Всичко за спирулината

Спирулината спирулина не е нищо друго освен една микроводораслa, която се среща във водата. Тя е „суперхрана“ заради високата си хранителна стойност и съдържа множество хранителни вещества за организма, което я прави идеална за подпомагане на здравето и благополучието. Наред с други неща съдържа:

над 60% от теглото си висококачествен протеин,
витамини, като B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и E,
желязо, магнезий, калий и цинк, жизненоважни минерали за организма,
антиоксиданти, като мощния фикоцианин и β-каротин,
Г-линоленова киселина (GLA), една от най-важните мастни киселини и
хлорофил, който е известен със силното си детоксикиращо действие.

Топ билкови добавки със спирулина на Скроуц:

Освен растителните добавки под формата на таблетки или капсули можем да срещнем спирулина и в други форми, като:

прах, който може да се добавя към смутита, сокове или салати или
течен екстракт, за по-бързо усвояване от организма.

Предимства от наемането

Имунна система	- Борба с инфекциите. - Подобряване на общата защита на организма.
Енергия и издръжливост	- Борба с умората благодарение на високото съдържание на протеини и хранителни вещества.
Антиоксидантна защита	- Борба със свободните радикали. - Намаляване на възпалението в организма.
Сърце	- Намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите.
Детоксикация	- Премахване на тежки метали и токсини.
Тегло	- Регулиране на теглото. - Постигане на чувство за ситост благодарение на високото съдържание на протеини.
Кръв	- Увеличаване на нивата на хемоглобин. - Справяне с анемията.
Мускулна тъкан	- Идеално за спортисти поради високото съдържание на аминокиселини.

Съвети & tips за безопасна консумация

Препоръчителната дозировка е 2-5 грама дневно. В случаи на повишени нужди, като при спортисти, препоръчителната доза може да достигне 10 грама дневно, винаги под ръководството на специалист.
Препоръчва се да се консумира в началото в малки дози и да се увеличава постепенно, за да може организмът да се адаптира и да я приеме.
Въпреки че като цяло се счита за безопасна, когато се консумира в правилната дозировка, в някои случаи може да причини леки стомашно-чревни неразположения и главоболие или гадене при чувствителни хора. Затова се препоръчва да се консумира с много вода, за да се предотвратят горепосочените странични ефекти, като същевременно водата подпомага детоксикацията и балансирането на електролитите
Противопоказана е при хора с автоимунни заболявания, като лупус и множествена склероза.
Накрая, можеш да я комбинираш с други билкови добавки и билки за по-целенасочени резултати. Комбинирай с хлорела за повече детоксикация, с мака за повишаване на енергията и издръжливостта и с куркума за засилване на противовъзпалителното ѝ действие.