Costurile de livrare și viteza de livrare sunt calculate pe baza locației de livrare.
Simțiți mușchii încordați sau suferiți de crampe nocturne? Stresul zilnic nu vă lasă să vă relaxați? Magnesium Bisglycinate de la Health Aid nu este doar încă un supliment de magneziu. Este soluția pe care o caută corpul dumneavoastră.
Vezi descrierea completăCaracteristici
15 Coins
Pentru a câștiga Skroutz Coins, alătură-te Skroutz Plus și acceptă termenii programului de recompense.
Supliment alimentar pentru un sistem circulator și muscular sănătos.
• Uitați de Crampe: Ideal pentru sportivi și persoane cu activitate intensă, relaxează imediat sistemul muscular.
• Liniște & Somn Odihnitor: Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, reducând stresul.
• Energie la Maxim: Îmbogățit cu Vitamina B6 care reduce oboseala și ajută magneziul să pătrundă în celule.
• Sănătatea Inimii & Oaselor: Susține ritmul cardiac și densitatea osoasă.
Adulți și copii peste 12 ani, 2 tablete zilnic.
Magneziu Bisglicinat (Chelat), Magneziu Elementar, Vitamina B6 (Piridoxină)
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Foarte bun raport calitate-preț. Țineți cont că doza de 375 mg corespunde la 2 tablete. De asemenea, cele 375 mg de magneziu bisglicinat corespund la aproximativ 70 mg de magneziu elementar, însă este cea mai biodisponibilă formă de magneziu, cu cele mai puține efecte secundare intestinale. Ca complex chelat cu 2 molecule de glicină, mulți spun că are și un efect relaxant semnificativ și este ideal pentru administrare seara (CU EXCEPȚIA cazului în care intenționați să stați treaz citind sau distrându-vă).
Πολύ καλή αναλογία ποιότητας τιμής. Έχετε υπ όψιν σας ότι η τιμή των 375 mg αντιστοιχεί σε 2 ταμπλέτες. Επίσης, τα 375 mg δισγλυκινικού μαγνησίου αντιστοιχούν σε περίπου 70 mg στοιχειακού μαγνησίου, όμως είναι η ύψιστα βιοδιαθέσιμη μορφή μαγνησίου, με τις λιγότερες εντερικές παρενέργειες. Ως χηλικό σύμπλοκο με 2 μόρια γλυκίνης, αναφέρεται από πολλούς ότι διαθέτει και αξιόλογη χαλαρωτική δράση και είναι ιδανικό για βραδινή λήψη (ΕΚΤΟΣ αν έχετε σκοπό να ξενυχτίσετε διαβαζοντας ή διασκεδάζοντας).
Declarație falsă pe etichetă despre 375mg substanță activă (se subînțelege per pastilă). Are doar 75mg, ceea ce este foarte puțin.
Ψευδής δήλωση στην ετικέτα περί 375mg δραστικής ουσίας (εννοείται ανά χάπι). Έχει μόνο 75mg, που είναι ελάχιστο.
Mă trezesc odihnit în dimineața următoare chiar și după mai puțin somn. Merită din plin, mai ales pentru banii dați pe el
Ξυπνάω ξεκούραστος το επόμενο πρωί ακόμη και με λιγότερο ύπνο. Αξίζει φουλ ειδικά για τα χρήματα του
Îl iau de 3 săptămâni și pot spune că își face treaba.... Se pare că îmi revin după o accidentare pe care am avut-o la picior... De asemenea, ajută foarte mult la odihnă... În primele 4 zile luam câte două cu o oră înainte de culcare și îmi provoca insomnie, dar și o diaree ușoară a doua zi dimineața... Cu o pastilă sunt mai mult decât acoperit !!!!
εχει 3 βδομάδες που το παίρνω και εχω να πω οτι κανει δουλειά.... εναν τραυματισμό που είχα στο πόδι δείχνει να το ξεπερνάω... με την ξεκούραση επισης κανει τρομερή δουλειά... της 4 πρώτες μέρες έπαιρνα απο δυο μια ωρα πριν τον ύπνο και μου έφερνε αϋπνία,αλλα και ελαφριά διαροια την άλλη μέρα το πρωι ... με ενα χάπι ειμαι υπερ-καλλυμενος !!!!
Ia 2 capsule pe zi, 1 la prânz după mâncare și 1 seara după sport, scopul pentru care l-am vrut a fost pentru combaterea durerii musculare și ameliorare în general după sport, având în vedere că am avut în trecut tendinită la glezne, pot să spun că m-a ajutat destul de mult și îl voi continua cu siguranță. Acum despre somn nu am o părere!
Παίρνω 2 κάψουλες την μέρα, 1 το μεσημέρι μετά το φαγητό και 1 το βράδυ μετά την άθληση, ο σκοπός που το ήθελα ήταν για την καταπολέμηση πόνου των μυών και ανακούφιση γενικά μετά την άθληση μιας και είχα παρελθόν με τενοντίτιδα στους αστραγάλους, έχω να πω ότι με έχει βοηθήσει αρκετά και θα το συνεχίσω σίγουρα. Τώρα για τον ύπνο δεν έχω γνώμη!
Luam magnesium direct și am zis să îl schimb, încercând acesta pentru recuperarea mea de la sală. Nu am văzut nicio diferență și nici nu m-a ajutat la relaxare și la somn, așa cum făcea direct. Nu îl voi mai prefera din nou.
Έπαιρνα το magnesium direct και είπα να το αλλάξω δοκιμάζοντας αυτό για την αποκατάστασή μου από το γυμναστήριο. Δεν είδα διαφορά ούτε με βοήθησε στη χαλάρωση και στον ύπνο όπως το direct. Δεν θα το προτιμήσω ξανα.
Ajută să adormi, dar după câteva ore. cel puțin pe mine. Fiecare organism este diferit!
Βοηθάει να κοιμηθείς αλλά μετά από αρκετές ώρες. τουλάχιστον εμένα. Κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός!
Ajută destul de mult la relaxare și la somn cu 2-4 tablete pe zi. Încercați să îl luați dimineața sau la prânz și, pentru mine, nu funcționează dacă îl iau seara.
Βοηθάει αρκετά στην χαλάρωση και τον ύπνο με 2-4 ταμπλέτες τη μέρα .Δοκιμάστε να το πάρετε πρωί ή μεσημέρι και για μένα δεν δουλεύει αν το πάρω βράδυ.
Magneziu bun, simt diferență în corpul meu când îl iau. L-am cumpărat din nou. Dacă nu s-ar lipi și de gât, ar fi perfect! Este o pastilă mare și uscată și se lipește, trebuie atenție.
Ωραίο μαγνήσιο νιώθω διαφορά στο σώμα μου όταν το παίρνω. Το αγόρασα ξανά. Να μην κολλούσε και στο λαιμό θα ήταν τέλειο! Είναι μεγάλο και στεγνό χάπι και κολλάει θέλει προσοχή.
Foarte bun !
Am avut în ultimii ani probleme cu somnul și când mă trezeam aveam mâinile înțepenite, la 28 de ani Am început magneziu +B12 și s-au redus/au dispărut acum dorm (Din octombrie până în martie)
*Când am mers la neurolog, deși deja începusem, mi-a spus că și el mi le-ar da ca supliment
Nu se va întâmpla imediat Nu vă va da somnolență Nu este sedativ Trebuie mai întâi de toate voi să nu fiți în tensiune (recent o doamnă mi-a spus că avea aceleași simptome însă au provenit de la alt tratament pe care i l-au întrerupt pentru puțin timp.Faceți analize de obicei este psihologic + o anumită fluctuație a organismului vitamină sau ceva și lovește neurologic )
Πολύ καλό !
Έχω τα τελευταία χρόνια θέμα με τον ύπνο και όταν ξύπναγα είχα μαγκωμένα χέρια 28 χρονών Ξεκίνησα μαγνήσιο +Β12 και μειώθηκαν/εξαφανίστηκαν κοιμάμαι πλέον (Από Οκτώβριο μέχρι Μάρτιο)
*Οταν πήγα σε νευρολόγο ενώ ήδη είχα ξεκινήσει μου είπε ότι αυτά θα μου δίνε κι αυτός σαν συμπλήρωμα
Δεν θα γίνει αμέσως Δεν θα σας φέρει υπνηλία Δεν είναι ηρεμιστικό Πρέπει πρώτα από όλα εσείς να μην είστε σε ένταση (πρόσφατα μια κυρια μου είπε ότι είχε τα ίδια συμπτώματα όμως προήλθε απο άλλη αγωγή που τις έκοψαν για λίγο.Κάντε εξετάσεις συνήθως είναι ψυχολογικό + κάποιο σκαμπανέβασμα του οργανισμού βιταμίνη ή κάτι και χτυπάει νευρολογικά )
Nu are un raport bun calitate-preț. Trebuie să iei patru capsule pe zi pentru a ajunge la doza dorită, ceea ce crește foarte mult costul
Δεν έχει καλή σχέση αξίας-τιμής. Πρέπει να παίρνεις τέσσερις κάψουλες την ημέρα για να φτάσεις στην επιθυμητή δοσολογία, γεγονός που ανεβάζει πάρα πολύ το κόστος
Foarte bun, este forma de Magneziu care este absorbită cel mai bine de organism. Sfat: dacă vă afectează negativ somnul, reduceți cantitatea pe care o luați tăind pastila în jumătate.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
Farmacistul mi l-a recomandat, spunând că este ideal pentru somn, dar e deja ora 5 dimineața și nu mi-e deloc somn... o catastrofă, 17 €
Editare: După 2 săptămâni de utilizare, am observat o oarecare diferență...
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
Edit: Μετα απο 2 βδομαδες χρησης ειδα καποια αισθητη διαφορα..
Este bun doar pentru relaxarea mușchilor. Îl luam înainte de culcare și adormeam la 5 dimineața, având coșmaruri urâte și fiind foarte agitat. Se presupune că această formă ajută la insomnie, însă face exact opusul din cauza vitaminei B6 pe care o conține.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
Tatălui meu i-a provocat o stare ciudată de neliniște și nu l-a ajutat deloc, nici ca relaxant, nici pentru somn. Orice supliment trebuie să ți se potrivească într-un fel. Mi le-a dat să le încerc și vedem.
[ACTUALIZARE 08-10-2026]
În cazul meu a funcționat așa cum trebuie. O pastilă înainte de culcare, timp de aproximativ 10 zile, cu un somn profund, a eliminat crampele și am avut o recuperare și o odihnă mai bune după antrenamente. Dimineața, la trezire, am avut o ușoară amețeală, dar presupun că este de la somnul profund. Avea 2 stele, acum a ajuns la 4.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Κάθε συμπλήρωμα πρέπει και να σου ταιριάξει κατά κάποιο τρόπο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
[UPDATE 08-10-2026]
Σε εμένα δούλεψε όπως πρέπει. Ένα χάπι πριν τον ύπνο για ένα διάστημα περίπου 10 ημερών με φουλ ύπνο εξαφάνισε τις κράμπες και είχα καλύτερη ανάρρωση και ξεκούραση απο γυμναστική. Το πρωί στο ξύπνημα είχα μια ζάλη αλλά υποθέτω ότι είναι απο τον βαθύ ύπνο. Ήταν 2 αστέρια, τωρα πήγε στα 4.
Achiziție verificată
Absolutul! Nu am avut nicio dificultate din cauza vreunui efect secundar, ajută foarte mult atât în ceea ce privește somnul de noapte, cât și relaxarea mușchilor (a avut o bună sinergie în cazul tendinitei De Quervain).
În general, sunt foarte mulțumit de suplimentele de la Health Aid.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
Deși am o obiecție legată de menționarea mg care induce în eroare, simt că datorită compoziției, absorbția Magneziului este foarte eficientă.
Ενω εχω ενσταση για την αναγραφη mg που παραπλανούν, νοιώθω οτι λόγω σύστασης ειναι πολύ αποδοτική η απορρόφηση του Μαγνησίου.
După D3, cea mai mare deficiență pe care o avem! (Citiți neapărat despre dozaj)
Recenzie:
Majoritatea cumpără acest produs (și în general magneziul bisglicinat) doar pentru somn și stres. Da, acolo face minuni, dar magneziul este „muncitorul tăcut” al corpului. Conform studiilor, după Vitamina D3, magneziul este al doilea element la care omul modern prezintă cea mai mare deficiență, și de multe ori fără să știe, deoarece analizele de sânge obișnuite rareori o indică corect.
În afară de somn, iată ce altceva oferă corpului nostru și de ce este esențial:
Producerea energiei - Reducerea oboselii: Participă la peste 300 de reacții biochimice. Dacă vă simțiți mereu epuizați pe parcursul zilei, poate fi din cauza lipsei lui.
Funcționarea musculară - Recuperare: Nu este doar pentru crampele de noapte. Ajută mușchii să se relaxeze după efort fizic sau stat mult în picioare.
Sănătatea cardiovasculară - Tensiune: Ajută la reglarea tensiunii arteriale și la buna funcționare a inimii.
Sistemul nervos: Acționează ca o „frână” naturală pentru stresul cotidian, protejând nervii de suprastimulare.
ATENȚIE LA DOZAJ (Pentru a vedea rezultate):
Nu vă lăsați păcăliți de „375mg” de pe cutie. Fiecare tabletă oferă 75mg de magneziu pur (elementar). Pentru a atinge o doză zilnică corectă și eficientă, trebuie să luați CEL PUȚIN 2 tablete pe zi (în total 150mg), de preferat seara, cu 1-2 ore înainte de culcare. Dacă puteți, chiar și 3 tablete este și mai bine (este sigur).
Este extrem de prietenos cu stomacul (nu provoacă tulburări gastrointestinale ca alte forme ieftine de magneziu). Merită fiecare bănuț!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε από το "375mg" στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 75mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 150mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε. Αν μπορεις και 3 ταμπλετες ακομα καλυτερα (ειναι ασφαλες)
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Foarte bun, ajută la relaxare și la somn, însă simt că mă apucă un somn foarte adânc dimineața pe la 6-7
Πολύ καλό, βοηθά στη χαλάρωση κ στον ύπνο, νιώθω όμως να με πιάνει πολύ βαρύς ύπνος το πρωί κατά τις 6-7πμ
Nu am avut o experiență pozitivă cu acest tip de magneziu, deoarece mi-a provocat insomnie, neliniște și tulburări de somn.
Δεν είχα θετική εμπειρία με το συγκεκριμένο μαγνήσιο,καθώς μου προκαλούσε αϋπνία, ανησυχία και διαταραχές στον ύπνο.
Am fost influențat de recenziile bune și l-am cumpărat deoarece am aflat că este cea mai potrivită formă de magneziu pentru somn. Ne-a provocat exact efectul opus! Insomnie severă și neliniște! Dezamăgire și bani aruncați, din păcate.
Aproximativ aceeași situație ca în recenzia din 12/3/2026 a utilizatorului famarim.
Un alt aspect negativ este că pastila este grosolană, ceea ce face înghițirea destul de dificilă.
Παρασύρθηκα από τις καλές κριτικές και το αγόρασα επειδή πληροφορήθηκα ότι είναι η πιο κατάλληλη μορφή μαγνησίου για τον ύπνο. Μας προκάλεσε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Σφοδρή αϋπνία και ανησυχία! Απογοήτευση και πεταμένα χρήματα δυστυχώς.
Περίπου ίδια περίπτωση με την αξιολόγηση στις 12/3/2026 του χρήστη famarim.
Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι το χάπι είναι χοντροκομμένο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει αρκετά την κατάποση.
Achiziție verificată
nu sunt doctor..dar voi spune următorul lucru..în primele 2 săptămâni în care l-am luat regulat nu am observat nimic..nicio schimbare..însă cu regularitate am început să văd rezultate foarte bune. Cu 30' înainte să adorm, somnul a fost continuu, aș spune profund, mai ales dacă puteam să dorm 7 ore fără întrerupere..Consider că trebuie să ai răbdare ca să vezi rezultate. Aaah..puțină atenție la înghițire
δεν είμαι γιατρός..όμως θα πω το εξης ..τις πρώτες 2 εβδομάδες που το έπαιρνα συστηματικά δεν είχα καταλάβει τπτ..καμία αλλάγη..με τη συστηματικότητα όμως άρχισα να βλέπω πολυ καλά αποτελέσματα. 30' πριν κοιμηθω συνεχόμενος υπνος θα έλεγα βαθύς είδικά αν μπορούσα να κοιμηθω 7 ώρες συνεχόμενα..Θεωρώ πως πρέπει να κάνει κάποιος υπομονή για να δει αποτελέσματα.Ααα ..λίγη προσοχή στη κατάποση
Frumos. Sunt 115 kg, am luat unul seara și într-o oră m-am simțit greu și am adormit buștean. Dimineața m-am trezit exact ca după un somn adânc de după-amiază, când nu știi cine ești, unde ești, cum te cheamă și dacă e zi sau noapte. Evident, m-am simțit odihnit. Nu îl iau regulat, doar de 1-2 ori, doar de probă.
Ωραιο. Ειμαι 115 κιλα πηρα ενα το βραδυ κ σε μια ωρα ειχα βαρυνει κ επεσα τουβλο για υπνο. Ξυπνησα το πρωι οπως ξυπνας μετα απο βαρυ μεσημεριανο υπνο που δε ξερεις τι εισαι που εισαι πως σε λενε κ αν εχουμε νυχτα η μερα. Εννοειται ξεκουραστος. Δεν το παιρνω συστηματικα 1-2 φορες μονο δοκιμαστικα.
L-am cumpărat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului și la recomandarea farmacistului. Din păcate, nu doar că nu a funcționat, dar este și greu de înghițit. Dacă cineva are o altă sugestie, aș aprecia foarte mult să răspundă ?
Το αγόρασα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου κ μετα απο σύσταση φαρμακοποιού. Δυστυχώς οχι απλα δε δουλεψε, αλλά ειναι και δυσκολο να το καταπιείς. Αν κανεις εχει καποια αλλη προταση, θα το εκτιμούσα πολύ να απαντήσει ?
Cred că este destul de eficient pentru somn și pentru crampe. Dar somnolența durează destul de mult, aproape până la prânz. Poate cineva să-mi răspundă?
Νομιζω οτι ειναι αρκετα αποτελεσματικο στον υπνο και στις κραμπες. Αλλα διαρκει αρκετα μεχρι σχεδον το μεσημερι η υπνηλια. Μπορει κανεις να μου απαντησει?
Iau magneziu de 2 ani și am încercat mai multe companii. Să subliniez că de 3-4 ori pe săptămână fac exerciții fizice intense. Acesta chiar funcționează, iau unul înainte de culcare și relaxarea este unică. Nicio legătură cu alte suplimente. Somnul este cu adevărat profund, fără întreruperi. Cu greu îl voi schimba
Λαμβάνω μαγνήσιο εδώ και 2 χρόνια και έχω δοκιμάσει αρκετές εταιρείες.Να τονίσω ότι 3-4 φορές την εβδομάδα κάνω έντονη γυμναστική.Το συγκεκριμένο κάνει δουλειά, παίρνω ένα πριν τον ύπνο και η χαλάρωση είναι μοναδική.Καμια σχέση με άλλα σκευάσματα.Πραγματικά ο ύπνος είναι βαθύς χωρίς διακοπές. Δύσκολα θα το αλλάξω
L-am luat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului. Din păcate, pentru mine nu a funcționat deloc bine, provocând efecte opuse. Îl folosesc de 2 săptămâni și mi-a provocat dureri de cap puternice dimineața următoare, iar somnul meu este mai agitat decât înainte.
Το πήρα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου. Δυστυχώς σε εμένα δεν έκατσε καθόλου καλά προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα.Το χρησιμοποιώ εδώ και 2 εβδομάδες και με έχει προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί και ο ύπνος μου είναι πιο ανήσυχος από πριν.
La început nu îl luam în fiecare zi și atunci când îl luam era exact înainte să adorm și îmi provoca insomnie și tensiune. Magneziul are nevoie de timp pentru a acționa asupra sistemului nervos simpatic și parasimpatic. Când am început să îl iau zilnic și sigur cu o oră înainte de culcare, viața mea chiar s-a schimbat. Adorm imediat, am un somn profund și bun, și asta cu o singură pastilă. Dacă în timpul zilei simt tensiune sau am probleme cu picioarele „neliniștite”, iau și a doua. O dată când am luat 2 pastile înainte de culcare, corpul meu s-a relaxat atât de mult înainte să adorm, de parcă aș fi fost sedat. Deși am probleme cu refluxul și gastrita, nu m-a deranjat niciodată. Crampele au dispărut. Este a patra lună de când îl iau în fiecare seară și nu am niciun efect secundar. Îl recomand cu încredere.
Στην αρχή δεν το έπαιρνα κάθε μέρα και όταν το έπαιρνα ήταν ακριβώς πριν κοιμηθώ και μου προκαλούσε αϋπνία και ένταση. Το μαγνήσιο θέλει τον χρόνο του για να δράσει στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα. Όταν άρχισα να το παίρνω κάθε μέρα και σίγουρα μία ώρα πριν τον ύπνο, πραγματικά άλλαξε η ζωή μου. Κοιμάμαι αμέσως, κάνω καλό βαθύ ύπνο, και αυτό με ένα χάπι. Αν μέσα στη μέρα νιώσω ένταση ή έχω θέμα με τα 'ανήσυχα' πόδια μου θα πάρω και δεύτερο. Μία φορά που πήρα 2 χάπια πριν τον ύπνο χαλάρωσε τόσο το σώμα μου πριν κοιμηθώ, σαν να με νάρκωναν ένα πράγμα. Ενώ έχω πρόβλημα με παλινδρόμηση και γαστρίτιδα, δεν με πείραξε ποτέ. Οι κράμπες έφυγαν. Είναι ο τέταρτος μήνας που το παίρνω κάθε βράδυ και δεν έχω καμία παρενέργεια. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Luam alt supliment de magneziu cu 5 tipuri de magneziu care era foarte eficient, dar deoarece toată lumea spune că bisglicinatul este cel mai bun pentru somn, am zis să-l încerc. Bani aruncați, așa cum spun și alții, îmi este greu chiar și să adorm pentru că îmi provoacă agitație, și mă trezesc des în timpul somnului. Am observat că dorm mai bine când nu iau nimic, decât cu acesta. Voi crește doza la 2-3 pastile în fiecare seară până se termină și apoi mă voi întoarce la cel pe care îl foloseam înainte.
Έπαιρνα άλλο σκεύασμα μαγνησίου με 5 είδη μαγνησίου το οποίο ήταν πολύ αποτελεσματικό, αλλά καθώς όλοι λένε ότι το δισγλυκινικό είναι το καλύτερο για τον ύπνο, είπα να το δοκιμάσω. Πεταμένα λεφτά, όπως λένε κι άλλοι, δυσκολεύομαι και να πέσω για ύπνο γιατί μου δημιουργεί υπερένταση, και ξυπνάω συχνά στον ύπνο. Έχω παρατηρήσει ότι κοιμάμαι καλύτερα όταν δεν παίρνω τίποτα, παρά με αυτό. Θα αυξήσω τη δόση σε 2-3 χάπια κάθε βράδυ μέχρι να τελειώσει και θα επιστρέψω στο προηγούμενο που είχα.
L-am cumpărat pentru prețul său, deoarece este considerabil mai ieftin în comparație cu cel al unei companii americane de la care obișnuiam să iau. Deci, l-am luat în 4 zile diferite, seara, exact cum luam și de la cealaltă companie. De 3 ori din 4 mi-a provocat efecte complet opuse față de cele pe care le așteptam. Agitație cu palpitații și insomnie, ceva ce produsul anterior de la cealaltă companie nu mi-a făcut niciodată. De asemenea, pastilele, deși nu sunt mari, nu se înghit ușor pentru că nu sunt sub formă de capsule și au o textură, să zicem, aspră. De asemenea, doza per pastilă este până la urmă mai mică decât cea de la compania precedentă, de aici probabil și prețul mai mic. Nu mi s-a potrivit, nu m-a ajutat, așa că l-am aruncat.
Το πήρα για την τιμή του καθώς είναι αρκετά πιο φθηνό σε σχέση με αμερικανικής εταιρίας που έπαιρνα. Λοιπόν το πήρα 4 διαφορετικές μέρες βράδυ συγκεκριμένα όπως έπαιρνα και της άλλης εταιρίας. 3/4 φορές μου προκάλεσε εντελώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περίμενα. Αναστάτωση με ταχυπαλμία και αϋπνία κάτι που το προηγούμενο προϊόν της άλλης εταιρίας δεν μου είχε κάνει ποτέ. Επίσης τα χάπια αν και δεν είναι μεγάλα δεν καταπίνονται εύκολα γιατί δεν είναι σε μορφή κάψουλας και έχουν μια ας πούμε σαγρέ υφή. Επίσης η δοσολογία ανά χάπι είναι μικρότερη τελικά από της προηγούμενης εταιρίας που έπαιρνα εξού και η χαμηλότερη τιμή λογικά.. Δεν μου ταίριαξε δεν με βοήθησε οπότε το πέταξα.
L-am luat în speranța că mă va ajuta, măcar puțin, să nu mai scrâșnesc din dinți noaptea. În schimb, mi-a provocat neliniște și insomnie.
Το πήρα μήπως και βοηθήσει, έστω και λίγο, να σταματήσω να τρίζω τα δόντια μου το βράδυ. Αντ’ αυτού, μου προκάλεσε αναστάτωση και αϋπνία.
Acesta are o bună absorbție de către organism, lucru care devine evident după aproximativ șapte zile de administrare a tabletelor.
Το συγκεκριμενο εχει καλη απορροφηση απο τον οργανισμο, κατι το οποιο φαινεται υστερα απο περιπου επτα ημερες ληψης των ταμπλετων.
Mă trezesc odihnit în dimineața următoare chiar și după mai puțin somn. Merită din plin, mai ales pentru banii dați pe el
Ξυπνάω ξεκούραστος το επόμενο πρωί ακόμη και με λιγότερο ύπνο. Αξίζει φουλ ειδικά για τα χρήματα του
Îl iau de 3 săptămâni și pot spune că își face treaba.... Se pare că îmi revin după o accidentare pe care am avut-o la picior... De asemenea, ajută foarte mult la odihnă... În primele 4 zile luam câte două cu o oră înainte de culcare și îmi provoca insomnie, dar și o diaree ușoară a doua zi dimineața... Cu o pastilă sunt mai mult decât acoperit !!!!
εχει 3 βδομάδες που το παίρνω και εχω να πω οτι κανει δουλειά.... εναν τραυματισμό που είχα στο πόδι δείχνει να το ξεπερνάω... με την ξεκούραση επισης κανει τρομερή δουλειά... της 4 πρώτες μέρες έπαιρνα απο δυο μια ωρα πριν τον ύπνο και μου έφερνε αϋπνία,αλλα και ελαφριά διαροια την άλλη μέρα το πρωι ... με ενα χάπι ειμαι υπερ-καλλυμενος !!!!
Ia 2 capsule pe zi, 1 la prânz după mâncare și 1 seara după sport, scopul pentru care l-am vrut a fost pentru combaterea durerii musculare și ameliorare în general după sport, având în vedere că am avut în trecut tendinită la glezne, pot să spun că m-a ajutat destul de mult și îl voi continua cu siguranță. Acum despre somn nu am o părere!
Παίρνω 2 κάψουλες την μέρα, 1 το μεσημέρι μετά το φαγητό και 1 το βράδυ μετά την άθληση, ο σκοπός που το ήθελα ήταν για την καταπολέμηση πόνου των μυών και ανακούφιση γενικά μετά την άθληση μιας και είχα παρελθόν με τενοντίτιδα στους αστραγάλους, έχω να πω ότι με έχει βοηθήσει αρκετά και θα το συνεχίσω σίγουρα. Τώρα για τον ύπνο δεν έχω γνώμη!
Luam magnesium direct și am zis să îl schimb, încercând acesta pentru recuperarea mea de la sală. Nu am văzut nicio diferență și nici nu m-a ajutat la relaxare și la somn, așa cum făcea direct. Nu îl voi mai prefera din nou.
Έπαιρνα το magnesium direct και είπα να το αλλάξω δοκιμάζοντας αυτό για την αποκατάστασή μου από το γυμναστήριο. Δεν είδα διαφορά ούτε με βοήθησε στη χαλάρωση και στον ύπνο όπως το direct. Δεν θα το προτιμήσω ξανα.
Ajută să adormi, dar după câteva ore. cel puțin pe mine. Fiecare organism este diferit!
Βοηθάει να κοιμηθείς αλλά μετά από αρκετές ώρες. τουλάχιστον εμένα. Κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός!
24270 utilizatori au acest produs și te pot ajuta
Întrebați pentru produsul
Εφόσον η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 420 mg για άντρες 30-50, γιατί η εταιρεία προτείνει 2 tabs που αποδίδουν 750mg? Δεν είναι μεγάλη δοσολογία;
Ευχαριστώ.
Έχει βοηθήσει κανένα άτομο στον ύπνο;
Ναι , είναι απίστευτο το πόσο ξεκούραστος ξυπνάς το πρωί!
Παίρνω συνήθως 2 ταμπλέτες πριν τον ύπνο και 3 όταν έχω δύσκολη μέρα στη δουλειά ή προπόνηση (είμαι 100+ κιλά).
Μετά από χρήση 2 μηνών κάνω παύση όπως σε όλα τα συμπληρώματα,για κανένα μήνα.
Έχει βοηθήσει κάποιον στις ημικρανίες και στη μείωση της χοληστερίνης;
Το μαγνήσιο (από όσο ξέρω) συνεργάζεται άμεσα με την D3. Χωρίς άφθονη D3 δεν απορροφάται αρκετά. Επίσης χωρίς άσκηση (περπάτημα, ποδήλατο κλπ) και καλή ενυδάτωση, τίποτα δεν αξιοποιεί ο οργανισμός. Η στασιμότητα βλάπτει βαρέως!
Η ερώτηση μου μπορεί να είναι και εντελώς άσχετη αλλά πρεπει να μάθω τι γίνεται.
Ξεκίνησα να το παίρνω από 19/3/2026 για μυϊκούς πόνους που συνοδεύονταν και από πονοκεφάλους.δεν το πήρα από μόνος μου μου είπαν για το συγκεκριμένο ο γιατρός και ο φυσιοθεραπευτής μου.
Στις 3/4/2026 μετά από 15 μέρες στην ουσία πήγα στο νοσοκομείο με αρρυθμίες στην καρδιά....υπάρχει κάποιος που το έχει χρησιμοποιήσει και έχει ανάλογη εμπειρία;
Να συμπληρώσω ότι ουδέποτε είχα κάποιο θέμα με την καρδιά και κάθε χρόνο τυπικές εξετάσεις.
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.
Supliment alimentar pentru un sistem circulator și muscular sănătos.
• Uitați de Crampe: Ideal pentru sportivi și persoane cu activitate intensă, relaxează imediat sistemul muscular.
• Liniște & Somn Odihnitor: Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, reducând stresul.
• Energie la Maxim: Îmbogățit cu Vitamina B6 care reduce oboseala și ajută magneziul să pătrundă în celule.
• Sănătatea Inimii & Oaselor: Susține ritmul cardiac și densitatea osoasă.
Adulți și copii peste 12 ani, 2 tablete zilnic.
Magneziu Bisglicinat (Chelat), Magneziu Elementar, Vitamina B6 (Piridoxină)
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.
Foarte bun raport calitate-preț. Țineți cont că doza de 375 mg corespunde la 2 tablete. De asemenea, cele 375 mg de magneziu bisglicinat corespund la aproximativ 70 mg de magneziu elementar, însă este cea mai biodisponibilă formă de magneziu, cu cele mai puține efecte secundare intestinale. Ca complex chelat cu 2 molecule de glicină, mulți spun că are și un efect relaxant semnificativ și este ideal pentru administrare seara (CU EXCEPȚIA cazului în care intenționați să stați treaz citind sau distrându-vă).
Πολύ καλή αναλογία ποιότητας τιμής. Έχετε υπ όψιν σας ότι η τιμή των 375 mg αντιστοιχεί σε 2 ταμπλέτες. Επίσης, τα 375 mg δισγλυκινικού μαγνησίου αντιστοιχούν σε περίπου 70 mg στοιχειακού μαγνησίου, όμως είναι η ύψιστα βιοδιαθέσιμη μορφή μαγνησίου, με τις λιγότερες εντερικές παρενέργειες. Ως χηλικό σύμπλοκο με 2 μόρια γλυκίνης, αναφέρεται από πολλούς ότι διαθέτει και αξιόλογη χαλαρωτική δράση και είναι ιδανικό για βραδινή λήψη (ΕΚΤΟΣ αν έχετε σκοπό να ξενυχτίσετε διαβαζοντας ή διασκεδάζοντας).
Declarație falsă pe etichetă despre 375mg substanță activă (se subînțelege per pastilă). Are doar 75mg, ceea ce este foarte puțin.
Ψευδής δήλωση στην ετικέτα περί 375mg δραστικής ουσίας (εννοείται ανά χάπι). Έχει μόνο 75mg, που είναι ελάχιστο.
Mă trezesc odihnit în dimineața următoare chiar și după mai puțin somn. Merită din plin, mai ales pentru banii dați pe el
Ξυπνάω ξεκούραστος το επόμενο πρωί ακόμη και με λιγότερο ύπνο. Αξίζει φουλ ειδικά για τα χρήματα του
Îl iau de 3 săptămâni și pot spune că își face treaba.... Se pare că îmi revin după o accidentare pe care am avut-o la picior... De asemenea, ajută foarte mult la odihnă... În primele 4 zile luam câte două cu o oră înainte de culcare și îmi provoca insomnie, dar și o diaree ușoară a doua zi dimineața... Cu o pastilă sunt mai mult decât acoperit !!!!
εχει 3 βδομάδες που το παίρνω και εχω να πω οτι κανει δουλειά.... εναν τραυματισμό που είχα στο πόδι δείχνει να το ξεπερνάω... με την ξεκούραση επισης κανει τρομερή δουλειά... της 4 πρώτες μέρες έπαιρνα απο δυο μια ωρα πριν τον ύπνο και μου έφερνε αϋπνία,αλλα και ελαφριά διαροια την άλλη μέρα το πρωι ... με ενα χάπι ειμαι υπερ-καλλυμενος !!!!
Ia 2 capsule pe zi, 1 la prânz după mâncare și 1 seara după sport, scopul pentru care l-am vrut a fost pentru combaterea durerii musculare și ameliorare în general după sport, având în vedere că am avut în trecut tendinită la glezne, pot să spun că m-a ajutat destul de mult și îl voi continua cu siguranță. Acum despre somn nu am o părere!
Παίρνω 2 κάψουλες την μέρα, 1 το μεσημέρι μετά το φαγητό και 1 το βράδυ μετά την άθληση, ο σκοπός που το ήθελα ήταν για την καταπολέμηση πόνου των μυών και ανακούφιση γενικά μετά την άθληση μιας και είχα παρελθόν με τενοντίτιδα στους αστραγάλους, έχω να πω ότι με έχει βοηθήσει αρκετά και θα το συνεχίσω σίγουρα. Τώρα για τον ύπνο δεν έχω γνώμη!
Luam magnesium direct și am zis să îl schimb, încercând acesta pentru recuperarea mea de la sală. Nu am văzut nicio diferență și nici nu m-a ajutat la relaxare și la somn, așa cum făcea direct. Nu îl voi mai prefera din nou.
Έπαιρνα το magnesium direct και είπα να το αλλάξω δοκιμάζοντας αυτό για την αποκατάστασή μου από το γυμναστήριο. Δεν είδα διαφορά ούτε με βοήθησε στη χαλάρωση και στον ύπνο όπως το direct. Δεν θα το προτιμήσω ξανα.
Ajută să adormi, dar după câteva ore. cel puțin pe mine. Fiecare organism este diferit!
Βοηθάει να κοιμηθείς αλλά μετά από αρκετές ώρες. τουλάχιστον εμένα. Κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός!
Ajută destul de mult la relaxare și la somn cu 2-4 tablete pe zi. Încercați să îl luați dimineața sau la prânz și, pentru mine, nu funcționează dacă îl iau seara.
Βοηθάει αρκετά στην χαλάρωση και τον ύπνο με 2-4 ταμπλέτες τη μέρα .Δοκιμάστε να το πάρετε πρωί ή μεσημέρι και για μένα δεν δουλεύει αν το πάρω βράδυ.
Magneziu bun, simt diferență în corpul meu când îl iau. L-am cumpărat din nou. Dacă nu s-ar lipi și de gât, ar fi perfect! Este o pastilă mare și uscată și se lipește, trebuie atenție.
Ωραίο μαγνήσιο νιώθω διαφορά στο σώμα μου όταν το παίρνω. Το αγόρασα ξανά. Να μην κολλούσε και στο λαιμό θα ήταν τέλειο! Είναι μεγάλο και στεγνό χάπι και κολλάει θέλει προσοχή.
Foarte bun !
Am avut în ultimii ani probleme cu somnul și când mă trezeam aveam mâinile înțepenite, la 28 de ani Am început magneziu +B12 și s-au redus/au dispărut acum dorm (Din octombrie până în martie)
*Când am mers la neurolog, deși deja începusem, mi-a spus că și el mi le-ar da ca supliment
Nu se va întâmpla imediat Nu vă va da somnolență Nu este sedativ Trebuie mai întâi de toate voi să nu fiți în tensiune (recent o doamnă mi-a spus că avea aceleași simptome însă au provenit de la alt tratament pe care i l-au întrerupt pentru puțin timp.Faceți analize de obicei este psihologic + o anumită fluctuație a organismului vitamină sau ceva și lovește neurologic )
Πολύ καλό !
Έχω τα τελευταία χρόνια θέμα με τον ύπνο και όταν ξύπναγα είχα μαγκωμένα χέρια 28 χρονών Ξεκίνησα μαγνήσιο +Β12 και μειώθηκαν/εξαφανίστηκαν κοιμάμαι πλέον (Από Οκτώβριο μέχρι Μάρτιο)
*Οταν πήγα σε νευρολόγο ενώ ήδη είχα ξεκινήσει μου είπε ότι αυτά θα μου δίνε κι αυτός σαν συμπλήρωμα
Δεν θα γίνει αμέσως Δεν θα σας φέρει υπνηλία Δεν είναι ηρεμιστικό Πρέπει πρώτα από όλα εσείς να μην είστε σε ένταση (πρόσφατα μια κυρια μου είπε ότι είχε τα ίδια συμπτώματα όμως προήλθε απο άλλη αγωγή που τις έκοψαν για λίγο.Κάντε εξετάσεις συνήθως είναι ψυχολογικό + κάποιο σκαμπανέβασμα του οργανισμού βιταμίνη ή κάτι και χτυπάει νευρολογικά )
Nu are un raport bun calitate-preț. Trebuie să iei patru capsule pe zi pentru a ajunge la doza dorită, ceea ce crește foarte mult costul
Δεν έχει καλή σχέση αξίας-τιμής. Πρέπει να παίρνεις τέσσερις κάψουλες την ημέρα για να φτάσεις στην επιθυμητή δοσολογία, γεγονός που ανεβάζει πάρα πολύ το κόστος
Foarte bun, este forma de Magneziu care este absorbită cel mai bine de organism. Sfat: dacă vă afectează negativ somnul, reduceți cantitatea pe care o luați tăind pastila în jumătate.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
Farmacistul mi l-a recomandat, spunând că este ideal pentru somn, dar e deja ora 5 dimineața și nu mi-e deloc somn... o catastrofă, 17 €
Editare: După 2 săptămâni de utilizare, am observat o oarecare diferență...
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
Edit: Μετα απο 2 βδομαδες χρησης ειδα καποια αισθητη διαφορα..
Este bun doar pentru relaxarea mușchilor. Îl luam înainte de culcare și adormeam la 5 dimineața, având coșmaruri urâte și fiind foarte agitat. Se presupune că această formă ajută la insomnie, însă face exact opusul din cauza vitaminei B6 pe care o conține.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
Tatălui meu i-a provocat o stare ciudată de neliniște și nu l-a ajutat deloc, nici ca relaxant, nici pentru somn. Orice supliment trebuie să ți se potrivească într-un fel. Mi le-a dat să le încerc și vedem.
[ACTUALIZARE 08-10-2026]
În cazul meu a funcționat așa cum trebuie. O pastilă înainte de culcare, timp de aproximativ 10 zile, cu un somn profund, a eliminat crampele și am avut o recuperare și o odihnă mai bune după antrenamente. Dimineața, la trezire, am avut o ușoară amețeală, dar presupun că este de la somnul profund. Avea 2 stele, acum a ajuns la 4.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Κάθε συμπλήρωμα πρέπει και να σου ταιριάξει κατά κάποιο τρόπο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
[UPDATE 08-10-2026]
Σε εμένα δούλεψε όπως πρέπει. Ένα χάπι πριν τον ύπνο για ένα διάστημα περίπου 10 ημερών με φουλ ύπνο εξαφάνισε τις κράμπες και είχα καλύτερη ανάρρωση και ξεκούραση απο γυμναστική. Το πρωί στο ξύπνημα είχα μια ζάλη αλλά υποθέτω ότι είναι απο τον βαθύ ύπνο. Ήταν 2 αστέρια, τωρα πήγε στα 4.
Achiziție verificată
Absolutul! Nu am avut nicio dificultate din cauza vreunui efect secundar, ajută foarte mult atât în ceea ce privește somnul de noapte, cât și relaxarea mușchilor (a avut o bună sinergie în cazul tendinitei De Quervain).
În general, sunt foarte mulțumit de suplimentele de la Health Aid.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
Deși am o obiecție legată de menționarea mg care induce în eroare, simt că datorită compoziției, absorbția Magneziului este foarte eficientă.
Ενω εχω ενσταση για την αναγραφη mg που παραπλανούν, νοιώθω οτι λόγω σύστασης ειναι πολύ αποδοτική η απορρόφηση του Μαγνησίου.
După D3, cea mai mare deficiență pe care o avem! (Citiți neapărat despre dozaj)
Recenzie:
Majoritatea cumpără acest produs (și în general magneziul bisglicinat) doar pentru somn și stres. Da, acolo face minuni, dar magneziul este „muncitorul tăcut” al corpului. Conform studiilor, după Vitamina D3, magneziul este al doilea element la care omul modern prezintă cea mai mare deficiență, și de multe ori fără să știe, deoarece analizele de sânge obișnuite rareori o indică corect.
În afară de somn, iată ce altceva oferă corpului nostru și de ce este esențial:
Producerea energiei - Reducerea oboselii: Participă la peste 300 de reacții biochimice. Dacă vă simțiți mereu epuizați pe parcursul zilei, poate fi din cauza lipsei lui.
Funcționarea musculară - Recuperare: Nu este doar pentru crampele de noapte. Ajută mușchii să se relaxeze după efort fizic sau stat mult în picioare.
Sănătatea cardiovasculară - Tensiune: Ajută la reglarea tensiunii arteriale și la buna funcționare a inimii.
Sistemul nervos: Acționează ca o „frână” naturală pentru stresul cotidian, protejând nervii de suprastimulare.
ATENȚIE LA DOZAJ (Pentru a vedea rezultate):
Nu vă lăsați păcăliți de „375mg” de pe cutie. Fiecare tabletă oferă 75mg de magneziu pur (elementar). Pentru a atinge o doză zilnică corectă și eficientă, trebuie să luați CEL PUȚIN 2 tablete pe zi (în total 150mg), de preferat seara, cu 1-2 ore înainte de culcare. Dacă puteți, chiar și 3 tablete este și mai bine (este sigur).
Este extrem de prietenos cu stomacul (nu provoacă tulburări gastrointestinale ca alte forme ieftine de magneziu). Merită fiecare bănuț!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε από το "375mg" στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 75mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 150mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε. Αν μπορεις και 3 ταμπλετες ακομα καλυτερα (ειναι ασφαλες)
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Foarte bun, ajută la relaxare și la somn, însă simt că mă apucă un somn foarte adânc dimineața pe la 6-7
Πολύ καλό, βοηθά στη χαλάρωση κ στον ύπνο, νιώθω όμως να με πιάνει πολύ βαρύς ύπνος το πρωί κατά τις 6-7πμ
Nu am avut o experiență pozitivă cu acest tip de magneziu, deoarece mi-a provocat insomnie, neliniște și tulburări de somn.
Δεν είχα θετική εμπειρία με το συγκεκριμένο μαγνήσιο,καθώς μου προκαλούσε αϋπνία, ανησυχία και διαταραχές στον ύπνο.
Am fost influențat de recenziile bune și l-am cumpărat deoarece am aflat că este cea mai potrivită formă de magneziu pentru somn. Ne-a provocat exact efectul opus! Insomnie severă și neliniște! Dezamăgire și bani aruncați, din păcate.
Aproximativ aceeași situație ca în recenzia din 12/3/2026 a utilizatorului famarim.
Un alt aspect negativ este că pastila este grosolană, ceea ce face înghițirea destul de dificilă.
Παρασύρθηκα από τις καλές κριτικές και το αγόρασα επειδή πληροφορήθηκα ότι είναι η πιο κατάλληλη μορφή μαγνησίου για τον ύπνο. Μας προκάλεσε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Σφοδρή αϋπνία και ανησυχία! Απογοήτευση και πεταμένα χρήματα δυστυχώς.
Περίπου ίδια περίπτωση με την αξιολόγηση στις 12/3/2026 του χρήστη famarim.
Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι το χάπι είναι χοντροκομμένο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει αρκετά την κατάποση.
Achiziție verificată
nu sunt doctor..dar voi spune următorul lucru..în primele 2 săptămâni în care l-am luat regulat nu am observat nimic..nicio schimbare..însă cu regularitate am început să văd rezultate foarte bune. Cu 30' înainte să adorm, somnul a fost continuu, aș spune profund, mai ales dacă puteam să dorm 7 ore fără întrerupere..Consider că trebuie să ai răbdare ca să vezi rezultate. Aaah..puțină atenție la înghițire
δεν είμαι γιατρός..όμως θα πω το εξης ..τις πρώτες 2 εβδομάδες που το έπαιρνα συστηματικά δεν είχα καταλάβει τπτ..καμία αλλάγη..με τη συστηματικότητα όμως άρχισα να βλέπω πολυ καλά αποτελέσματα. 30' πριν κοιμηθω συνεχόμενος υπνος θα έλεγα βαθύς είδικά αν μπορούσα να κοιμηθω 7 ώρες συνεχόμενα..Θεωρώ πως πρέπει να κάνει κάποιος υπομονή για να δει αποτελέσματα.Ααα ..λίγη προσοχή στη κατάποση
Frumos. Sunt 115 kg, am luat unul seara și într-o oră m-am simțit greu și am adormit buștean. Dimineața m-am trezit exact ca după un somn adânc de după-amiază, când nu știi cine ești, unde ești, cum te cheamă și dacă e zi sau noapte. Evident, m-am simțit odihnit. Nu îl iau regulat, doar de 1-2 ori, doar de probă.
Ωραιο. Ειμαι 115 κιλα πηρα ενα το βραδυ κ σε μια ωρα ειχα βαρυνει κ επεσα τουβλο για υπνο. Ξυπνησα το πρωι οπως ξυπνας μετα απο βαρυ μεσημεριανο υπνο που δε ξερεις τι εισαι που εισαι πως σε λενε κ αν εχουμε νυχτα η μερα. Εννοειται ξεκουραστος. Δεν το παιρνω συστηματικα 1-2 φορες μονο δοκιμαστικα.
L-am cumpărat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului și la recomandarea farmacistului. Din păcate, nu doar că nu a funcționat, dar este și greu de înghițit. Dacă cineva are o altă sugestie, aș aprecia foarte mult să răspundă ?
Το αγόρασα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου κ μετα απο σύσταση φαρμακοποιού. Δυστυχώς οχι απλα δε δουλεψε, αλλά ειναι και δυσκολο να το καταπιείς. Αν κανεις εχει καποια αλλη προταση, θα το εκτιμούσα πολύ να απαντήσει ?
Cred că este destul de eficient pentru somn și pentru crampe. Dar somnolența durează destul de mult, aproape până la prânz. Poate cineva să-mi răspundă?
Νομιζω οτι ειναι αρκετα αποτελεσματικο στον υπνο και στις κραμπες. Αλλα διαρκει αρκετα μεχρι σχεδον το μεσημερι η υπνηλια. Μπορει κανεις να μου απαντησει?
Iau magneziu de 2 ani și am încercat mai multe companii. Să subliniez că de 3-4 ori pe săptămână fac exerciții fizice intense. Acesta chiar funcționează, iau unul înainte de culcare și relaxarea este unică. Nicio legătură cu alte suplimente. Somnul este cu adevărat profund, fără întreruperi. Cu greu îl voi schimba
Λαμβάνω μαγνήσιο εδώ και 2 χρόνια και έχω δοκιμάσει αρκετές εταιρείες.Να τονίσω ότι 3-4 φορές την εβδομάδα κάνω έντονη γυμναστική.Το συγκεκριμένο κάνει δουλειά, παίρνω ένα πριν τον ύπνο και η χαλάρωση είναι μοναδική.Καμια σχέση με άλλα σκευάσματα.Πραγματικά ο ύπνος είναι βαθύς χωρίς διακοπές. Δύσκολα θα το αλλάξω
L-am luat datorită formei de magneziu, deoarece este specializat pentru calitatea somnului. Din păcate, pentru mine nu a funcționat deloc bine, provocând efecte opuse. Îl folosesc de 2 săptămâni și mi-a provocat dureri de cap puternice dimineața următoare, iar somnul meu este mai agitat decât înainte.
Το πήρα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου. Δυστυχώς σε εμένα δεν έκατσε καθόλου καλά προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα.Το χρησιμοποιώ εδώ και 2 εβδομάδες και με έχει προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί και ο ύπνος μου είναι πιο ανήσυχος από πριν.
La început nu îl luam în fiecare zi și atunci când îl luam era exact înainte să adorm și îmi provoca insomnie și tensiune. Magneziul are nevoie de timp pentru a acționa asupra sistemului nervos simpatic și parasimpatic. Când am început să îl iau zilnic și sigur cu o oră înainte de culcare, viața mea chiar s-a schimbat. Adorm imediat, am un somn profund și bun, și asta cu o singură pastilă. Dacă în timpul zilei simt tensiune sau am probleme cu picioarele „neliniștite”, iau și a doua. O dată când am luat 2 pastile înainte de culcare, corpul meu s-a relaxat atât de mult înainte să adorm, de parcă aș fi fost sedat. Deși am probleme cu refluxul și gastrita, nu m-a deranjat niciodată. Crampele au dispărut. Este a patra lună de când îl iau în fiecare seară și nu am niciun efect secundar. Îl recomand cu încredere.
Στην αρχή δεν το έπαιρνα κάθε μέρα και όταν το έπαιρνα ήταν ακριβώς πριν κοιμηθώ και μου προκαλούσε αϋπνία και ένταση. Το μαγνήσιο θέλει τον χρόνο του για να δράσει στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα. Όταν άρχισα να το παίρνω κάθε μέρα και σίγουρα μία ώρα πριν τον ύπνο, πραγματικά άλλαξε η ζωή μου. Κοιμάμαι αμέσως, κάνω καλό βαθύ ύπνο, και αυτό με ένα χάπι. Αν μέσα στη μέρα νιώσω ένταση ή έχω θέμα με τα 'ανήσυχα' πόδια μου θα πάρω και δεύτερο. Μία φορά που πήρα 2 χάπια πριν τον ύπνο χαλάρωσε τόσο το σώμα μου πριν κοιμηθώ, σαν να με νάρκωναν ένα πράγμα. Ενώ έχω πρόβλημα με παλινδρόμηση και γαστρίτιδα, δεν με πείραξε ποτέ. Οι κράμπες έφυγαν. Είναι ο τέταρτος μήνας που το παίρνω κάθε βράδυ και δεν έχω καμία παρενέργεια. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Luam alt supliment de magneziu cu 5 tipuri de magneziu care era foarte eficient, dar deoarece toată lumea spune că bisglicinatul este cel mai bun pentru somn, am zis să-l încerc. Bani aruncați, așa cum spun și alții, îmi este greu chiar și să adorm pentru că îmi provoacă agitație, și mă trezesc des în timpul somnului. Am observat că dorm mai bine când nu iau nimic, decât cu acesta. Voi crește doza la 2-3 pastile în fiecare seară până se termină și apoi mă voi întoarce la cel pe care îl foloseam înainte.
Έπαιρνα άλλο σκεύασμα μαγνησίου με 5 είδη μαγνησίου το οποίο ήταν πολύ αποτελεσματικό, αλλά καθώς όλοι λένε ότι το δισγλυκινικό είναι το καλύτερο για τον ύπνο, είπα να το δοκιμάσω. Πεταμένα λεφτά, όπως λένε κι άλλοι, δυσκολεύομαι και να πέσω για ύπνο γιατί μου δημιουργεί υπερένταση, και ξυπνάω συχνά στον ύπνο. Έχω παρατηρήσει ότι κοιμάμαι καλύτερα όταν δεν παίρνω τίποτα, παρά με αυτό. Θα αυξήσω τη δόση σε 2-3 χάπια κάθε βράδυ μέχρι να τελειώσει και θα επιστρέψω στο προηγούμενο που είχα.
L-am cumpărat pentru prețul său, deoarece este considerabil mai ieftin în comparație cu cel al unei companii americane de la care obișnuiam să iau. Deci, l-am luat în 4 zile diferite, seara, exact cum luam și de la cealaltă companie. De 3 ori din 4 mi-a provocat efecte complet opuse față de cele pe care le așteptam. Agitație cu palpitații și insomnie, ceva ce produsul anterior de la cealaltă companie nu mi-a făcut niciodată. De asemenea, pastilele, deși nu sunt mari, nu se înghit ușor pentru că nu sunt sub formă de capsule și au o textură, să zicem, aspră. De asemenea, doza per pastilă este până la urmă mai mică decât cea de la compania precedentă, de aici probabil și prețul mai mic. Nu mi s-a potrivit, nu m-a ajutat, așa că l-am aruncat.
Το πήρα για την τιμή του καθώς είναι αρκετά πιο φθηνό σε σχέση με αμερικανικής εταιρίας που έπαιρνα. Λοιπόν το πήρα 4 διαφορετικές μέρες βράδυ συγκεκριμένα όπως έπαιρνα και της άλλης εταιρίας. 3/4 φορές μου προκάλεσε εντελώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περίμενα. Αναστάτωση με ταχυπαλμία και αϋπνία κάτι που το προηγούμενο προϊόν της άλλης εταιρίας δεν μου είχε κάνει ποτέ. Επίσης τα χάπια αν και δεν είναι μεγάλα δεν καταπίνονται εύκολα γιατί δεν είναι σε μορφή κάψουλας και έχουν μια ας πούμε σαγρέ υφή. Επίσης η δοσολογία ανά χάπι είναι μικρότερη τελικά από της προηγούμενης εταιρίας που έπαιρνα εξού και η χαμηλότερη τιμή λογικά.. Δεν μου ταίριαξε δεν με βοήθησε οπότε το πέταξα.
L-am luat în speranța că mă va ajuta, măcar puțin, să nu mai scrâșnesc din dinți noaptea. În schimb, mi-a provocat neliniște și insomnie.
Το πήρα μήπως και βοηθήσει, έστω και λίγο, να σταματήσω να τρίζω τα δόντια μου το βράδυ. Αντ’ αυτού, μου προκάλεσε αναστάτωση και αϋπνία.
Acesta are o bună absorbție de către organism, lucru care devine evident după aproximativ șapte zile de administrare a tabletelor.
Το συγκεκριμενο εχει καλη απορροφηση απο τον οργανισμο, κατι το οποιο φαινεται υστερα απο περιπου επτα ημερες ληψης των ταμπλετων.
Mă trezesc odihnit în dimineața următoare chiar și după mai puțin somn. Merită din plin, mai ales pentru banii dați pe el
Ξυπνάω ξεκούραστος το επόμενο πρωί ακόμη και με λιγότερο ύπνο. Αξίζει φουλ ειδικά για τα χρήματα του
Îl iau de 3 săptămâni și pot spune că își face treaba.... Se pare că îmi revin după o accidentare pe care am avut-o la picior... De asemenea, ajută foarte mult la odihnă... În primele 4 zile luam câte două cu o oră înainte de culcare și îmi provoca insomnie, dar și o diaree ușoară a doua zi dimineața... Cu o pastilă sunt mai mult decât acoperit !!!!
εχει 3 βδομάδες που το παίρνω και εχω να πω οτι κανει δουλειά.... εναν τραυματισμό που είχα στο πόδι δείχνει να το ξεπερνάω... με την ξεκούραση επισης κανει τρομερή δουλειά... της 4 πρώτες μέρες έπαιρνα απο δυο μια ωρα πριν τον ύπνο και μου έφερνε αϋπνία,αλλα και ελαφριά διαροια την άλλη μέρα το πρωι ... με ενα χάπι ειμαι υπερ-καλλυμενος !!!!
Ia 2 capsule pe zi, 1 la prânz după mâncare și 1 seara după sport, scopul pentru care l-am vrut a fost pentru combaterea durerii musculare și ameliorare în general după sport, având în vedere că am avut în trecut tendinită la glezne, pot să spun că m-a ajutat destul de mult și îl voi continua cu siguranță. Acum despre somn nu am o părere!
Παίρνω 2 κάψουλες την μέρα, 1 το μεσημέρι μετά το φαγητό και 1 το βράδυ μετά την άθληση, ο σκοπός που το ήθελα ήταν για την καταπολέμηση πόνου των μυών και ανακούφιση γενικά μετά την άθληση μιας και είχα παρελθόν με τενοντίτιδα στους αστραγάλους, έχω να πω ότι με έχει βοηθήσει αρκετά και θα το συνεχίσω σίγουρα. Τώρα για τον ύπνο δεν έχω γνώμη!
Luam magnesium direct și am zis să îl schimb, încercând acesta pentru recuperarea mea de la sală. Nu am văzut nicio diferență și nici nu m-a ajutat la relaxare și la somn, așa cum făcea direct. Nu îl voi mai prefera din nou.
Έπαιρνα το magnesium direct και είπα να το αλλάξω δοκιμάζοντας αυτό για την αποκατάστασή μου από το γυμναστήριο. Δεν είδα διαφορά ούτε με βοήθησε στη χαλάρωση και στον ύπνο όπως το direct. Δεν θα το προτιμήσω ξανα.
Ajută să adormi, dar după câteva ore. cel puțin pe mine. Fiecare organism este diferit!
Βοηθάει να κοιμηθείς αλλά μετά από αρκετές ώρες. τουλάχιστον εμένα. Κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός!
Raportul tău ne ajută să luăm măsuri prin înțelegerea problemelor cu care se confruntă utilizatorii noștri cu diferite tipuri de conținut
fii primul care lasă un comentariu