armurariul este una dintre cele mai populare plante. Este vorba despre un antioxidant puternic care oferă protecție ficatului și îi susține funcțiile de detoxifiere, având ca substanță activă principală silymarina. Silymarina este alcătuită din trei flavonoide, silibina, silidianina și silicristina, care contribuie la buna sănătate a ficatului.

În afară de suplimentele pe bază de plante, putem întâlni armurariul și în alte forme, precum:

• pulbere, care poate fi adăugată în smoothie-uri sau sucuri
• ceai/plantă, preparat din semințele sau frunzele plantei sau 
• extract lichid, pentru absorbție rapidă.

Beneficiile Angajării

Sfaturi & tips pentru consum în siguranță

1. Doza recomandată este de 200 până la 400 mg pe zi. Poți începe cu o doză mai mică și să o crești treptat, pentru a vedea cum reacționează corpul tău, iar pentru un efect antioxidant mai puternic poți lua până la 600 mg zilnic, întotdeauna cu îndrumarea medicului tău.
2. Deși este considerat sigur atunci când este consumat în doza corectă, în unele cazuri poate provoca tulburări gastrointestinale, precum balonare sau greață. De aceea este mai bine să fie administrat împreună cu mâncare, pentru a evita eventualele disconforturi la nivelul stomacului.
3. De asemenea, poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la plante din familia Asteraceae și este contraindicat pentru persoanele care iau medicamente pentru coagularea sângelui sau antidiabetice.
4. Pentru rezultate vizibile consumă-l pentru o perioadă continuă rezonabilă, de aproximativ 4-8 săptămâni. Alege suplimente cu conținut de silimarină de cel puțin 70-80% pentru rezultate mai bune.
5. În final, îl poți combina cu alte suplimente și plante medicinale pentru rezultate mai țintite. Combină-l cu turmeric pentru a intensifica efectul antiinflamator, cu ceai verde pentru susținerea protecției antioxidante și cu anghinare pentru îmbunătățirea funcției hepatice și digestive.

Găsește totul despre suplimentele pe bază de plante pe Skroutz!