Βάλε τα Όριά σου
Βιβλία Ψυχολογίας

Βάλε τα Όριά σου Κωδικός: 33830033

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη...

Δες όλη την περιγραφή

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας....

Δες όλη την περιγραφή
  • Συγγραφέας: Nedra Glover Tawwab
  • Εκδότης: Διόπτρα
  • Μορφή: Μαλακό Εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2022
  • Αριθμός σελίδων: 408
  • Κωδικός ISBN-13: 9789606535888
  • Διαστάσεις: 12×19
Express παράδοσηΑύριο, 01 Μαρτίουαν το παραγγείλεις μέσα στις επόμενες 11 ώρες και 27 λεπτά
+3,00 €μεταφορικά

Πωλείται από

Απόθεμα 6 τεμάχια

Sponsored

Συνήθως αγοράζονται μαζί

Με 1 μόνο αποστολή

Nedra Glover Tawwab

Πώς το Skroutz είναι δίπλα σου μετά την αγορά;

After-sales Υποστήριξη

Αν παρουσιάσει βλάβη, μίλα απευθείας με το Skroutz! Εμείς θα σε βοηθήσουμε σε όλα και θα βρούμε την καλύτερη λύση για σένα, χωρίς ταλαιπωρία.

Δες αναλυτικά

Δωρεάν Επιστροφές

Αν αλλάξεις γνώμη ή αν δεν είναι στο μέγεθος που ήθελες, μπορείς να επιστρέψεις την παραγγελία σου εντελώς δωρεάν, με τον πιο εύκολο & γρήγορο τρόπο για σένα!

Δες αναλυτικά

Τι είναι το πράσινο κουμπί;

Δες το βίντεο

από 10,00 €

Όλα τα καταστήματα

Υπολογισμός τιμών για:Αθήνα, Άλλοι τρόποι πληρωμής

  1. 10,46 €

  2. 14,94 €

  3. 11,62 €

  4. 14,94 €

  5. 10,79 €

  6. 14,94 €

  7. 14,06 €

  8. Βάλε τα όριά σου.

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    11,62 €

  9. Βάλε τα όριά σου.

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    11,62 €

  10. 12,45 €

  11. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  12. 14,76 €

  13. 14,94 €

  14. 14,94 €

  15. 14,94 €

  16. Βάλε Τα Όριά Σου Nedra Glover Tawwab

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  17. 14,94 €

  18. 16,60 €

  19. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  20. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  21. 14,94 €

  22. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    13,28 €

  23. 14,94 €

  24. 14,94 €

  25. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ - Διόπτρα - Μαλακό εξώφυλλο

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    11,62 €

  26. 10,00 €

  27. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  28. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  29. 14,94 €

  30. Βάλε τα Όριά σου

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  31. 15,54 €

  32. 14,94 €

  33. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  34. 14,94 €

  35. 14,80 €

  36. 13,70 €

  37. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

  38. 14,94 €

  39. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,77 €

  40. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,86 €

  41. ΒΑΛΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΟΥ

    Δυνατότητα παραλαβής από το κατάστημα

    14,94 €

Περιγραφή

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου!

Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους;

Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα.
Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα.

Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι;
Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε;

Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας!

Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

Χαρακτηριστικά

Είδος
Γενική Ψυχολογία
Γλώσσα
Ελληνικά
Μορφή
Μαλακό Εξώφυλλο
Αριθμός σελίδων
408
Ημερομηνία Κυκλοφορίας
02/2022
Έτος έκδοσης
2022
Διαστάσεις
12x19 cm

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις χρηστών

  • Vasilis_Nikoloulis
    1
    1 στους 1 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Πολύ κακό βιβλιο που επιβεβαιώνει μια φορά ότι όσα βιβλια έχουν γίνει best seller στην Αμερική αποτελούν απλά προϊόν καλής διαφήμισης κ κουλτούρας των Αμερικανών. 1.Πολλές ανούσιες κ μάλλον ψεύτικες ιστορίες από την συγγραφεα.
    2.Βγαζει συμπεράσματα απο αναρτήσεις της στο Instagram όπως η ίδια αναφέρει, κάτι τελείως αντίεπιστημονικό!!
    3.Ο τρόπος γραφής της απευθύνεται σε ανθρώπους π δν έχουν διαβάσει πάνω από 5 βιβλία στη ζωή τους.
    4.Καμια παράθεση επιστημονικων ερευνών/πηγών.
    5.Αναφερει λύσεις που μπορεί να μην ταιριάζουν στον καθένα κ κάποιος άσχετος από ψυχολογια να προκαλέσει επιδείνωση μιας κατάστασης που προσπαθεί να λύσει.
    6. Το βιβλίο μπορεί ν αρέσει μόνο σ κάποιον άσχετο π έχει την πρώτη τ επαφή με τέτοια θέματα κ δεν έχει ξαναδιαβάσει κάτι σχετικό, αλλά κ πάλι με μεγάλη επιφυλαξη.
    Για εμένα αποτελεσε χάσιμο χρόνου,όσο κατάφερα να το διαβάσω και σπαταλη χρημάτων

    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ποιότητα χαρτιού
    • Δεν ήταν ενδιαφέρον
    • Δε μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Δε θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Δε θα το πρότεινα για ανάγνωση
    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • Joe K
    5
    4 στους 4 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη

    Το έχω ξεκινήσει και είμαι περίπου στη μέση. Αν ζοριζεσαι να πεις "όχι" στους άλλους , αν νιώθεις τύψεις όταν πας να βάλεις ένα όριο, αν δεν έμαθες ποτέ να κάνεις γνωστές τις ανάγκες σου για να μην στενοχωρήσεις τους άλλους και να τους έχεις όλους ευχαριστημένους, απλά διάβασε αυτό το βιβλίο !!!!!!!!. Είναι απλό και κατανοητό , σου εξηγεί πάρα πολλές πτυχές του θέματος , με σκοπό να κατανοήσεις τι ακριβώς συμβαίνει με σένα αλλά και με τους γυρω σου σχετικά με τα όρια και το σεβασμό αυτών. Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Ακομα κι αν δεν έχεις θέμα με το να βάζεις τα όρια σου , σου προτεινω να το διαβάσεις για να κατανοήσεις καλύτερα αυτό το τόσο σημαντικό θέμα και να σεβαστείς/κατανοήσεις ένα άτομο που δυσκολεύεται ή δεν μπορεί να βάλει τα όρια του, ώστε να βοηθήσεις στη διαδικασία... θα επιστρέψω όταν το τελειώσω.

    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • ioanna_mpr4544

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν σχετικά ενδιαφέρον
    • Ίσως να διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση
    • Ποιότητα χαρτιού
    • Ήταν ευκολοδιάβαστο
    • Κατανόηση θεματολογίας
    • Ήταν αρκετά ενδιαφέρον
    • Μου άρεσε το ύφος γραφής
    • Θα διάβαζα βιβλίο του ίδιου συγγραφέα
    • Θα το πρότεινα για ανάγνωση

Ερωτήσεις

Έχεις απορία για το προϊόν;

166 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν

Ρώτησε για το προϊόν
Όνομα χρήστη
Sponsored

Αγόρασε μαζί

Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες
Δες όλες τις κατηγορίες