Kaufberater für Sportschuhe

Heute, wo die Alltagstempo sehr schnell ist und du gleichzeitig absoluten Komfort und sportliche Leistung benötigst, ist es wichtig, deine Sportschuhe mit Sorgfalt auszuwählen. Die Wahl sollte je nach Sportart erfolgen, die du betreibst, und den Bedürfnissen deiner Füße, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung zu verbessern. Es gibt Schuhe für viele verschiedene sportliche Aktivitäten wie Laufen, Fußball, Basketball, Tennis, Fitness, Trailrunning und andere.

Wichtig ist, dass du Distanzen zurücklegst, wo immer du möchtest und mit jedem Tempo. Die Verwendung eines Activity Trackers oder Smartwatches, die Schritte aufzeichnen, hilft dir, deinen Fortschritt zu verfolgen und die Geh- oder Laufzeit schrittweise zu erhöhen.

Was sind also die idealen Sportschuhe für dich? Unten findest du den detaillierten Leitfaden, der dir bei der Auswahl hilft!

Τyp

Gehschuhe: Du wirst dich fragen... Brauche ich spezielle Schuhe zum Gehen? Was ist der Unterschied zu den normalen Alltags-Schuhen, die ich für jede Gelegenheit habe? Die Wahrheit ist, dass für einen kurzen Spaziergang in der Nachbarschaft jede bequeme Schuhe ausreichen.

Wenn du jedoch häufig gehst oder längere Zeiträume auf Asphalt unterwegs bist, wäre es ratsam, in Sportschuhe zu investieren, die leichter sind, den Schutz deiner Füße vor möglichen Verletzungen gewährleisten und dir bequemes Gehen bei deinem Spaziergang bieten.

Running: Für Laufen oder Gehen konzipiert, mit atmungsaktivem Obermaterial und Technologien zur Stoßdämpfung.

Trail: Für Wanderungen im Gebirge oder auf unebenem Gelände.

Training: Für das Training entwickelt, bieten sie besseren Halt und Seitengriff bei seitlichen Bewegungen, aber mit weniger Stoßdämpfung im Vergleich zu Running-Schuhen.

Crossfit: Entwickelt, um die verschiedenen Aktivitäten eines Crossfit-Programms zu unterstützen.

Spikes: Leichtathletikschuhe mit Spikes, für den Einsatz auf bestimmten Untergründen.

Laufen
Wanderweg
Training
Crossfit
Volleyball
Blitzschnell
Golf

Schutz vor Stößen

Die Technologie des Stoßdämpfungsschutzes (cushioning) befindet sich in der mittleren Sohle des Schuhs und steht in direktem Zusammenhang mit dem Gefühl von Komfort beim Gehen.

Wähle Laufschuhe mit verstärkter Mittelsohle aus: Gel (gel), Schaum (foam) oder Luft (air), Materialien, die die Aufprallkraft reduzieren und die Stoßdämpfung beim Gehen unterstützen.

Für hooten Schutz vor Stößen und Komfort kannst du Schuhe wie die Hoka Arahi und die Nike React Infinity Run Flyknit ausprobieren.

Stabilität: Das Gefühl des Schuhs beim Gehen

Das Gehschuhe werden in 3 Kategorien unterteilt, abhängig vom Gefühl, das sie dem Fuß vermitteln:

Neutral: Ermöglichen ein natürliches Gehen und haben keine Komponenten zur Korrektur des Schritts. Empfohlen für Füße mit normalem Fußgewölbe und mit zusätzlicher Dämpfung (High Cushion) für hohe Fußgewölbe.
Stabilität: Für Füße mit niedrigem Fußgewölbe/Überpronation, unterstützen das Fußgewölbe und bieten ein größeres Gefühl von Stabilität beim Gehen.
Große Stabilität (Motion Control): In der Regel schwerere und weniger flexible Schuhe, um den Fuß in der richtigen Position zu halten, für Füße mit sehr niedrigem Fußgewölbe.

Anwendung: die richtige Größe und nicht nur

Der Kauf eines Schuhs, der gut an deinen Fuß passt, ist der beste Weg, um am Ende einen Schuh zu finden, der dich und deine Füße über viele Kilometer hinweg glücklich macht.

Schuhe passen gut, wenn sie bequem sind und nicht eng, sodass die Zehen deiner Füße sich bequem bewegen können.

Der vordere Teil des Schuhs sollte genügend Freiraum vor den Zehen haben, etwa so viel wie die Dicke deines Daumens.

Beim Online-Kauf solltest du die Größentabelle des Herstellers deiner Wahl konsultieren und die Fußlänge in Zentimetern messen, um die passende Größe zu finden.

Wenn Sie Ihre Größe in einer Marke kennen, können Sie mit der Skroutz-Größentabelle ganz einfach Ihre Größe in anderen Marken finden.

Größentabelle für Männer / Unisex
Adidas	-	-	36	36.5	37	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	46	46.5	47	48	48.5	49
Nike	35	35.5	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47	47.5	48	48.5
New Balance	36	37	37.5	-	38	-	38.5	39.5	40	40.5	41.5	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46.5	47	47.5	-	49
Asics	-	36	37	-	37.5	-	38	39	39.5	40.5	41.5	42	42.5	43.5	44	44.5	45	46	46.5	47	48	-	49
Reebok	-	34	34.5	35	36	36.5	37.5	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47	48	48.5
Puma	35.5	36	37	-	37.5	-	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	46	46.5	47	48.5	49.5
Péle (cm)	21.2	21.6	22	22.4	22.9	23.3	23.7	24.1	24.5	25	25.4	25.8	26.2	26.7	27.1	27.5	27.9	28.3	28.8	29.2	29.6	30	30.5

Größentabelle für Frauen
Adidas	36	36.5	-	37	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	46	46.5
Nike	35.5	36	-	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	-	-
New Balance	35	36	-	36.5	37	37.5	38	39	40	40.5	41	41.5	42.5	43	43.5	44	45	45.5
Asics	-	35.5	36	37	37.5	38	39	39.5	40	40.5	41.5	42	42.5	43.5	44	45	46	46.5
Reebok	35	35.5	-	36	37	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	-	44	-	-
Puma	35.5	36	-	37	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	46
Platz (cm)	22	22.4	-	22.9	23.3	23.7	24.1	24.5	25	25.4	25.8	26.2	26.7	27.1	27.5	27.9	28.3	28.7

Eigenschaften/Extra Merkmale

Für Stehzeiten: Entwickelt, um Komfort und Unterstützung für Personen zu bieten, die viele Stunden im Stehen verbringen, sei es bei der Arbeit oder bei anderen Aktivitäten.

Gore-Tex Membran: Leichte und wasserdichte Membran, die Feuchtigkeit ableitet und dem Fuß Atmungsaktivität verleiht.

Wasserabweisendes Obermaterial: Beschichtung am oberen Teil, die leichten Regen abweist.

Memory Foam: Zwischensohle, die das Gewicht gleichmäßig auf jeden Schritt verteilt, für Komfort im gesamten Fuß.

Auswechseln: Wann sollte ich Schuhe wechseln

Vergiss nicht, deine Schuhe nach 500-800 km oder nach 6-8 Monaten zu ersetzen. Genau wie die Reifen eines Autos verschleißen auch Laufschuhe nach einer bestimmten Laufzeit und müssen ausgetauscht werden.

Viele Verletzungen (z.B. Schmerzen in beiden Knien) entstehen durch die Verwendung alter, abgenutzter Schuhe. Mit der Zeit verschleißt die Zwischensohle, sodass die Stöße vom Körper spürbar werden, anstatt vom Schuh absorbiert zu werden.