Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Sechziger wie Vierziger aussehen und sich so fühlen, während andere Vierziger wie Sechziger wirken und sich so fühlen? Die mit dem Nobelpreis für Physiologie und Medizin ausgezeichnete Elizabeth Blackburn und die Gesundheitspsychologin Elissa Epel haben dieses bahnbrechende Buch gemeinsam verfasst, das uns zu einer völlig neuen Sichtweise auf unser eigenes Selbst führt.

Obwohl die Faktoren, die mit dem Altern und der Gesundheit zusammenhängen, vielfältig sind, hat Dr. Blackburn einen biologischen Marker entdeckt, der Telomerase heißt, ein Enzym, das die Telomere, die Enden der DNA, die unser genetisches Erbe schützen, auffrischt. Die Forschung von Blackburn und Epel, die untersucht hat, wie die Psychologie die Telomere beeinflusst, beweist, dass die Beziehung zwischen Körper und Geist eine echte biologische Grundlage hat.

Die Autoren nutzen die Ergebnisse zahlreicher Studien, um zu enthüllen, wie die Schlafqualität, körperliche Bewegung, Ernährungsentscheidungen und bestimmte Chemikalien unsere Telomere positiv beeinflussen können, während chronischer Stress, negative Gedanken und problematische Beziehungen sie schädigen können. Dieses Buch fordert uns auf, unsere täglichen Gewohnheiten zu überdenken.

Es ist das erste Buch, das erklärt, wie der Mensch auf zellulärer Ebene altert und wie wir durch einfache Änderungen unsere Chromosomen und Zellen gesund halten können, damit wir fit bleiben und unser Leben genießen können, so lange wie möglich, frei von Krankheiten.

„Die Blackburn und Epel haben revolutionäre Entdeckungen gemacht, die unsere Lebensweise transformieren können, indem sie die Gesundheit unserer Zellen durch die Nutzung unseres eigenen Geistes umgestalten. Als Pioniere der Wissenschaft des Wohlbefindens enthüllen sie das Potenzial zwischenmenschlicher Beziehungen – von Liebe, Freundschaft, von Eltern-Kind-Beziehungen – um den Alterungsprozess der Zellen zu verlangsamen.“ Daniel J. Siegel, MD.

„Die Blackburn und Epel haben einen Fahrplan erstellt, wie man erfolgreich altern kann, indem sie die komplexen Beziehungen zwischen der Psychologie und der Biologie des Alterns erhellen.“ Laura L. Carstensen, PhD.

„Dieses Buch ist revolutionär: Es transformiert die Art und Weise, wie wir Gesundheit und Wohlbefinden, Krankheit und Tod wahrnehmen.“ Dean Ornish.