• ...vrei să înțelegi cum experiențele din copilăria ta îți influențează viața de azi, gândurile și acțiunile tale.
• ...simți că fricile și nesiguranțele tale te împiedică să trăiești viața pe care ți-o dorești.
• ...cauți un sistem practic, pas cu pas, pentru a vindeca răni vechi și a-ți construi stima de sine.
• ...ești pregătit/ă să îți cunoști, să îți îmbrățișezi și să îți vindeci copilul interior pentru a avea relații mai sănătoase.

Acest ghid de autocunoaștere te va ajuta să îmbunătățești:

• Înțelegerea ta asupra cauzelor profunde ale problemelor tale, conectându-le cu experiențele tale din copilărie.

• Stima ta de sine, învățând să oferi copilului tău interior dragostea și siguranța care i-au lipsit.

• Relațiile tale, deoarece vei înceta să reacționezi pe baza traumelor din copilărie și vei începe să acționezi din postura sinelui tău adult.

• Capacitatea ta de a-ți gestiona emoțiile și de a stabili limite sănătoase.

Stefanie Stahl a dezvoltat o metodă extrem de eficientă și practică. În carte vei găsi:

• O abordare clară și ușor de înțeles care folosește metafora „Copilului Întunecat” (rănile și convingerile noastre negative) și a „Copilului Luminat” (laturile noastre pozitive).
• Recunoașterea celor 4 nevoi psihice de bază (conexiune, autonomie, plăcere, recunoaștere) și modul în care lipsa lor te afectează.
• O multitudine de exerciții practice pentru a-ți descoperi convingerile, a-ți întări „Eul Adult” și a-ți vindeca copilul interior.
• Un ghid care funcționează ca un workbook personal de autocunoaștere.