Stand Up Paddling (vâslitul în picioare), sau, așa cum îl știm cei mai mulți, SUP, este un sport-hobby pentru toți, pe care oricine îl poate practica indiferent de vârstă, sex sau tip de corp. Combină elemente de surfing (include placă), caiac (folosești o vâslă) și windsurfing (poziție în picioare), iar în ultimii ani a devenit unul dintre cele mai populare sporturi acvatice din Grecia.

Povestea sa începe în urmă cu mii de ani, apărând și evoluând în diverse părți ale lumii, precum Africa și Polinezia, Hawaii. SUP este un sport cu multe stiluri diferite, însă două lucruri rămân constante: practicantul stă în picioare pe o placă pe apă și, cu o vâslă lungă, o propulsează înainte.

Principalele motive pentru care SUP a devenit atât de iubit sunt faptul că îmbină distracția pe apă cu exercițiul fizic, deoarece antrenează multe grupe musculare pentru a menține echilibrul corpului, având totodată multiple utilizări (vâslit, surf, yoga sau chiar pescuit) și este ușor de început, chiar și pentru copii. Echipamentul de bază este simplu și constă din o placă (SUP board) și o vâslă.

Pentru a găsi placa SUP potrivită, gândește-te cum o vei folosi, cum se va potrivi corpului tău și cum vrei să se comporte pe apă. Principalele aspecte de luat în considerare sunt: forma plăcii și dimensiunile potrivite pentru nevoile tale. Alegerea între o placă solidă sau gonflabilă va depinde în principal de modul de transport și de spațiul de depozitare de care dispui. În final, poți lua în calcul aripioarele plăcii și echipamentul suplimentar.

Placă gonflabilă sau solidă?

Plăcile SUP sunt disponibile în două forme diferite de construcție: gonflabile și solide.

• Plăcile SUP gonflabile sunt cele mai populare, deoarece sunt ușor de transportat și de depozitat. Reprezintă o alegere excelentă pentru călătorii, deoarece se dezumflă după utilizare și se strâng într-un rucsac. Pot fi transportate cu ușurință cu orice mijloc de transport și sunt însoțite de o pompă de aer și o geantă de depozitare. Au toate caracteristicile de performanță, deoarece se umflă până la 15 psi și devin solide și stabile în timpul navigării pe apă. Sunt fabricate din materiale plastice (PVC) sudate între ele prin tehnologia Drop Stitch, creând o unitate etanșă cu aer în interior.
• Plăcile solide sunt fabricate din spumă EPS, fibre de carbon sau plastic și, uneori, din lemn ușor. Sunt recomandate pentru competiții, deoarece oferă performanță maximă pe apă, deplasându-se mai repede și cu mai puțin efort. Totuși, ocupă destul de mult spațiu și necesită un vehicul cu suport de plafon pentru transport.

Ce placă SUP să cumpăr?

Mai jos, recomandăm 4 dintre cele mai populare plăci SUP pe care le-am selectat din evaluările utilizatorilor și testele experților, pentru diferite utilizări și niveluri de experiență ale riderului:

• Pentru începători: Placa SUP Aqua Marina Breeze 9’10’’ (300x76x12 cm) este ideală pentru riderii începători, dar și pentru riderii cu constituție mai mică. Combină în același timp greutate redusă cu rigiditate, oferind stabilitate mare și confort la vâslit.
• Pentru distanțe și valuri: H Aztron Urono 11'6" (350x81x15 cm) este o placă pentru rideri cu constituție mai mare. Este recomandată pentru SUP pe distanțe mai lungi, deoarece este mai rapidă, iar datorită provei sale ascuțite și ridicate se comportă foarte bine în valuri.
• Pentru antrenamente rapide, distanțe lungi și curse: Pentru riderii experimentați și iubitorii de viteză, Aztron Metero 14’’ (426x71x15 cm) se remarcă în categoria de competiție. Tehnologia sa (cu cameră dublă și strat dublu) și designul (lung și îngust) o fac ușoară și rapidă, rămânând în același timp rigidă și stabilă.
• Pentru SUP Yoga: Recomandăm Aqua Marina Dhyana 11’0’’ (336x91x12 cm). Special concepută pentru Aqua Yoga și fitness, este potrivită pentru orice nivel de utilizator și, datorită lățimii sale, oferă o stabilitate excelentă și suficient spațiu pentru exerciții și poziții de yoga.

Pentru mai multe opțiuni, recenzii ale altor utilizatori și pentru a-ți realiza achiziția ușor și sigur prin Skroutz, poți vedea în categoria noastră întreaga colecție de plăci SUP.

Dacă vrei să afli și mai multe despre forma și dimensiunile plăcilor SUP (volum, lungime, lățime și grosime), astfel încât să o alegi pe cea potrivită pentru tine, continuă lectura!

Formă SUP - de planare sau de deplasament

Plăcile SUP se împart în 2 tipuri în funcție de forma lor:

• Plăci de planare: Plăci plate și late. Datorită formei lor, se deplasează la suprafața apei și răspund bine la manevre. Au o capacitate mai mare de plutire în cazul valurilor și reprezintă o alegere bună pentru vâslit simplu, surf și SUP yoga.

• Plăci de deplasament: Plăci cu prova ascuțită (partea din față), au mai puțină frecare deoarece taie apa cu vârful lor în timp ce se deplasează, împingând-o spre părțile laterale ale plăcii. Ca rezultat, merg mai repede și sunt preferate pentru distanțe lungi, vâslit rapid și curse SUP.

Dimensiunile plăcii SUP

Volum & Greutatea maximă a utilizatorului: O placă SUP trebuie să se potrivească greutății corpului tău. Volumul ei definește capacitatea de a pluti pe apă cu greutate deasupra. Cu cât volumul este mai mare, cu atât poate susține o greutate mai mare a utilizatorului. Poți găsi volumul (în litri) și greutatea maximă a utilizatorului (în kg) ale unei plăci SUP în lista de caracteristici de pe Skroutz.

Lungime: Lungimea plăcii SUP determină în mare măsură modul în care se comportă pe apă. În linii mari, plăcile lungi sunt mai rapide, în timp ce cele mai scurte sunt mai bune pentru manevre. Gândește-te la ce tip de utilizare și activitate te interesează să folosești placa SUP:

• Scurtă (< 3m): Răspund ușor la manevre și valuri, de aceea sunt ideale pentru surf. Lungimea lor mai mică le face o alegere bună și pentru copii.
• Medie (3m- 3.7m): Pentru începători și utilizatori avansați, ideale pentru paddleboarding în picioare și SUP yoga.
• Lungă (> 3.8m): Plăcile lungi sunt de obicei și de tip deplasament. Mai rapide decât cele scurte și medii. De obicei mențin o direcție dreaptă de deplasare. Ideale pentru utilizatori experimentați, vâslit rapid și distanțe foarte mari sau curse.

Lățime: Lățimea plăcii influențează de asemenea comportamentul acesteia pe apă. Plăcile mai late oferă mai multă stabilitate, însă pot fi mai lente decât o placă mai îngustă. Pentru a alege, gândește-te la tipul de SUP pe care vrei să îl practici, la tipul tău de corp și la experiența ta:

1. Tip SUP: Dacă intenționezi să transporți și alte lucruri pe SUP sau o a doua persoană, alege o placă mai lată. La fel și pentru SUP yoga. O placă cu lățime peste 78 cm îți va oferi stabilitatea de care ai nevoie pentru pozițiile de yoga. Alege plăci mai înguste pentru curse și surfing, deoarece sunt mai rapide și mai bune la manevre.
2. Tip de corp: Dacă ai un corp mic, alege o placă mai îngustă. În timp ce dacă ești mai masiv/ă, una mai lată. O persoană cu corp mic poate echilibra mai ușor o placă îngustă, dar poate avea dificultăți la vâslit pe o placă prea lată pentru dimensiunea sa.
3. Experiență la vâslit: Dacă ai suficientă experiență cu SUP, s-ar putea să te simți destul de sigur/ă pe o placă îngustă și mai rapidă. În timp ce dacă ești începător/are, poți prefera puțin mai multă lățime pentru mai multă siguranță.

Grosime: În final, grosimea plăcii influențează volumul și greutatea maximă a utilizatorului. O placă mai groasă va avea un volum mai mare și va putea susține o persoană cu un tip de corp mai mare. În mod similar, o placă mai subțire poate fi mai eficientă pentru riderii cu corp mic.

Aripioare SUP

Aripioarele ajută la navigarea în linie dreaptă și la stabilitatea plăcii. Aripioarele mai mari, cu o bază lată și o parte frontală lungă, oferă mai multă stabilitate și direcție dreaptă la navigare decât aripioarele mai mici. Cele din urmă sunt preferate mai mult pentru manevrabilitate.

Se montează pe partea de jos a plăcii, în locașul pentru aripioară, și se prind cu piuliță și șurub. De obicei, le poți detașa și depozita după ce ai terminat plimbarea. La plăcile gonflabile, se scot și se prind mai ușor atunci când SUP-ul este umflat. Le vei întâlni în următoarele forme:

SUP & Siguranță

Siguranța, ca în orice alt sport nautic, este de cea mai mare importanță, mai ales pentru începători, dar și pentru riderii mai avansați, care îndrăznesc să îl folosească în condiții mai solicitante (curenți, valuri, trasee lungi etc.). De aceea, nu uita să iei următoarele lucruri esențiale:

1. Leash (curea de prindere pentru gleznă): Foarte important, deoarece ține placa legată de piciorul riderului, astfel încât să nu fie luată de val sau de vânt. Poți alege între coiled leash, în formă de spirală, pentru ape liniștite, sau straight leash dacă preferi surf-ul și navigarea pe valuri.
2. Vestă de salvare: Bucură-te de SUP în siguranță, purtând vestă de flotabilitate. Este recomandată pentru siguranță atât începătorilor, cât și utilizatorilor experimentați și poate fi salvatoare în cazul unor fenomene meteo imprevizibile.
3. Fluier: În caz de nevoie sau de cădere la o distanță mare de țărm, un fluier îți va fi foarte util, astfel încât să poți cere ajutor imediat.
4. Protecție solară: Riscul solar este mare pe apă și de multe ori pândește fără să ne dăm seama. De aceea, este bine să folosești întotdeauna pălărie, ochelari, cremă de protecție solară rezistentă la apă, dar și haine speciale, precum tricouri anti-UV sau costume speciale pentru sporturi nautice cu protecție UV.

Sfaturi pentru echipamentul SUP

În cele din urmă, majoritatea plăcilor SUP gonflabile vin împreună cu echipamentul necesar pentru a le folosi: padelă, lesă de gleznă, geantă de depozitare și pompă de aer manuală. Aici, recomandăm câteva articole suplimentare care s-au dovedit utile pentru mulți utilizatori:

• Pompă electrică: Dacă vrei să folosești placa SUP gonflabilă des, s-ar putea să ți se pară utilă o pompă electrică SUP, pentru o umflare mai rapidă și mai ușoară.
• Husă pentru telefon: Pentru fotografii, dar și pentru comunicare în caz că ai nevoie, cu o husă impermeabilă pentru telefon poți lua fără griji telefonul cu tine, în geantă sau în buzunar.
• Scaun pentru placă: Mulți utilizatori folosesc scaune care se prind ușor de SUP, transformându-l într-un kayak pentru vâslit din poziție așezată.