Spirulina spirulină nu este altceva decât o microalgă, pe care o întâlnim în apă. Este considerată o „superaliment” datorită valorii sale nutriționale ridicate și conține o multitudine de substanțe nutritive pentru organism, ceea ce o face ideală pentru susținerea sănătății și a stării de bine. Printre altele, conține:

• peste 60% din greutatea sa sub formă de proteină de înaltă calitate,
• vitamine, precum B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină) și E,
• fier, magneziu, potasiu și zinc, minerale vitale pentru organism,
• antioxidanți, precum puternica ficocianină și beta-carotenul,
• acid gamma-linolenic (GLA), unul dintre cele mai importante acizi grași și
• clorofilă, cunoscută pentru puternicul său efect detoxifiant.

În afară de suplimentele pe bază de plante sub formă de comprimate sau capsule putem întâlni spirulina și în alte forme, precum:

• pulbere, care poate fi adăugată în smoothie-uri, sucuri sau salate sau
• extract lichid, pentru o absorbție mai rapidă de către organism.

Beneficiile Angajării

Sfaturi & tips pentru consum în siguranță

1. Doza recomandată este de 2-5 grame pe zi. În cazuri de necesități crescute, cum ar fi la sportivi, doza recomandată poate ajunge la 10 grame pe zi, întotdeauna cu îndrumarea unui specialist. 
2. Se recomandă să fie consumată la început în doze mici și să fie crescută treptat, pentru a putea fi adaptată și acceptată de organism.
3. Deși este considerată în general sigură atunci când este consumată în doza corectă, în unele cazuri poate provoca disconfort gastrointestinal ușor și dureri de cap sau greață la persoanele sensibile. Astfel, se recomandă consumul împreună cu multă apă, pentru a preveni efectele secundare menționate, în timp ce apa oferă și detoxifiere și echilibrarea electroliților
4. Este contraindicată persoanelor cu boli autoimune, precum lupusul și scleroza multiplă.
5. În cele din urmă, o poți combina cu alte suplimente și plante medicinale pentru rezultate mai țintite. Combin-o cu chlorella pentru mai multă detoxifiere, cu maca pentru creșterea energiei și a rezistenței și cu curcuma pentru întărirea acțiunii sale antiinflamatoare.

Găsește totul despre suplimentele pe bază de plante pe Skroutz!