Бодилът е едно от най-популярните билки. Това е силен антиоксидант, който осигурява защита на черния дроб и подпомага неговите детоксикиращи функции, като основно активно вещество е силимаринът. Силимаринът се състои от три флавоноида — силибин, силидианин и силикристин, които допринасят за доброто здраве на черния дроб.

Освен растителните добавки, можем да срещнем бодил и в други форми, като:

• прах, който може да се добавя към смутита или сокове
• чай/билка, който се приготвя от семената или листата на растението или 
• течен екстракт, за бързо усвояване.

Предимства от наемането

Съвети & tips за безопасна употреба

1. Препоръчителната дозировка е 200 до 400 mg на ден. Можеш да започнеш с по-ниска доза и постепенно да я увеличиш, за да видиш как реагира тялото ти, а за по-силен антиоксидантен ефект можеш да приемаш до 600 mg дневно, винаги под ръководството на твоя лекар.
2. Въпреки че се счита за безопасен, когато се приема в правилната дозировка, в някои случаи може да причини стомашно-чревни разстройства, като подуване или гадене. Затова е по-добре да се приема с храна, за да се избегнат възможни стомашни неразположения.
3. Освен това може да предизвика алергични реакции при хора с чувствителност към растения от семейство Asteraceae и е противопоказан за хора, които приемат лекарства за съсирването на кръвта или антидиабетни лекарства.
4. За видими резултати консумирай за разумен непрекъснат период, около 4-8 седмици. Предпочитай добавки със съдържание на силимарин поне 70-80% за по-добри резултати.
5. Накрая, можеш да го комбинираш с други билкови добавки и билки за по-целенасочени резултати. Комбинирай с куркума за да подсилиш противовъзпалителното действие на продукта, с зелен чай за подкрепа на антиоксидантната защита и с артишок за подобряване на чернодробната и храносмилателната функция.

Виж всичко за билковите добавки в Skroutz!