Criteriile de bază pentru a alege:

Dimensiunea benzii de alergare

Banda de alergare este, de obicei, destul de voluminoasă. Dacă în casa ta nu există suficient spațiu, ar fi bine să verifici dimensiunile înainte de achiziție.

Skroutz Tip: Alege un model cu posibilitate de pliere, dacă vrei să ocupe mai puțin spațiu atunci când nu îl folosești.

Greutatea maximă a utilizatorului

Trebuie să fii atent ca specificațiile benzii de alergare să suporte greutatea ta pentru funcționarea în siguranță și longevitatea aparatului. Ca regulă generală, ține minte că greutatea maximă suportată de bandă ar trebui să fie cu 7-12 kilograme mai mare decât greutatea ta.

Dimensiunea suprafeței de mers

Suprafața pe care alergi trebuie să aibă dimensiunile potrivite, astfel încât să nu îți faci griji că vei călca din greșeală în afara ei și te vei expune riscului de accidentare. Pentru alegerea corectă trebuie să iei în considerare utilizarea pe care vrei să o faci (alergare, mers), dar și lungimea pasului tău.

Dacă te interesează doar mersul pe jos sau joggingul, o bandă de alergare cu o dimensiune de cel puțin 40 cm lățime și 120 cm lungime va fi suficientă. Dacă te interesează alergarea intensă, atunci dimensiunea minimă este de 50 cm x 140 cm. Iar dacă ai peste 1,80 m înălțime, lasă și puțin spațiu suplimentar din cauza pasului mai lung.

În cazul în care ai sensibilitate sau te confrunți cu o problemă la spate sau la genunchi, alege o suprafață antishoc pentru a simți o călcare mai lină.

Skroutz Tip: Deși la început este greu să reziști, evită să te uiți la bandă atunci când alergi ca să te asiguri că pășești corect, deoarece astfel îți limitezi respirația sau chiar te poți ameți.

Viteză

Banda de alergare ar trebui să îți ofere posibilitatea de a te antrena atât la viteză mică, cât și la viteză mare, pentru a acoperi toate nevoile tale. Chiar dacă ești începător, alege un aparat care să te mulțumească și pe viitor, când performanțele tale vor fi îmbunătățite.

Dacă te interesează exclusiv mersul pe jos sau joggingul, atunci o bandă de alergare care ajunge până la 10 km îți va fi suficientă. Dacă vrei alergare intensă, caută una cu viteză mai mare.

Înclinație

Această funcție face banda de alergare să se ridice ușor, astfel încât să ai senzația că alergi sau mergi pe un drum în pantă. Îți îngreunează destul de mult efortul, dar ridică nivelul antrenamentului. Ceea ce trebuie să ai în vedere în cazul înclinației este dacă aceasta este mecanică sau electrică. Prima se reglează printr-un pin aflat în partea de jos, în timp ce cea electrică se reglează cu un buton, astfel încât să nu fie nevoie să te oprești din alergat pentru a o schimba.

Display-ul benzii de alergare

Ar fi bine să alegi o bandă de alergare care are câteva metrici de bază, precum viteza, distanța, pulsul și caloriile. Cu aceste metrici vei putea să îți urmărești performanța, dar în același timp să te antrenezi în siguranță.

Banda de alergare electrică sau magnetică?

Diferența dintre cele 2 tipuri este modul în care funcționează tehnic mișcarea benzii (covorului). Mai exact, banda de alergare electrică începe să se miște singură prin intermediul curentului electric, iar tu încerci să menții același ritm în timp ce se deplasează. Banda magnetică funcționează prin mișcarea ta, deoarece fiecare pas împinge covorul înapoi.

A doua este de obicei mai economică și, în general, mai dificilă, deoarece trebuie să aplici constant presiune. Pe de altă parte, este mai sigură, deoarece dacă dintr-un motiv oarecare te oprești din mișcare, se oprește și ea. În schimb, benzile de alergare electrice au mai multe funcții, schimbare mai ușoară a înclinației și o senzație mai confortabilă dacă ești începător.

Sfat Skroutz: Ca să nu ai nicio grijă atunci când îți începi antrenamentul pe o bandă de alergare electrică, pune-ți picioarele pe laterale și așteaptă să ajungă la viteza setată. Apoi, începe să alergi, având mâinile pe mânere, până când prinzi ritmul potrivit. Când te simți confortabil, continuă liber, fără niciun sprijin.

Tehnologii suplimentare ale benzii de alergare

Anumite modele oferă conectare prin bluetooth, ceea ce poate fi deosebit de util, mai ales pentru monitorizarea performanței tale. De fiecare dată când folosești banda de alergare, datele antrenamentului tău vor fi transferate într-o aplicație, astfel încât să fie salvate și să poți vedea evoluția ta. În același timp, poate avea port USB / MP3, astfel încât să ai permanent compania muzicii tale preferate. În cele din urmă, dacă vrei și mai multe informații despre corpul tău, unele modele dispun de măsurarea grăsimii, asemenea unui cântar smart.

Recomandări pentru tine

Pentru începători: Dacă ești începător și vrei să începi cu mers alert sau jogging, fără multe funcții sau înclinații diferite, Xiaomi Walking Pad R1 Pro este ideal.

Pentru alergare intensă: Dacă, pe de altă parte, vrei să mergi cu un pas mai departe și țintești alergare intensă și înclinație, atunci Viking D-15 este o alegere excelentă, deoarece ajunge până la 18 km pentru a deveni Bolt.

Pentru avansați: În cele din urmă, dacă ai spațiul și bugetul necesare pentru a-ți amenaja propria sală de sport de nivel profesional acasă, pentru performanțe foarte ridicate, modelul Sole F65 este alegerea premium.