Conform mențiunilor oficiale de sănătate ale Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), magneziul contribuie la:
Reducerea oboselii și extenuării.
Echilibrul electrolitic.
Funcționarea normală a proceselor metabolice care au ca scop producerea de energie.
Funcționarea normală a sistemului nervos.
Funcționarea normală a mușchilor.
Sinteza normală a proteinelor.
Funcționarea psihologică normală.
Menținerea sănătății normale a oaselor și dinților.
Procesul de diviziune celulară.