Είσαι σε αναζήτηση για το ιδανικό στρώμα και συνειδητοποιείς ότι δεν είναι και τόσο απλή η απόφαση, που πρέπει να πάρεις; Καλό είναι να λάβεις υπόψιν σου πολλά και διαφορετικά κριτήρια όπως η στάση που κοιμάσαι, το βάρος σου, το αν μοιράζεσαι το κρεβάτι και πολλά ακόμη. Αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να κάνεις τη σωστή επιλογή πολύ πιο εύκολα και γρήγορα, παραθέτοντας παρακάτω τους πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να προσέξεις!

1. Είδος

Αν σκέφτεσαι, λοιπόν, να αγοράσεις καινούριο στρώμα το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να προσέξεις είναι το είδος του στρώματος, αν διαθέτει ελατήρια ή όχι και τι προσφέρει το καθένα. Καλό είναι να λάβεις υπόψιν τις ανάγκες σου, τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν, αλλά και τις συνήθειές σου.

Πάμε να δούμε τους διαφορετικούς τύπους στρωμάτων:

Με ελατήρια (Innerspring)

Πρόκειται για την πιο οικονομική και διαδεδομένη λύση. Τα στρώματα με ελατήρια στο εσωτερικό τους, χωρίζονται σε 2 υποκατηγορίες με βάση τον τρόπο που έχουν εφαρμοστεί τα ελατήρια:

• Κλειστού τύπου (Pocket):

Στα στρώματα με pocket springs τα ελατήρια δεν είναι ενωμένα, για τον λόγο αυτό ονομάζονται και ανεξάρτητα, καθώς βρίσκονται μέσα σε υφασμάτινες θήκες, σχηματίζοντας σειρές. Τα στρώματα αυτά έχουν, συνήθως, περισσότερα ελατήρια από ένα bonnel στρώμα, με πιο μαλακή αλλά και ομαλή αίσθηση. Αν θες το στρώμα να αντιδρά λιγότερο στις κινήσεις σου και να είναι πιο μαλακό λόγω της καλύτερης διασποράς του βάρους σου, προτίμησέ το από το απλό.

• Ανοιχτού τύπου (Bonnel):

Στα στρώματα με bonnel springs τα ελατήρια υποστηρίζονται από μια ατσάλινη ράβδο και έχουν ενίσχυση άνω και κάτω από βάτες ή αφρό. Το πόσο σκληρό είναι το στρώμα εξαρτάται από το πάχος και το πλήθος των ελατηρίων υποστήριξης. Τα στρώματα αυτά, που συχνά χαρακτηρίζονται και ως ορθοπεδικά, είναι ιδανικά εάν χρειάζεσαι κάποιο σκληρό και στιφνό στρώμα, ενώ ένα ακόμα πλεονέκτημά τους είναι ότι δε θα χρειαστεί να δώσεις πολλά χρήματα. Ωστόσο, η ύπαρξη ελατηρίων το κάνει αρκετά ευαίσθητο σε κινήσεις και αναπηδήσεις. Οπότε αν κοιμάσαι μαζί με κάποιο άλλο άτομο, είναι πολύ πιθανό να νιώθεις κάθε κίνησή του.

Χωρίς Ελατήρια

Όσο η τεχνολογία προχωρά, τόσο και τα στρώματα με ελατήρια φαίνεται να ξεπερνιούνται από εναλλακτικές λύσεις, οι οποίες προσφέρουν ομοιόμορφη υποστήριξη όλου του σώματος και μείωση της πίεσης. Τα στρώματα χωρίς ελατήρια χωρίζονται σε κατηγορίες αναλόγως το υλικό που έχει χρησιμοποιηθεί, ενώ αποτελούν μία εξαιρετική επιλογή αν αναζητάς μεγαλύτερη άνεση, αθόρυβο ύπνο και ελαχιστοποίηση των κινήσεων. Ακόμη, η προσαρμοστικότητα, η στήριξη που προσφέρουν στο σώμα, καθώς και οι ιδιαίτερες εργονομικές ιδιότητες που ενδέχεται να έχουν, κάνουν τα στρώματα αυτά να ξεχωρίζουν.

2. Υλικό

Παρακάτω μπορείς να δεις τα διαφορετικά υλικά, από τα οποία μπορεί να είναι κατασκευασμένο ένα στρώμα, καθώς και τι προσφέρει το κάθε υλικό στο σώμα.

Στρώματα Πολυουρεθάνης (PU Foam) | Ελαφρύς σχεδιασμός & οικονομική λύση

Τα στρώματα αφρού από πολυουρεθάνη είναι αρκετά κοινά και δημοφιλή, μιας και η αίσθηση του να είσαι ξαπλωμένος πάνω σε αφρό είναι ιδιαίτερη και χαλαρωτική. Διαφέρουν αρκετά ως προς την πυκνότητα, την αντίσταση και τη μεταφορά αέρα (πιο δροσερά). Πρόκειται για ελαφριά και εύκολα στη μετακίνηση στρώματα, τα οποία ενδείκνυνται ως προσωρινή ή πιο οικονομική λύση, π.χ.: για ένα κρεβάτι στο εξοχικό ή για τον ξενώνα.

Στρώματα Memory Foam (Αφρός Μνήμης) | Προσαρμοστικότητα & ελαχιστοποίηση μεταφοράς κινήσεων

Τα στρώματα memory foam, από την άλλη, είναι κατασκευασμένα από αφρό μνήμης, ο οποίος προσαρμόζεται στο σώμα με βάση τη θερμότητα και το βάρος, αγκαλιάζοντας, παράλληλα, τα σημεία πίεσης, ενώ ελαχιστοποιούν τους πόνους και τις ενοχλήσεις. Το memory foam είναι ένα υλικό που αναπτύχθηκε αρχικά από τη NASA ως κάλυμμα θέσεων για μεγαλύτερη άνεση των αστροναυτών κατά τις συνθήκες της απογείωσης και το κύριο χαρακτηριστικό του είναι ότι παίρνει το σχήμα του σώματος από το οποίο δέχεται πίεση, ενώ στη συνέχεια επιστρέφει στη φυσική του μορφή.

Τι να επιλέξεις;

• Το memory foam προσφέρει μια αίσθηση βύθισης, αγκαλιάζοντας το σώμα λόγω της υποχώρησης του υλικού, ενώ έχει ελάχιστη έως καθόλου μεταφορά ενέργειας. Γεγονός που το καθιστά ιδανικό για εσένα που ξυπνάς με το παραμικρό.
• Σε αντίθεση, ο απλός αφρός δεν παρέχει την αντίστοιχη βύθιση και απομόνωση κίνησης, αλλά είναι οικονομικότερος και συγκρατεί λιγότερη θερμότητα, κάτι που τον κάνει ιδανικό για εσένα που ζεσταίνεσαι συχνά στον ύπνο σου.

Στρώματα Latex | Ελαστικότητα, ανθεκτικότητα & δροσερή αίσθηση

Αρκετά κοντά στην αίσθηση του αφρού συναντάμε και τα στρώματα από latex, που χωρίζονται σε δύο διαφορετικά είδη, αναλόγως αν είναι κατασκευασμένα από συνθετικό latex (παράγωγο του πετρελαίου) ή από πλήρως φυσικό latex (που παράγεται από το καοτσουκόδεντρο). Όπως είναι λογικό, το δεύτερο είναι αρκετά ακριβότερο, όμως αποτελεί την πιο υγιή και οργανική λύση. Η ειδοποιός διαφορά ενός στρώματος latex από ένα στρώμα memory foam, είναι ότι προσφέρει μία πιο δροσερή αίσθηση. Τέλος, πρόκειται για τον πιο ανθεκτικό τύπο στρώματος, κάτι που το καθιστά ιδανικό για μακροχρόνια χρήση.

SkroutzTip: Μη χρησιμοποιείς ηλεκτρικό υπόστρωμα σε στρώματα που είναι κατασκευασμένα από memory foam ή latex, καθώς μπορεί να αλλοιωθεί η λειτουργία - απόδοση των υλικών αυτών και να μειωθεί η διάρκεια ζωής του στρώματος.

Φυσικά Στρώματα (χωρίς συνθετικά υλικά) | Υποαλλεργική δράση & φυσική ρύθμιση της θερμοκρασίας

Εκτός από τις παραπάνω συνθετικές επιλογές, συναντάμε και στρώματα από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι, μαλλί, καρύδα, ίνες κοκοφοίνικα ή aloe vera. Χάρη σε αυτά τα φυσικά υλικά, τα στρώματα χαρακτηρίζονται ως οικολογικά και είναι υποαλλεργικά, καθιστώντας τα ιδανικά για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες. Επίσης, έχουν τη δυνατότητα να ρυθμίζουν τη θερμότητα φυσικά, χωρίς να ζεσταίνουν ή να κρυώνουν υπερβολικά το σώμα. Τέλος, πρόκειται για πιο σκληρά στρώματα και χρειάζονται πιο τακτική συντήρηση, καθαριότητα και αερισμό.

Extra Υλικά

Στρώματα Κοκοφοίνικα

Τα στρώματα με κοκοφοίνικα είναι ανθεκτικά, αναπνεύσιμα και προσφέρουν εξαιρετική στήριξη στο σώμα. Ο κοκοφοίνικας είναι ένα φυσικό υλικό και χρησιμοποιείται στα στρώματα για τις εξαιρετικές του ιδιότητες, όπως το να διατηρεί το στρώμα δροσερό και να απορροφά την υγρασία, διατηρώντας έτσι μία υγιεινή ατμόσφαιρα κατά τον ύπνο. Επιπλέον, είναι φιλικός προς το περιβάλλον καθώς προέρχεται από φυσικές πηγές.

Στρώματα Aloe Vera

Τα στρώματα με aloe vera ξεχωρίζουν για τη φυσική αντιβακτηριδιακή τους δράση, προσφέρουν καταπράυνση και καλή διαπνοή, ενώ χαρίζουν άνεση και φυσική ευεξία. Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό που προστίθεται στα στρώματα για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Έτσι, επιλέγοντας ένα στρώμα με αλόη βέρα μπορείς να απολαμβάνεις έναν υγιεινό και φιλικό προς το περιβάλλον ύπνο.

3. Σκληρότητα

Η σκληρότητα του στρώματος παίζει, επίσης, σημαντικό ρόλο, ιδιαίτερα στην αίσθηση που θέλεις να σου αφήνει το στρώμα κατά τον ύπνο.

Θέλεις το στρώμα να αγκαλιάζει το σώμα σου;

Τότε ένα μαλακό στρώμα είναι για 'σένα! Προσαρμόζεται εύκολα στο σώμα, ενώ χαρίζει την αίσθηση αγκαλιάς που αναζητάς. Ενδείκνυται αν προτιμάς να κοιμάσαι στο πλάι, βυθίζοντας τους ώμους και τους γοφούς φυσικά, ενώ προορίζεται για άτομα το πολύ έως 70 κιλά, μιας και δεν προσφέρει μεγάλη στήριξη.

SkroutzTip: Ένα υπερβολικά μαλακό στρώμα μπορεί να προκαλέσει κακή ευθυγράμμιση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα σε άτομα με περισσότερα κιλά.

Προτιμάς ένα στρώμα που να προσφέρει καλή στήριξη στη σπονδυλική στήλη;

Η απάντηση στην παραπάνω ερώτηση είναι μία και δεν είναι άλλη από ένα σκληρό στρώμα. Χρειάζεσαι μία σταθερή επιφάνεια, που να υποστηρίζει τη σπονδυλική σου στήλη και να μη βυθίζεται ούτε κατά τον ύπνο, ούτε σε ενδεχόμενη αλλαγή στάσης. Επίσης, στην περίπτωση που κοιμάσαι μπρούμυτα προσφέρει αρκετή στήριξη, αποτρέποντας να δημιουργηθεί υπερβολική καμπύλη στη μέση. Ένα τέτοιο στρώμα είναι ιδανικό για χρήση από βαρύτερα άτομα (περισσότερα από 90 κιλά), αλλά και από όσους υποφέρουν από προβλήματα και πόνους στη μέση και την πλάτη.

SkroutzTip: Απόφυγε τη χρήση ενός πολύ σκληρού στρώματος, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση στους ώμους και τους γοφούς.

Χρειάζεσαι ένα στρώμα με ισορροπία μεταξύ άνεσης και στήριξης;

Τέλος, ένα μέτριας σκληρότητας στρώμα προσαρμόζεται στο σώμα σου, χωρίς να το βυθίζει υπερβολικά, προσφέροντας έτσι την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ άνεσης και στήριξης. Ένα τέτοιο στρώμα προορίζεται για κάθε σωματότυπο, χωρίς περιορισμούς, ενώ είναι ιδανικό για άτομα που αλλάζουν συχνά στάση και θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ακόμη, αποτελεί μία καλή επιλογή για ζευγάρια, καθώς προσφέρει επαρκή στήριξη και στις δύο πλευρές.

SkroutzTip: Αν δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις τι στρώμα να επιλέξεις ως προς τη σκληρότητα, τότε ένα μέτριο στρώμα θα σου λύσει τα χέρια.

Ή μήπως έχεις συγκεκριμένες ανάγκες ή αντιμετωπίζεις προβλήματα υγείας;

Σε αυτή την περίπτωση θα χρειαστείς ένα στρώμα που να ανταποκρίνεται στην εκάστοτε ανάγκη ή πρόβλημα που αντιμετωπίζεις. Συμβουλέψου και το γιατρό σου, ώστε να σου δώσει τις απαραίτητες κατευθύνσεις.

Ενδεικτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα μαλακό ανατομικό στρώμα για μέγιστη άνεση, το οποίο μπορεί να πάρει εύκολα τη μορφή του σώματός σου, χωρίς να βουλιάζει. Έτσι, δε δημιουργούνται πιέσεις και το στρώμα προσφέρει την απαραίτητη άνεση και ξεκούραση, που χρειάζεσαι.

Ενώ, από την άλλη, προτίμησε ένα πιο σκληρό ορθοπεδικό στρώμα, εάν υποφέρεις από πόνους στη μέση και την πλάτη. Ένα τέτοιο στρώμα προσφέρει ευθυγράμμιση και υποστήριξη στη σπονδυλική στήλη, κάτι που το καθιστά ιδανικό και για παιδιά που βρίσκονται στην ανάπτυξη.

SkroutzTip: Τέτοιοι είδους, προσαρμόσιμα στρώματα είναι η ιδανική επιλογή για όσους υποφέρουν από συγκεκριμένες παθήσεις, όπως η κύφωση ή η σκολίωση.

4. Μέγεθος

Το μέγεθος του στρώματος είναι μία ακόμη παράμετρος που θα καθορίσει την τελική σου επιλογή. Όσον αφορά στο μήκος, η πιο συνηθισμένη τιμή είναι στα 2 μέτρα, ενώ το πλάτος διαμορφώνεται με βάση τις ανάγκες σου. 

Πως θα καταλήξεις, όμως, στο κατάλληλο μέγεθος;

• Για χρήση του στρώματος από ένα μέσο άτομο ή χρήση σε παραθεριστικές κατοικίες και χώρους για ένα φιλοξενούμενο, ένα μονό στρώμα είναι ιδανικό.
• Για ένα άτομο που θέλει περισσότερη άνεση και του αρέσει να απλώνεται στο κρεβάτι, ένα ημίδιπλο στρώμα είναι ό,τι πρέπει.
• Αν, πάλι, χρειάζεσαι περισσότερη άπλα ή το στρώμα πρόκειται να χρησιμοποιηθεί από δύο άτομα για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ένα διπλό στρώμα είναι η ιδανική επιλογή.
• Τέλος, για ζευγάρια ενδείκνυται υπέρδιπλο στρώμα, προσφέροντας μεγαλύτερο χώρο και άνεση. Ενώ ένα king-size στρώμα θα κάνει ακόμη καλύτερη την εμπειρία του ύπνου.

Για μεγαλύτερη ευκολία κατά την επιλογή, μπορείς να δεις τον παρακάτω πίνακα αντιστοίχισης του πλάτους με το μέγεθος του στρώματος: 

SkroutzTip: Συνήθως οι διαστάσεις των στρωμάτων εμπορίου που θα βρεις στο Skroutz, αναφέρονται στη διάσταση του κρεβατιού. Αν για παράδειγμα το κρεβάτι σου είναι 140x200cm, τότε χρειάζεσαι ένα στρώμα 140x200cm.

Σωστή μέτρηση

Αν το στρώμα ή το κρεβάτι σου αφορά ειδική παραγγελία, είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς θα μετρήσεις τις διαστάσεις του κρεβατιού, προκειμένου να διαλέξεις το κατάλληλο στρώμα.

Χρειάζεται να μετρήσεις μόνο τον σκελετό του κρεβατιού και μόνο από τη μέσα πλευρά. Ωστόσο, σου προτείνουμε να υπολογίσεις το στρώμα σου 1-2 cm λιγότερα από αυτό που θα μετρήσεις, ώστε να μην υπάρχει δυσκολία στο στρώσιμο και να μπορείς να διπλώσεις όμορφα την κουβέρτα ή το πάπλωμα σου στο τελείωμα του κρεβατιού.

5. Θέση ύπνου

Η θέση που σε βολεύει να κοιμάσαι είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψιν σου κατά την επιλογή του ιδανικού στρώματος για 'σένα. Πάμε, λοιπόν, να δούμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά εκείνα που χρειάζεται να έχει το στρώμα που θα επιλέξεις με βάση αυτή.

Ύπνος στο πλάι

Στην περίπτωση που συνηθίζεις να κοιμάσαι στο πλάι χρειάζεσαι ένα μαλακό προς μέτριο στρώμα, που θα στηρίξει επαρκώς το σώμα σου, χωρίς να προκαλέσει πόνο στη σπονδυλική στήλη. Αν είναι κατασκευασμένο από memory foam, ακόμη καλύτερα, αφού θα αγκαλιάζει το σώμα σου και θα ανταποκρίνεται στη θερμότητα και την πίεση, κατανέμοντας ομοιόμορφα το σωματικό βάρος. Τέλος, ένα στρώμα διπλής όψης, τόσο υλικού, όσο και σκληρότητας, θα βοηθήσει το σώμα σου να διατηρεί την ευθύτητά του, ενώ το στρώμα διατηρεί την ελαστικότητά του, κάτι που το κάνει να διαρκεί περισσότερο στο χρόνο.

Ύπνος μπρούμυτα

Αν, πάλι, σου αρέσει να κοιμάσαι μπρούμυτα, καλό είναι να προτιμήσεις ένα σκληρό στρώμα με ελατήρια bonnel, που προσφέρει μεγαλύτερη στήριξη και κρατά σε μία ευθεία τη σπονδυλική σου στήλη. Επίλεξε ένα στρώμα κατασκευασμένο από latex για ακόμη μεγαλύτερη υποστήριξη, σε συνδυασμό με ελαστικότητα και διάρκεια στο χρόνο. Τέλος, αν το στρώμα σου είναι και διπλής όψης, τόσο υλικού, όσο και σκληρότητας, θα βοηθήσει το σώμα σου να διατηρεί την ευθύτητά του, ενώ το στρώμα διατηρεί την ελαστικότητά του, κάτι που το κάνει ακόμη πιο ανθεκτικό.

Ύπνος ανάσκελα

Ενώ, αν η αγαπημένη σου θέση στον ύπνο είναι ανάσκελα, δεν έχεις παρά να επιλέξεις ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας με ανεξάρτητα ελατήρια, το οποίο θα σου προσφέρει την απαραίτητη στήριξη τόσο στη μέση όσο και στην πλάτη, αγκαλιάζοντας τα σημεία που δέχονται πίεση (ώμοι και γοφοί). Ακόμη, προτίμησε να επιλέξεις ένα στρώμα από memory foam, το οποίο μπορεί να προσαρμοστεί και να πάρει το σχήμα του σώματός σου, ώστε να μη νιώθεις πόνους και ενοχλήσεις, ενώ επανέρχεται στην αρχική του μορφή σε κάθε σου κίνηση.

6. Ανώστρωμα για άνεση και προστασία στρώματος

Τέλος, υπάρχουν στρώματα με ανώστρωμα, που διαθέτουν μία επιπλέον λεπτή στρώση στην κορυφή, με στόχο να είναι ακόμα πιο άνετα και μαλακά στην αίσθηση. Παράλληλα, υποστηρίζεται ότι με αυτό τον τρόπο παρατείνεται η ζωή του στρώματος, αφού δεν έχει άμεση επαφή με το σώμα μειώνοντας τη φθορά του. Το ανώστρωμα μπορεί να είναι ενσωματωμένο στο στρώμα ή και αποσπώμενο. Στη δεύτερη περίπτωση, μπορεί να αφαιρείται το εξωτερικό κάλυμμα και να πλένεται, ενώ υπάρχουν διάφορες ποιότητες και πάχη. Τα ανωστρώματα είναι, συνήθως, κατασκευασμένα από αφρό (memory ή απλό) ή latex και μπορούν να προστεθούν σε οποιοδήποτε στρώμα, ακόμη κι αν δεν διαθέτει ήδη το ίδιο.

Πότε να προτιμήσεις ένα ανώστρωμα;

1. Αν το κύριο στρώμα σου είναι αρκετά σκληρό ή μαλακό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ανώστρωμα για να ρυθμίσεις τη σκληρότητα και την αίσθηση, αναλόγως τις προτιμήσεις σου.
2. Αν δε θέλεις να αντικαταστήσεις ακόμη το παλιό σου στρώμα και ψάχνεις μία προσωρινή λύση.
3. Αν χρειάζεσαι περισσότερη υποστήριξη για τη μέση ή τη σπονδυλική σου στήλη, επίλεξε ένα ανώστρωμα με ειδική υποστήριξη, για να περιορίσεις τα μυοσκελετικά προβλήματα.

Μην ξεχνάς! Λαμβάνοντας υπόψιν τα παραπάνω επιμέρους χαρακτηριστικά και συνδυάζοντας εκείνα που ταιριάζουν στις ανάγκες σου, μπορείς να καταλήξεις στην ιδανική επιλογή για εσένα. Πριν αποφασίσεις, μπορείς να ρίξεις μια ματιά και στις κριτικές άλλων χρηστών, ώστε να δεις και τη δική τους γνώμη και εμπειρία, που μπορεί να σε βοηθήσουν να καταλήξεις πολύ πιο εύκολα στην τελική απόφαση.

Μπορείς να ρίξεις μια ματιά και στον οδηγό με τις καλύτερες επιλογές σε στρώματα ύπνου για κάθε ανάγκη.