwab
  • Εκδότης: Διόπτρα
  • Μορφή: Μαλακό Εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2022
  • Αριθμός σελίδων: 408
  • Κωδικός ISBN-13: 9789606535888
  • Διαστάσεις: 12×19
Αποστολή σε:

Express παράδοσηΑύριο

14,94 €

Από: E-myrat

Παράγγειλέ το μέσα στις επόμενες 4 ώρες και 46 λεπτά για να το παραλάβεις αύριο. Μάθε περισσότερα

Παραλαβή από το κατάστημα

Skroutz Point

Express παράδοσηΑύριο, 09 Φεβ

Μεταφορικά+3,00 €

Από το κατάστημα:

Ασφάλεια αγορών Skroutz

Εγγυόμαστε ότι θα παραλάβεις την παραγγελία σου ή θα πάρεις τα χρήματά σου πίσω.

Skroutz Plus

Δωρεάν μεταφορικά με το Skroutz Plus για αποστολές άνω των 20€! Γίνε μέλος
Sponsored

Συνήθως αγοράζονται μαζί

Με 1 μόνο αποστολή

από 13,95 €

Eπιλεγμένα καταστήματα

Όλα τα καταστήματα

Υπολογισμός τιμών για:Αθήνα, Άλλοι τρόποι πληρωμής

  1. 13,95 €

  2. 13,95 €

  3. 14,94 €

  4. Βάλε τα όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  5. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  6. Βάλε τα όριά σου Ένας οδηγός για να κερδίσεις ξανά τον εαυτό σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  7. 14,94 €

  8. 14,94 €

  9. 14,94 €

  10. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ - ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΞΑΝΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  11. 14,94 €

  12. 14,94 €

  13. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  14. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  15. 14,94 €

  16. 14,94 €

  17. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  18. 14,94 €

  19. 14,94 €

  20. 14,94 €

  21. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  22. 14,94 €

  23. 14,94 €

  24. 14,94 €

  25. Βάλε τα όριά σου / Nedra Glover Tawaab (Διόπτρα)

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  26. 14,94 €

  27. 14,94 €

  28. 14,94 €

  29. 14,94 €

  30. 14,94 €

  31. 14,94 €

  32. 14,94 €

  33. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΞΑΝΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  34. 14,94 €

  35. Βάλε τα όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  36. 14,94 €

  37. 14,94 €

  38. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  39. 14,94 €

  40. 14,94 €

  41. 14,94 €

  42. 14,94 €

  43. 14,94 €

  44. 14,94 €

  45. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα μέσω Skroutz!

    14,94 €

  46. 16,60 €

  47. 18,26 €

Περιγραφή

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

Χαρακτηριστικά

Γλώσσα
Ελληνικά
Είδος
Γενική Ψυχολογία
Μορφή
Μαλακό Εξώφυλλο
Αριθμός σελίδων
408
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
02/2022
Έτος έκδοσης
2022
Διαστάσεις
12x19 cm

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις

  1. 2
  2. 4 αστέρια
    0
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν

Αξιολογήσεις χρηστών

  • ioanna_mpr4544
    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν σχετικά ενδιαφέρον
    • Ίσως να διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση

Ερωτήσεις

Έχεις απορία για το προϊόν;

70 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν

Ρώτησε για το προϊόν
Όνομα χρήστη

Δεν βρήκες αυτό που ψάχνεις;

Συνέχισε την πλοήγησή σου στην αρχική σελίδα και ανακάλυψε προτάσεις & περιεχόμενο αποκλειστικά για σένα, με βάση τα ενδιαφέροντά σου!

timeline banner
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες