Mărarul, cu acțiunea sa revigorantă, poate îmbunătăți funcția digestivă și reduce eficient gazele și balonarea.

Este un remediu excelent pentru stomac și intestine, ameliorează balonarea și colica, stimulează digestia și crește pofta de mâncare. Are un efect calmant similar cu anasonul în bronșită și tuse. Poate fi folosit pentru a îmbunătăți gustul în diverse remedii pentru tuse. Mărarul crește și secreția de lapte la mamele care alăptează și ajută la ameliorarea colicilor la sugari. Extern, uleiul esențial ameliorează durerile musculare și reumatice. Infuzia poate fi folosită și pentru tratarea conjunctivitei și inflamației pleoapelor cu comprese. Este, de asemenea, bun pentru respirația urât mirositoare atunci când este mestecat sau folosit ca gargară. 

Se combină bine cu musetelul, geraniumul și cimbrul pentru tulburări digestive. Pentru pierderea în greutate în obezitate, se combină bine cu feniculul și cleavers.

Mod de utilizare: Se toarnă o cană de apă clocotită peste 1-2 lingurițe de plantă uscată (după ce semințele sunt zdrobite ușor pentru a le sparge) și se lasă la infuzat timp de 10 minute. Se bea infuzia de până la trei ori pe zi.