On November 30, 2026 we are retiring category questions. New questions and replies are already closed, but until then you can read all discussions.
Ποιο είναι κατάλληλο για αύξηση βάρους - όγκου?
1 Reply
Ένας πολύ γενικός κανόνας είναι να χρησιμοποιούνται συμπληρώματα κρεατίνης σε συνδυασμό με πρωτεΐνη για αύξηση του όγκου, στα πλαίσια ενός προγράμματος αντίστοιχης γυμναστικής. Επειδή όμως είναι πολλοί οι παράγοντες που θα πρέπει να ληφθούν υπ' όψιν για την επιλογή (τυχόν προβλήματα υγείας, εργομετρικά χαρακτηριστικά κτλ) θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να σε κατευθύνει.
