Die Spirulina ist nichts anderes als eine Mikroalge, die im Wasser vorkommt. Es handelt sich um eine „Superfood“ aufgrund ihres hohen Nährwerts und enthält eine Vielzahl an Nährstoffen für den Körper, was sie ideal macht, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Unter anderem enthält sie:

• über 60 % ihres Gewichts an hochwertigem Protein,
• Vitamine, wie B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin) und E,
• Eisen, Magnesium, Kalium und Zink, lebenswichtige Mineralien für den Körper,
• Antioxidantien, wie das starke Phycocyanin und β-Carotin,
• Gamma-Linolensäure (GLA), eine der wichtigsten Fettsäuren,
• Chlorophyll, das für seine starke entgiftende Wirkung bekannt ist.

Abgesehen von pflanzlichen Ergänzungsmitteln in Tabletten oder Kapseln können wir Spirulina auch in anderen Formen finden, wie:

• Pulver, das zu Smoothies, Säften oder Salaten hinzugefügt werden kann oder
• flüssiges Extrakt, für eine schnellere Aufnahme durch den Körper.

Vorteile der Einstellung

Tipps & Ratschläge für einen sicheren Konsum

1. Die empfohlene Dosierung liegt bei 2-5 Gramm täglich. Bei erhöhtem Bedarf, wie bei Sportlern, kann die empfohlene Dosis auf 10 Gramm pro Tag steigen, stets unter Anleitung eines Fachmanns. 
2. Es wird empfohlen, zunächst in kleinen Dosen zu konsumieren und diese allmählich zu steigern, damit sich der Körper anpassen und die Substanz akzeptieren kann.
3. Obwohl es allgemein als sicher gilt, wenn es in der richtigen Dosierung konsumiert wird, kann es in einigen Fällen leichte Magen-Darm-Beschwerden und Kopfschmerzen oder Übelkeit bei empfindlichen Personen verursachen. Daher empfiehlt es sich, es mit viel Wasser einzunehmen, um die oben genannten Nebenwirkungen zu vermeiden, während das Wasser gleichzeitig entgiftend wirkt und den Elektrolythaushalt ausgleicht.
4. Nicht geeignet für Personen mit Autoimmunerkrankungen, wie Lupus und Multiple Sklerose.
5. Abschließend kannst du es mit anderen pflanzlichen Ergänzungsmitteln und Kräutern kombinieren, um gezieltere Ergebnisse zu erzielen. Kombiniere es mit Chlorella für mehr Entgiftung, mit Maca für mehr Energie und Ausdauer und mit Kurkuma für die Stärkung der entzündungshemmenden Wirkung.

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