Wenn du nach dem Essen unter Blähungen und Verdauungsstörungen leidest, ist die Wahl des passenden Enzympräparats die Lösung, die du suchst. In diesem Kaufberater wirst du lernen, wie du das beste Produkt anhand des Typs, des mg-Gehalts und der Form auswählst.

✨ Was sind Enzyme?

Enzyme sind spezialisierte Proteine, die von lebenden Organismen produziert werden und als biologische Katalysatoren fungieren.

Einfach ausgedrückt, sind sie die „Arbeiter“ des Körpers, die fast alle chemischen Reaktionen, die für das Leben notwendig sind, in Gang setzen, beschleunigen und koordinieren, ohne selbst dabei zerstört oder verbraucht zu werden.

✨ Είδος - Was genau brauchst du?

Die Ergänzungsmittel werden je nach Herkunft und Art der aufgespaltenen Nahrungsmittel unterteilt:

Α) Energie & Anti-Aging

• Q10: Das klassische Coenzym Q10 ist notwendig für die Produktion von Zellenergie (ATP) in den Mitochondrien. Es ist die gebräuchlichste und kostengünstigste Form auf dem Markt, ideal zur Belebung, Herzschutz und Anti-Aging bei jüngeren Menschen.
• Q10 Ubiquinol (Ubiquinol): Es handelt sich um die aktive Form von CoQ10 mit höchster Bioverfügbarkeit. Es wird viel schneller vom Körper aufgenommen, was es zur Spitzenwahl für Personen über 50 Jahre oder für diejenigen macht, die aufgrund der Einnahme von Statinen starke Müdigkeit und Muskelschmerzen zeigen.

Β) Verdauungsenzyme

• Digestive Enzymes (Verdauungsenzyme): Breites Spektrum an Mischungen, die üblicherweise Amylase, Protease und Lipase enthalten. Das ist das ideale Ergänzungsmittel bei allgemeiner Verdauungsstörung, Blähungen und Völlegefühl nach gemischten Mahlzeiten, da sie bei der Gesamtabspaltung der Nahrungsmittel helfen.
• Lactase (Lactase): Das spezialisierte Enzym bei Laktoseintoleranz. Die Einnahme ist vor dem Verzehr von Milchprodukten notwendig, da es den Milchzucker spaltet und so Blähungen, Krämpfe und Durchfall verhindert.

Γ) Systemische & Proteolytische Enzyme (Bromelain, Serrapeptase, Nattokinase)

Diese Enzyme wirken nicht im Magen zur Verdauung der Nahrung, sondern gelangen in den Blutkreislauf, um eine therapeutische Wirkung im ganzen Körper zu entfalten:

• Bromelain: Natürliches proteolytisches Enzym aus Ananas. Wird häufig als natürliches Entzündungshemmer zur Reduktion von Schwellungen (Schmerzen) nach Verletzungen oder Operationen verwendet, hilft auch bei der Entlastung der Nebenhöhlen.
• Serrapeptase: Ein äußerst starkes Enzym mit ausgeprägter Fibrinolytischer Wirkung. Es unterstützt den Abbau von totem Gewebe, Entzündungen und Schleim, und wird oft zur Linderung chronischer Gelenkschmerzen und Atemwegserkrankungen eingesetzt.
• Nattokinase: Enzym, das aus traditionellem japanischem Soja (Natto) hergestellt wird. Weltweit bekannt für seinen Beitrag zur kardiovaskulären Gesundheit, da es bei der natürlichen Gefäßerweiterung, der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und der Vorbeugung von Thrombusbildung hilft.

✨ Inhalt in mg

Der Inhalt in mg pro Dosis variiert erheblich je nach Art der Zutat und Zweck.

A) Dosierung Q10 & Ubiquinol

• Coenzym Q10: Für allgemeine Stärkung und antioxidativen Schutz beträgt die typische Dosis 100 mg. Bei Herz-Kreislauf-Unterstützung oder Einnahme von Statinen steigt die Dosis auf 200 mg bis 400 mg pro Tag.
• Q10 Ubiquinol: Aufgrund seiner verbesserten Absorption sind kleinere Dosen von 50 mg bis 100 mg äußerst wirksam. Bei starker Müdigkeit oder ab 50 Jahren werden 200 mg empfohlen.

B) Dosierung von Verdauungsenzymen

• Verdauungsenzyme: Hochwertige Breitbandspektrum-Komplexe enthalten insgesamt 300 mg bis 500 mg Enzymmischung (Amylase, Protease, Lipase) pro Kapsel, ausreichend für eine vollständige Mahlzeit.
• Lactase: Für eine effektive Spaltung von Milchprodukten suche nach Produkten mit einem Gehalt von 250 mg bis 300 mg reiner Lactase pro Dosis (entspricht etwa 9.000 ALU).

C) Dosierung systemischer Enzyme

• Bromelain: Zur Behandlung von Entzündungen und Schwellungen liegt die wirksame Dosis zwischen 200 mg und 500 mg pro Tag, aufgeteilt in leere Magen-Dosen.
• Serrapeptase: Auf dem Markt ist sie meist in geringerer mg-Konzentration erhältlich aufgrund ihrer enormen Wirksamkeit, mit idealen Dosen zwischen 10 mg und 60 mg (entspricht 20.000 bis 120.000 SPU).
• Nattokinase: Zum Schutz des Kreislaufs und des Herzens beträgt die standardmäßige Tagesdosis 100 mg (was die wissenschaftlich anerkannte Dosis von 2.000 FU entspricht).

✨ Form

Es gibt verschiedene Formen von Enzymen:

• Enzymkapseln : Sie sind die beliebteste Form von Enzymen auf dem Markt. Kapseln (insbesondere magenschonende) schützen die Enzyme vor den Säuren im Magen und setzen sie unversehrt im Darm frei, um eine maximale Aufnahme zu gewährleisten.
• Trinkenzyme: Eine ausgezeichnete, fertige flüssige Form von Enzymen für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen haben. Sie wirken sofort und werden schnell aufgenommen.
• Enzyme in Pulverform: Ideale Form zum Hinzufügen zu Shakes oder für Personen, die die Dosierung genau einstellen möchten.
• Kautabletten mit Enzymen: Gezielte Form hauptsächlich für das Enzym Laktase. Sie müssen zusammen mit dem ersten Bissen des Milchprodukts gekaut werden, damit sie sofort mit der Nahrung im Magen vermischt werden.
• Tabletten / Dosen: Traditionelle Form, die jedoch kurz vor der Mahlzeit mit viel Wasser eingenommen werden sollte.