Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις...

Δες όλη την περιγραφή

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική,...

Δες όλη την περιγραφή
  • Συγγραφείς: Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
  • Εκδότης: Ίριδα
  • Μορφή: Μαλακό εξώφυλλο
  • Έτος έκδοσης: 2016
  • Αριθμός σελίδων: 400
  • Κωδικός ISBN-13: 9789607926784
  • Διαστάσεις: 24×17

Μεταφορικά: +2,00 €

Δωρεάν μεταφορικά πάνω απο 50 € *Δωρεάν μεταφορικά πάνω απο 50 € *
από 18,02 €Μεταφορικά: + 2,00 €

Ασφάλεια αγορών Skroutz

Εγγυόμαστε ότι θα παραλάβεις την παραγγελία σου ή θα πάρεις τα χρήματά σου πίσω.Περισσότερα

από 16,40 €

Περιγραφή

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να "ξεπεράσουμε" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση "mindfulness-ενσυνειδητότητα" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Χαρακτηριστικά

Είδος
Ψυχολογία
Μορφή
Μαλακό εξώφυλλο
Αριθμός σελίδων
400
Έτος έκδοσης
2016
Διαστάσεις
24x17
Αριθμός τόμων
-
A/A τόμου
-
Ηλικίες
-
Σειρά
-

Σημαντική πληροφορίαΤα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις

Μοιράσου την εμπειρία σου!

Γράψε μια αξιολόγηση για το Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα και βοήθησε σημαντικά τους άλλους χρήστες!

Αξιολόγησε το προϊόν
  • Forshaken
    5
    2 στους 2 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη
    στις

    Το δούλεψα με το θεραπευτη μου σε προχωρημένες συνεδρίες Γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας εξαιρετικό.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    1 στους 1 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη
    στις

    πολύ καλό! το προτείνω

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • 5
    2 στους 2 χρήστες τη βρήκαν χρήσιμη
    στις

    Επιτέλους βιβλίο για την μέθοδο mindfulness και στην Ελλάδα. Καταπληκτικό βιβλίο, αναλυτικό.

    Σου φάνηκε χρήσιμη;

Ερωτήσεις

17 χρήστες έχουν το προϊόν και μπορούν να σε βοηθήσουν

Ρώτησε για το προϊόν
asteroskoni32

Το βιβλίο αυτό είναι γραμμένο σε ακαδημαϊκή γλώσσα και απευθύνεται σε ψυχολόγους/ φοιτητές ψυχολογίας ή και σε όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ενσυνειδητότητα; Ευχαριστώ!

Δες όλες τις ερωτήσεις (1)

Οι χρήστες είδαν επίσης