επειδη δν καταλαβαινω μια ρωτηση θελω να κανω...πηγαινω 3-4 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο καθ ποτε πρεπει να την παιρνω και ποσες φορες μεσα στην ημερα...επισης τις μερες που δεν πηγαινω παλι παιρνω;;; παρακαλω απο ανθρωπο που γνωριζει οχι το τι κανει ο καθενας επειδη ακουσε η ειδε καπου...

Μετά από επέμβαση ,βαριατρική,συγκεκριμένα γαστρικό μανικι ποια είναι η πιο κατάλληλη πρωτεινη που έχετε?

Χρησιμοποιώ την dymatize και το smooth banana είναι το μόνο που έχει λιγότερη γλύκα σε σχέση με τις άλλες της εταιρίας.

Έχετε να προτείνετε κάποια από άλλες εταιρίες που να μη ειναι καθόλου γλυκιά;

Πρωτεΐνη για γραμμωση ή όγκο;

Ήμουν ποδοσφαιριστης αλλά έχω σταματήσει κάνα δυο χρόνια τώρα και από το Φλεβάρη κάνω μόνο βάρη. Έχω κάνει λίγη κοιλίτσα αλλά γενικά είμαι αδύνατος. Θέλω να φτιάξω το σώμα μου αλλά δεν ξέρω κατά πόσο θα ρίξω την κοιλιά χωρίς αερόβιο. Συγχρόνως θέλω να βάλω κιλά. Είναι καλή επιλογή η Metamorphosis; Η να κοιτάξω κάτι άλλος; Σε isolate;