Τι πρωτεινη προτεινετε σε καποιον ο οποιος θελει να χασει κιλα (εννοειται με γυμναστικη). Να τονισω πως το σκαρι μου ειναι τετοιο, που εχω αρκετο ογκο πανω μου.. (δεν εχω καπου δυσενεξια)
Πρωτεΐνη για γραμμωση ή όγκο;
1 Απάντηση
Πρωτεινη με τις λιγοτερες θερμιδες ανα μεριδα ( scoop) Για απωλεια βαρους πρεπει να υπαρχει θερμιδικο ελλειμα , να χανεις γενικα παραπανω απο οσα περνεις Το πως ειναι αλλο θεμα
