Das Stand Up&nbsp>Paddling (aufrechte Rudern), oder wie die meisten es kennen, SUP, ist ein Sport-Hobby für alle, das jeder machen kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Körpertyp. Es kombiniert Elemente aus Surfen (inklusive Brett), Kajakfahren (mit Paddel) und Windsurfen (aufrechte Haltung), und ist in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Wassersportarten in Griechenland geworden.

Seine Geschichte beginnt vor Tausenden von Jahren, wobei es anscheinend erstmals in verschiedenen Teilen der Welt auftrat und sich entwickelte, wie in Afrika und dem polynesischen Hawaii. SUP ist eine Sportart mit vielen verschiedenen Stilen, doch zwei Dinge bleiben konstant: Der Fahrer steht aufrecht auf einem Brett im Wasser und schiebt sich mit einem langen Paddel vorwärts.

Die Hauptgründe, warum SUP so beliebt ist, sind, weil es Spaß im Wasser mit Bewegung verbindet, da es viele Muskelgruppen trainiert, um das Gleichgewicht zu halten, und gleichzeitig vielfältige Einsatzmöglichkeiten bietet (Paddeln, Surfen, Yoga und sogar Angeln). Außerdem ist es einfach für jeden zu starten, sogar für Kinder. Die Grundausrüstung ist einfach und besteht aus einem Brett (SUP-Board) und einem Paddel.

Um das richtige SUP-Board zu finden, solltest du darüber nachdenken, wie du es verwenden möchtest, wie es zu deinem Körper passt und wie du möchtest, dass es sich im Wasser verhält. Die wichtigsten Punkte, die du bedenken solltest, sind: die Form des Bretts und die passenden Maße für deine Bedürfnisse. Ob du dich für ein festes oder aufblasbares Brett entscheidest, hängt hauptsächlich von deinem Transport und dem Stauraum ab. Schließlich kannst du auch die Flossen des Bretts und das ergänzende Zubehör berücksichtigen.

Aufblasbare oder zusammenklappbare Board?

SUP Boards sind in zwei verschiedenen Bauformen erhältlich: aufblasbar und zusammenklappbar.

• Die aufblasbaren SUP-Boards sind die beliebtesten, da sie bequem zu transportieren sind und gespeichert. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für Reisen, da sie nach Gebrauch entleert werden und in einer Rucksacktasche verstaut werden können. Sie lassen sich leicht mit jedem Transportmittel transportieren und werden mit einer Luftpumpe & Aufbewahrungstasche geliefert. Sie verfügen über alle Leistungsmerkmale, da sie bis zu 15psi aufgeblasen werden können und zusammenklappbar sind und stabil beim Paddeln im Wasser bleiben. Sie werden mit Kunststoffteilen (PVC) hergestellt, die mit Drop-Stitch-Technologie miteinander verbunden sind, wodurch eine luftdichte Luftkammer im Inneren entsteht.
• Die zusammenklappbaren Boards sind aus EPS-Schaum, Kohlenstofffasern oder Kunststoff gefertigt, manchmal auch aus leichtem Holz. Sie werden für Wettkämpfe empfohlen, da sie maximale Leistung im Wasser bieten, sich schneller bewegen und weniger Kraftaufwand erfordern. Allerdings nehmen sie viel Platz ein und benötigen ein Fahrzeug mit Dachträgern für den Transport.

Welches SUP-Board soll ich kaufen?

Im Folgenden empfehlen wir 4 der beliebtesten SUP-Boards, die wir anhand von Nutzerbewertungen und Tests von Experten für verschiedene Einsatzbereiche und Fahrerfahrungen ausgewählt haben:

• Für Anfänger: Das SUP-Board Aqua Marina Breeze 9’10’’ (300x76x12 cm) ist ideal für Einsteiger, aber auch für Fahrer mit kleiner Körpergröße. Es kombiniert gleichzeitig leichtes Gewicht mit Steifigkeit und bietet große Stabilität und Komfort beim Paddeln.
• Für Entfernungen und Wellen: Das Aztron Urono 11'6" (350x81x15 cm) ist ein Board für Fahrer mit größerer Körpergröße. Es eignet sich für längere Strecken, da es schneller ist, und dank seiner aufgewölbten spitzen Bug sehr gut auf Wellen reagiert.
• Für schnelle Trainingseinheiten, lange Strecken und Rennen: Für erfahrene Fahrer und Geschwindigkeitliebhaber ist das Aztron Metero 14’’ (426x71x15 cm), das in der Wettkampfklasse hervorsticht. Die Technologie (doppelter Kammer & doppelte Beschichtung) und das Design (lang und dünn) machen es leicht und schnell, während es gleichzeitig steif und stabil bleibt.
• Für SUP Yoga: Wir empfehlen das Aqua Marina Dhyana 11’0’’ (336x91x12 cm). Speziell für Aqua Yoga und Fitness entwickelt, ist es für Nutzer aller Erfahrungsstufen geeignet und bietet durch seine Breite exzellente Stabilität sowie ausreichend Platz für Übungen und Yoga-Posen.

Für weitere Optionen, Bewertungen anderer Nutzer und um deinen Einkauf bequem und zuverlässig über Skroutz zu tätigen, kannst du in unserer Kategorie die gesamte Sammlung an SUP-Boards ansehen.

Wenn du noch mehr über Form und Abmessungen der SUP-Boards (Volumen, Länge, Breite und Dicke) erfahren möchtest, um die für dich passende Wahl zu treffen, lies weiter!

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SUP-Form - Planieren oder Abdrift

Die SUP-Boards sind in 2 Arten unterteilt, abhängig von ihrem Form:

• Planierboards: Flache und breite Boards. Dank ihrer Form bewegen sie sich auf der Wasseroberfläche und reagieren gut auf Manöver. Sie haben eine größere Auftriebskraft bei Wellen und sind eine gute Wahl für einfaches Paddeln, Surfen und SUP-Yoga.

• Ektopismus-Boards: Boards mit spitzer Bugspitze (Vorderseite), die weniger Reibung haben, da sie beim Bewegen mit ihrer Spitze das Wasser schneiden und es seitlich vom Board ablenken. Dadurch sind sie schneller und werden für lange Strecken, schnelles Paddeln und SUP-Rennen bevorzugt.

Abmessungen des SUP-Boards

Volumen & Maximales Benutzergewicht: Ein SUP-Board sollte auf das Körpergewicht des Nutzers abgestimmt sein. Das Volumen bestimmt seine Fähigkeit, auf dem Wasser mit einem Gewicht darüber zu schwimmen. Je größer das Volumen, desto mehr Benutzergewicht kann es tragen. Das Volumen (in Litern) und das maximale Benutzergewicht (in kg) eines SUP-Boards findest du in der Produktliste bei Skroutz.

Länge: Die Länge des SUP-Boards bestimmt maßgeblich sein Verhalten im Wasser. Im Allgemeinen sind lange Boards schneller, während kürzere besser für Manöver geeignet sind. Überlege, für welche Art von Nutzung und Aktivität du das SUP-Board verwenden möchtest:

• Kurz (< 3m): Reagiert leicht auf Manöver und Wellen, daher ideal für Surf. Die kürzere Länge macht sie auch zu einer guten Wahl für Kinder.
• Mittlere (3m- 3,7m): Für Anfänger und fortgeschrittene Fahrer, ideal für stehendes Paddeln und SUP-Yoga.
• Lange (> 3,8m): Lange Boards sind in der Regel auch Volumenboards. Schneller als kurze und mittlere Boards. Sie halten in der Regel eine gerade Kurslinie. Ideal für erfahrene Fahrer, schnelle Paddelbewegungen und lange Strecken oder Wettkämpfe.

Breite: Die Breite des Boards beeinflusst ebenfalls das Verhalten im Wasser. Die meisten breiten Boards bieten größere Stabilität, können jedoch langsamer sein als ein dünneres Board. Um die richtige Wahl zu treffen, denke an die Art des SUP, die du machen möchtest, deinen Körpertyp und deine Erfahrung:

1. Art des SUP: Wenn du vorhast, andere Gegenstände auf dem SUP zu transportieren oder eine zweite Person mitzunehmen, wähle ein breiteres Board. Das gilt auch für SUP Yoga. Ein Board mit einer Breite von über 78 cm gibt dir die Stabilität, die du für Yoga-Posen brauchst. Für Rennen und Surfen wähle schmalere Boards, da diese schneller sind und bessere Manövrierfähigkeit bieten.
2. Körpertyp: Wenn du einen kleineren Körperbau hast, wähle ein schmaleres Board. Bist du größer oder kräftiger gebaut, dann ein breiteres. Eine kleinere Person kann leichter auf einem schmalen Board balancieren, während es für sie schwieriger sein könnte, auf einem sehr breiten Board zu paddeln, das nicht zu ihrem Körper passt.
3. Paddelerfahrung: Wenn du bereits viel Erfahrung mit SUP hast, fühlst du dich vielleicht auf einem dünneren und schnelleren Board sicherer. Wenn du Anfänger bist, bevorzugst du vielleicht etwas mehr Breite für zusätzliche Sicherheit.

Dicke: Schließlich beeinflusst die Dicke des Boards das Volumen und das maximale Benutzergewicht. Ein dickeres Board hat mehr Volumen und kann eine größere Person tragen. Ein dünneres Board ist möglicherweise effizienter für kleinere Fahrer.

SUP-Flossen

Die Flossen helfen bei der geraden Fahrt und der Stabilität des Boards. Die größeren Flossen mit breiter Basis und langem vorderem Rand bieten mehr Stabilität und Geradeauslauf im Vergleich zu kleineren Flossen. Die zweiten Flossen werden eher für Manöver bevorzugt.

Sie werden an der Unterseite des Boards, in die Flossenaufnahme, angebracht und mit Mutter und Schraube befestigt. In der Regel kannst du sie nach dem Ende deiner Fahrt entfernen und aufbewahren. Bei aufblasbaren Boards lassen sie sich leichter entfernen und befestigen, wenn das SUP aufgeblasen ist. Du wirst sie in den folgenden Ausführungen finden:

SUP & Sicherheit

Die Sicherheit, wie bei jedem anderen Wassersport, hat höchste Priorität, insbesondere für Anfänger sowie für fortgeschrittene Fahrer, die es wagen, es unter anspruchsvolleren Bedingungen zu verwenden (Strömungen, Wellen, weite Strecken usw.). Deshalb vergiss nicht, die folgenden notwendigen Ausrüstungsgegenstände mitzunehmen:

1. Leash (Sicherungsleine): Sehr wichtig, da es das Board am Fuß des Fahrers befestigt, damit es nicht von Welle oder Wind mitgerissen wird. Du kannst zwischen gewickeltem Leash, in Spiralform, für flaches Wasser, oder geradem Leash wählen, wenn du das Surfen und das Paddeln in Wellen bevorzugst.
2. Schwimmweste: Genieße das SUP mit Sicherheit, indem du Schwimmweste trägst. Sie wird für Sicherheit bei Anfängern und erfahrenen Nutzern empfohlen und kann im Falle unerwarteter Wetterbedingungen lebensrettend sein.
3. Trillerpfeife: Im Notfall oder bei einem Sturz in großer Entfernung vom Ufer ist eine Trillerpfeife sehr nützlich, um sofort um Hilfe rufen zu können.
4. Schutz vor der Sonne: Die Sonnengefahr ist im Wasser groß und lauert oft, ohne dass wir es bemerken. Deshalb solltest du immer Hut, Brille, Wasserbeständiger Sonnenschutz zu verwenden, sowie spezielle Kleidung, wie Sonnenschutz-T-Shirts oder spezielle Kleidung für Wassersportarten mit UV-Schutz.

Tipps für SUP-Ausrüstung

Abschließend werden die meisten aufblasbaren SUP-Boards mit der notwendigen Ausrüstung geliefert, um sie zu verwenden: Paddel, Knöchel-Leash, Aufbewahrungstasche und manuelle Luftpumpe. Hier empfehlen wir einige zusätzliche Artikel, die sich bei vielen Fahrern als nützlich erwiesen haben:

• Elektrische Pumpe: Wenn du dein aufblasbares SUP-Board häufig verwenden möchtest, könnte eine elektrische SUP-Pumpe nützlich sein, für ein schnelleres und einfacheres Aufpumpen.
• Handy-Hülle: Für Fotos, aber auch für die Kommunikation, falls du sie brauchst, mit einer wasserdichten Handy-Hülle kannst du dein Handy sorgenfrei mitnehmen, in der Tasche oder in der Tasche.
• Sitz für das Board: Viele Fahrer verwenden Sitze, die sich leicht am SUP befestigen lassen und es in ein Kajak für sitzende Paddelrennen verwandeln.