Το CBD είναι μια απολύτως νόμιμη και φυσική ουσία που προέρχεται από το φυτό της κάνναβης. Σε αντίθεση με το THC (την ουσία που ευθύνεται για τη «μαστούρα»), το CBD δεν έχει καμία ψυχοδραστική δράση, που σημαίνει ότι "δεν σε φτιάχνει" και δεν προκαλεί εθισμό. Αντιθέτως, φημίζεται για την ικανότητά του να προσφέρει χαλάρωση, να υποστηρίζει τον ύπνο και να καταπραΰνει το σώμα από εντάσεις.

Δες παρακάτω τα 4 απλά βήματα για να επιλέξεις το σωστό προϊόν για σένα.

Βήμα 1: Διάλεξε τον Τύπο του Εκχυλίσματος

Όλα τα προϊόντα CBD δεν είναι ίδια. Στα φίλτρα των καταστημάτων θα δεις 3 βασικούς τύπους. Να τι σημαίνει ο καθένας με απλά λόγια:

• Full Spectrum (Πλήρους Φάσματος) - Το πιο ολοκληρωμένο: Περιέχει ό,τι καλύτερο έχει το φυτό της κάνναβης (όλα τα κανναβινοειδή και τα αιθέρια έλαια), μαζί με το νόμιμο, ελάχιστο ίχνος THC (έως 0,3%). Όλα αυτά τα συστατικά συνεργάζονται μεταξύ τους για να σου δώσουν το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα (αυτό λέγεται "φαινόμενο συνέργειας").

  • Προσοχή: Αν υποβάλλεσαι συχνά σε αυστηρά drug tests στη δουλειά ή τον αθλητισμό, καλό είναι να το αποφύγεις, γιατί η συστηματική, καθημερινή χρήση ίσως δείξει ίχνη.

• Broad Spectrum (Ευρέος Φάσματος) - Η ασφαλής μέση λύση: Έχει όλα τα καλά συστατικά του φυτού (τα τερπένια και τα άλλα κανναβινοειδή), αλλά κατά την επεξεργασία το THC έχει αφαιρεθεί σε επίπεδα που δεν ανιχνεύονται (μηδενικά). Ιδανικό για όσους θέλουν έντονη δράση, χωρίς καθόλου άγχος για το THC.

• Isolate (Απομονωμένο CBD) - Το πιο αγνό: Είναι καθαρό CBD σε ποσοστό 99%, συνήθως σε μορφή κρυστάλλων που διαλύονται σε κάποιο λάδι (όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας). Δεν έχει σχεδόν καθόλου γεύση ή μυρωδιά κάνναβης και είναι 100% εγγυημένα ελεύθερο από THC.

Βήμα 2: Πώς να το πάρεις (Οι μορφές των προϊόντων)

Ανάλογα με το τι σε βολεύει και για ποιο λόγο το θέλεις, μπορείς να διαλέξεις:

• Έλαια & Σταγόνες (CBD Oil): Είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος γιατί δρα γρήγορα. Το μυστικό εδώ είναι ο τρόπος λήψης: Οι σταγόνες πρέπει να μπαίνουν κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια). Πρέπει να τις κρατήσεις εκεί για περίπου 60 με 90 δευτερόλεπτα πριν καταπιείς. Έτσι, το CBD απορροφάται απευθείας στο αίμα σου σε λίγα λεπτά, χωρίς να περάσει από το στομάχι όπου θα χανόταν μέρος της δύναμής του.

• Βρώσιμα (Ζελεδάκια, Κάψουλες): Είναι πανεύκολα στη λήψη, τα παίρνεις μαζί σου παντού (σαν καραμέλες) και έχουν υπέροχη γεύση. Ωστόσο, επειδή περνούν πρώτα από το στομάχι και το πεπτικό σύστημα, κάνουν περισσότερη ώρα να δράσουν (συνήθως 1-2 ώρες).

• Τοπική Εφαρμογή (Κρέμες, Roll-on, Κεραλοιφές): Ιδανικά αν έχεις τοπικούς πόνους (π.χ. στις αρθρώσεις, στη μέση ή τους μύες μετά την προπόνηση) ή θέματα με το δέρμα σου (π.χ. έντονη ξηρότητα, έκζεμα). Τα αλείφεις ακριβώς εκεί που πονάς και δρουν μόνο τοπικά, χωρίς να μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος.

Βήμα 3: Τι σημαίνουν τα ποσοστά (5%, 10%, 20%);

Τα ποσοστά δείχνουν απλώς πόσο δυνατό είναι το λάδι, δηλαδή πόσα χιλιοστόγραμμα (mg) CBD περιέχει το μπουκαλάκι.

Αν είσαι αρχάριος, ο χρυσός κανόνας του CBD είναι ένας: "Start Low, Go Slow" (Ξεκίνα χαμηλά, ανέβαινε σταδιακά).

• Μην πάρεις κατευθείαν το πιο δυνατό λάδι της αγοράς (π.χ. 20% ή 30%).

• Ξεκίνα με ένα μπουκαλάκι μικρής περιεκτικότητας, γύρω στο 5% ή 10%.

• Ξεκίνα με 2-3 σταγόνες, 2-3 φορές τη μέρα. Παρατήρησε πώς νιώθεις για 3-4 ημέρες. Αν δεν δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα χαλάρωσης ή ανακούφισης, αύξησε σταδιακά τις σταγόνες. Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και χρειάζεται χρόνο για να βρει τη δική του ιδανική δόση!

Μια μικρή υπενθύμιση: Τα προϊόντα CBD είναι συμπληρώματα και βοηθήματα ευεξίας. Δεν είναι φάρμακα και δεν προορίζονται για να θεραπεύσουν ιατρικές παθήσεις. Χρησιμοποίησέ τα ως έναν φυσικό σύμμαχο για μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη καθημερινότητα!