Ако усещаш краката си тежки, страдаш от подуване (лимфедем) или търсиш най-добрия начин за мускулно възстановяване след тренировка, пресотерапията у дома е решението. Изборът на подходящото устройство обаче зависи от техническите детайли.

Виж какво трябва да провериш, преди да натиснеш „Добави в количката“:

1. Броят на въздушните камери

Въздушните камери са независимите отделения вътре в „ботуша“ или „ръкава“, които се напълват с въздух. Колкото повече камери има едно устройство, толкова по-гладко, целенасочено и ефективно е налягането.

• 4 камери: Идеални за основна релаксация, леко подуване и подобряване на кръвообращението. Това са най-икономичните устройства.
• 6 камери: „Златната среда“ за спортно възстановяване и умерено задържане на течности.
• 8 или повече камери: Премиум или медицински устройства. Осигуряват напълно специализирано налягане, идеални за клиничен лимфедем и хронична венозна недостатъчност.

2. Подходящият аксесоар

Устройствата се предлагат с различни приставки според зоната на тялото, която искаш да третираш. Внимание: Провери дали продуктът, който купуваш, включва аксесоара или купуваш само мотора!

• Ботуши за пресотерапия: Най-популярният аксесоар. Покрива целия крак (от стъпалото до бедрото). Идеален за подути крака, продължително стоене, целулит и спортисти.
• Ръкав: Покрива ръката от пръстите до рамото. Задължителен за хора с лимфедем на ръката (много често след мастектомия).
• Колан / Шорти Обхваща областта на корема, ханша и седалището. Насочен към задържането на течности в тази зона и намаляване на целулита.

Съвет: Ако имаш нужда от терапия и на двата крака едновременно, увери се, че устройството разполага с двойна свързваща тръба (Y-connector), за да се надуват два ботуша паралелно.

3. Нива на налягане (mmHg) и програми

Налягането се измерва в mmHg (милиметри живачен стълб), което е същата мерна единица, която използваме и при апаратите за кръвно налягане.

• Обхват на налягането: Едно добро устройство трябва да ти позволява да регулираш интензивността (обикновено от 20 mmHg до 200+ mmHg).
• Внимание към интензивността: По-високото налягане не означава непременно по-добър резултат. Например, при лимфедем и лимфен дренаж, ниските и стабилни налягания (между 30 и 60 mmHg) са най-безопасни и ефективни. Много високите налягания (над 120-150 mmHg) обикновено се използват от спортисти за интензивно възстановяване на мускулите.

4. Избери правилния размер

Ботушите и ръкавите не са "един размер за всички". Ако аксесоарът е твърде голям, устройството няма да упражнява правилно налягане. Ако е малък, ципът няма да се затваря.

• Какво измерваме: Преди да купиш, вземи шивашки метър и измери дължината на крака (от слабините до стъпалото) и обиколката на бедрото в най-дебелата му част.
• Сравни измерванията си с таблицата с размери на производителя. Ако си на границата между два размера, избери по-големия или купи специални удължители за ципове.

5. Преносимост: Ток или Батерия?

• Устройства с контакт: Това са класическите, по-мощни устройства. Идеални са за употреба у дома или на фиксирано място (близо до контакт).
• Презареждащи се: Работят с литиева батерия. Това е абсолютният тренд за спортисти, тъй като могат да ги носят със себе си на игрището, във фитнеса или при пътувания, без да са зависими от кабели.

⚠️ Важна Забележка: Ако страдате от патологичен лимфедем, тромбоза или сърдечни проблеми, винаги се консултирайте с лекуващия си лекар или физиотерапевт относно препоръчителните настройки на налягането (mmHg), преди да започнете домашните сесии.