Pe 30 noiembrie 2026 retragem întrebările din categorii. Întrebările și răspunsurile noi sunt deja închise, dar până atunci poți citi toate discuțiile.
Ποιο είναι κατάλληλο για αύξηση βάρους - όγκου?
1 Răspuns
Ένας πολύ γενικός κανόνας είναι να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα κρεατίνης σε συνδυασμό με πρωτεΐνη για αύξηση του όγκου, στα πλαίσια ενός προγράμματος αντίστοιχης γυμναστικής. Επειδή όμως είναι πολλοί οι παράγοντες που θα πρέπει να ληφθούν υπ' όψιν για την επιλογή (τυχόν προβλήματα υγείας, εργομετρικά χαρακτηριστικά κτλ) θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να σε κατευθύνει.
