Λαβής: Είναι βαράκια που χωρούν στη λαβή του χεριού. Ξεκινούν από 1.5 κιλό έως τα 60 κιλά. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε ασκήσεις γυμναστικής για ενδυνάμωση σε μέρη του άνω κορμού όπως στήθος, πλάτη, ώμοι, χέρια.
Άκρων: Τα βαράκια άκρων δένουν στα χέρια είτε στα πόδια. Το πρόσθετο βάρος δημιουργεί μεγαλύτερη αντίσταση και βοηθάει στην ενδυνάμωση.
Γιλέκα: Τα γιλέκα έχουν βάρος από 1.5 κιλό ως 30 κιλά. Συνήθως χρησιμοποιούνται σε ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής για αύξηση της αντοχής.
Power Bags: Οι τσάντες power bag έχουν βάρος από 3 ως 60 κιλά και χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά σε πληθώρα ακήσεων γυμναστικής για ενδυνάμωση.
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!