Set the delivery location to see products according to your choice.
Do you feel your muscles are tense or do you suffer from night cramps? Does the stress of the day keep you from relaxing? Health Aid’s Magnesium Bisglycinate is not just another magnesium supplement. It is the solution your body is looking for.
See full descriptionAlready in cart from another shop
14 Coins
To earn Skroutz Coins, join Skroutz Plus and accept the terms of the reward program.
Dietary supplement for a healthy circulatory & muscular system.
• Forget Cramps: Ideal for athletes and people with intense activity, it immediately relaxes the muscular system.
• Calmness & Good Sleep: Contributes to the normal functioning of the nervous system, reducing stress.
• Max Energy: Enriched with Vitamin B6 which reduces fatigue and helps magnesium enter the cells.
• Heart & Bone Health: Supports heart rhythm and bone density.
Adults & children over 12 years, 2 tablets daily.
Magnesium Bisglycinate (Chelated), Elemental Magnesium, Vitamin B6 (Pyridoxine)
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Very good value for money. Keep in mind that the 375 mg dosage corresponds to 2 tablets. Also, 375 mg of magnesium bisglycinate corresponds to about 70 mg of elemental magnesium, but it is the most highly bioavailable form of magnesium, with the fewest intestinal side effects. As a chelated complex with 2 glycine molecules, many report that it also has a notable relaxing effect and is ideal for nighttime use (UNLESS you plan to stay up late studying or partying).
Πολύ καλή αναλογία ποιότητας τιμής. Έχετε υπ όψιν σας ότι η τιμή των 375 mg αντιστοιχεί σε 2 ταμπλέτες. Επίσης, τα 375 mg δισγλυκινικού μαγνησίου αντιστοιχούν σε περίπου 70 mg στοιχειακού μαγνησίου, όμως είναι η ύψιστα βιοδιαθέσιμη μορφή μαγνησίου, με τις λιγότερες εντερικές παρενέργειες. Ως χηλικό σύμπλοκο με 2 μόρια γλυκίνης, αναφέρεται από πολλούς ότι διαθέτει και αξιόλογη χαλαρωτική δράση και είναι ιδανικό για βραδινή λήψη (ΕΚΤΟΣ αν έχετε σκοπό να ξενυχτίσετε διαβαζοντας ή διασκεδάζοντας).
False statement on the label about 375mg of active ingredient (presumably per pill). It only has 75mg, which is very little.
Ψευδής δήλωση στην ετικέτα περί 375mg δραστικής ουσίας (εννοείται ανά χάπι). Έχει μόνο 75mg, που είναι ελάχιστο.
Very good, it is the form of magnesium that is best absorbed by the body. Advice: if it affects your sleep negatively, reduce the amount you take by cutting the pill in half.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
The pharmacist recommended it to me, saying it was ideal for sleep, and it's already 5 in the morning and I'm not sleepy at all... a disaster for €17
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
It is only good for muscle relaxation. I used to take it before sleep and I would fall asleep at 5 in the morning with very bad dreams and a lot of overstimulation. Supposedly, this particular form helps with insomnia but it does exactly the opposite because of the B6 it contains.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
It brought a strange uneasiness to my dad and did not help him at all, neither as a relaxant nor with sleep. He gave them to me to try and we'll see.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
The absolute best! I haven't had any trouble with side effects, it helps a lot both with nighttime sleep and muscle relaxation (it had good synergy in the case of De Quervain's tendinitis). Overall, very satisfied with Health Aid supplements.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
Although I have an objection regarding the listed mg which are misleading, I feel that due to its composition, the absorption of Magnesium is very efficient.
Ενω εχω ενσταση για την αναγραφη mg που παραπλανούν, νοιώθω οτι λόγω σύστασης ειναι πολύ αποδοτική η απορρόφηση του Μαγνησίου.
After D3, the biggest deficiency we have! (Be sure to read about the dosage)
Review:
Most people buy this specific one (and generally magnesium bisglycinate) only for sleep and stress. Yes, it works wonders there, but magnesium is the body's "silent worker." According to research, after Vitamin D3, magnesium is the second element in which modern humans show the greatest deficiency, often without knowing it, since standard blood tests rarely show it correctly.
Apart from sleep, see what else it offers our body and why it is essential:
Energy Production - Reduced Fatigue: It participates in over 300 biochemical reactions. If you feel constantly exhausted during the day, its deficiency may be to blame.
Muscle Function - Recovery: It's not just for cramps at night. It helps muscles relax after physical fatigue or standing for long periods.
Cardiovascular Health - Blood Pressure: It helps regulate blood pressure and supports proper heart function.
Nervous System: It acts as a natural "brake" on daily stress, protecting nerves from overstimulation.
ATTENTION TO DOSAGE (To see results):
Don't be fooled by the "375mg" on the box. Each tablet provides 75mg of pure (elemental) magnesium. To reach a proper, effective daily dose, you must take AT LEAST 2 tablets per day (total 150mg), preferably in the evening, 1-2 hours before lying down. If you can take 3 tablets, even better (it is safe).
It is extremely stomach-friendly (does not cause gastrointestinal disturbances like other cheap forms of magnesium). Worth every last euro!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε από το "375mg" στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 75mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 150mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε. Αν μπορεις και 3 ταμπλετες ακομα καλυτερα (ειναι ασφαλες)
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Very good, it helps with relaxation and sleep, but I feel like I get into a very deep sleep in the morning around 6-7am
Πολύ καλό, βοηθά στη χαλάρωση κ στον ύπνο, νιώθω όμως να με πιάνει πολύ βαρύς ύπνος το πρωί κατά τις 6-7πμ
I did not have a positive experience with this particular magnesium, as it caused me insomnia, restlessness, and sleep disturbances.
Δεν είχα θετική εμπειρία με το συγκεκριμένο μαγνήσιο,καθώς μου προκαλούσε αϋπνία, ανησυχία και διαταραχές στον ύπνο.
I was influenced by the good reviews and bought it because I was informed that it is the most suitable form of magnesium for sleep. It caused us the exact opposite effect! Severe insomnia and restlessness! Disappointment and wasted money unfortunately.
About the same case as the review on 12/3/2026 by user famarim.
Another negative is that the pill is bulky, making it quite difficult to swallow.
Παρασύρθηκα από τις καλές κριτικές και το αγόρασα επειδή πληροφορήθηκα ότι είναι η πιο κατάλληλη μορφή μαγνησίου για τον ύπνο. Μας προκάλεσε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Σφοδρή αϋπνία και ανησυχία! Απογοήτευση και πεταμένα χρήματα δυστυχώς.
Περίπου ίδια περίπτωση με την αξιολόγηση στις 12/3/2026 του χρήστη famarim.
Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι το χάπι είναι χοντροκομμένο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει αρκετά την κατάποση.
I am not a doctor... but I will say this... during the first 2 weeks that I was taking it regularly, I didn't notice anything... no change... but with consistency, I started to see very good results. 30 minutes before I go to sleep, continuous sleep, I would say deep, especially if I could sleep for 7 hours straight... I think one needs to be patient to see results. Ah... a little caution when swallowing
δεν είμαι γιατρός..όμως θα πω το εξης ..τις πρώτες 2 εβδομάδες που το έπαιρνα συστηματικά δεν είχα καταλάβει τπτ..καμία αλλάγη..με τη συστηματικότητα όμως άρχισα να βλέπω πολυ καλά αποτελέσματα. 30' πριν κοιμηθω συνεχόμενος υπνος θα έλεγα βαθύς είδικά αν μπορούσα να κοιμηθω 7 ώρες συνεχόμενα..Θεωρώ πως πρέπει να κάνει κάποιος υπομονή για να δει αποτελέσματα.Ααα ..λίγη προσοχή στη κατάποση
Nice. I weigh 115 kilos, I took one at night and within an hour I felt heavy and fell asleep like a log. I woke up in the morning like you do after a heavy afternoon nap, where you don't know who you are, where you are, what your name is, or if it's night or day. Of course, I was rested. I don't take it regularly, only 1-2 times just to try it.
Ωραιο. Ειμαι 115 κιλα πηρα ενα το βραδυ κ σε μια ωρα ειχα βαρυνει κ επεσα τουβλο για υπνο. Ξυπνησα το πρωι οπως ξυπνας μετα απο βαρυ μεσημεριανο υπνο που δε ξερεις τι εισαι που εισαι πως σε λενε κ αν εχουμε νυχτα η μερα. Εννοειται ξεκουραστος. Δεν το παιρνω συστηματικα 1-2 φορες μονο δοκιμαστικα.
I bought it because of the form of magnesium as it specializes in sleep quality and after a pharmacist's recommendation. Unfortunately, not only did it not work, but it is also difficult to swallow. If anyone has another suggestion, I would really appreciate a response ?
Το αγόρασα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου κ μετα απο σύσταση φαρμακοποιού. Δυστυχώς οχι απλα δε δουλεψε, αλλά ειναι και δυσκολο να το καταπιείς. Αν κανεις εχει καποια αλλη προταση, θα το εκτιμούσα πολύ να απαντήσει ?
I think it is quite effective for sleep and cramps. But the drowsiness lasts quite a while, almost until noon. Can anyone answer me?
Νομιζω οτι ειναι αρκετα αποτελεσματικο στον υπνο και στις κραμπες. Αλλα διαρκει αρκετα μεχρι σχεδον το μεσημερι η υπνηλια. Μπορει κανεις να μου απαντησει?
I have been taking magnesium for 2 years and I have tried several brands. I should mention that 3-4 times a week I do intense exercise. This particular one works, I take one before bed and the relaxation is unique. No comparison with other supplements. Truly, sleep is deep without interruptions. I will hardly change it
Λαμβάνω μαγνήσιο εδώ και 2 χρόνια και έχω δοκιμάσει αρκετές εταιρείες.Να τονίσω ότι 3-4 φορές την εβδομάδα κάνω έντονη γυμναστική.Το συγκεκριμένο κάνει δουλειά, παίρνω ένα πριν τον ύπνο και η χαλάρωση είναι μοναδική.Καμια σχέση με άλλα σκευάσματα.Πραγματικά ο ύπνος είναι βαθύς χωρίς διακοπές. Δύσκολα θα το αλλάξω
I bought it because of the form of magnesium as it specializes in sleep quality. Unfortunately, it did not suit me at all, causing the opposite effects. I have been using it for 2 weeks now and it has caused me intense headaches the next morning and my sleep is more restless than before.
Το πήρα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου. Δυστυχώς σε εμένα δεν έκατσε καθόλου καλά προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα.Το χρησιμοποιώ εδώ και 2 εβδομάδες και με έχει προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί και ο ύπνος μου είναι πιο ανήσυχος από πριν.
At first, I didn't take it every day and when I did, it was right before I went to sleep and it caused me insomnia and tension. Magnesium needs time to act on the sympathetic and parasympathetic system. When I started taking it every day and definitely an hour before sleep, my life truly changed. I fall asleep immediately, I get good deep sleep, and that's with just one pill. If during the day I feel tense or have an issue with my 'restless' legs, I take a second one. One time when I took 2 pills before bed, my body relaxed so much before I slept, it was like I was being sedated. Even though I have problems with reflux and gastritis, it never bothered me. The cramps disappeared. This is the fourth month I've been taking it every night and I have no side effects. I highly recommend it.
Στην αρχή δεν το έπαιρνα κάθε μέρα και όταν το έπαιρνα ήταν ακριβώς πριν κοιμηθώ και μου προκαλούσε αϋπνία και ένταση. Το μαγνήσιο θέλει τον χρόνο του για να δράσει στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα. Όταν άρχισα να το παίρνω κάθε μέρα και σίγουρα μία ώρα πριν τον ύπνο, πραγματικά άλλαξε η ζωή μου. Κοιμάμαι αμέσως, κάνω καλό βαθύ ύπνο, και αυτό με ένα χάπι. Αν μέσα στη μέρα νιώσω ένταση ή έχω θέμα με τα 'ανήσυχα' πόδια μου θα πάρω και δεύτερο. Μία φορά που πήρα 2 χάπια πριν τον ύπνο χαλάρωσε τόσο το σώμα μου πριν κοιμηθώ, σαν να με νάρκωναν ένα πράγμα. Ενώ έχω πρόβλημα με παλινδρόμηση και γαστρίτιδα, δεν με πείραξε ποτέ. Οι κράμπες έφυγαν. Είναι ο τέταρτος μήνας που το παίρνω κάθε βράδυ και δεν έχω καμία παρενέργεια. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
I used to take another magnesium supplement with 5 types of magnesium which was very effective, but since everyone says that bisglycinate is the best for sleep, I decided to try it. Waste of money, as others have said, I even have trouble falling asleep because it makes me feel overstimulated, and I wake up often during the night. I have noticed that I sleep better when I don't take anything, rather than with this. I will increase the dose to 2-3 pills every night until it runs out and then I will return to the previous one I had.
Έπαιρνα άλλο σκεύασμα μαγνησίου με 5 είδη μαγνησίου το οποίο ήταν πολύ αποτελεσματικό, αλλά καθώς όλοι λένε ότι το δισγλυκινικό είναι το καλύτερο για τον ύπνο, είπα να το δοκιμάσω. Πεταμένα λεφτά, όπως λένε κι άλλοι, δυσκολεύομαι και να πέσω για ύπνο γιατί μου δημιουργεί υπερένταση, και ξυπνάω συχνά στον ύπνο. Έχω παρατηρήσει ότι κοιμάμαι καλύτερα όταν δεν παίρνω τίποτα, παρά με αυτό. Θα αυξήσω τη δόση σε 2-3 χάπια κάθε βράδυ μέχρι να τελειώσει και θα επιστρέψω στο προηγούμενο που είχα.
I bought it for its price as it is quite cheaper compared to the American company I used to buy from. So, I took it on 4 different nights, specifically as I did with the other company's product. 3 out of 4 times it caused me completely opposite effects from what I expected. Restlessness with palpitations and insomnia, something the previous product from the other company had never caused me. Also, although the pills are not large, they are not easy to swallow because they are not in capsule form and have a sort of rough texture. Also, the dosage per pill is ultimately lower than that of the previous company I used to buy from, hence the lower price logically... It didn't suit me, it didn't help me, so I threw it away.
Το πήρα για την τιμή του καθώς είναι αρκετά πιο φθηνό σε σχέση με αμερικανικής εταιρίας που έπαιρνα. Λοιπόν το πήρα 4 διαφορετικές μέρες βράδυ συγκεκριμένα όπως έπαιρνα και της άλλης εταιρίας. 3/4 φορές μου προκάλεσε εντελώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περίμενα. Αναστάτωση με ταχυπαλμία και αϋπνία κάτι που το προηγούμενο προϊόν της άλλης εταιρίας δεν μου είχε κάνει ποτέ. Επίσης τα χάπια αν και δεν είναι μεγάλα δεν καταπίνονται εύκολα γιατί δεν είναι σε μορφή κάψουλας και έχουν μια ας πούμε σαγρέ υφή. Επίσης η δοσολογία ανά χάπι είναι μικρότερη τελικά από της προηγούμενης εταιρίας που έπαιρνα εξού και η χαμηλότερη τιμή λογικά.. Δεν μου ταίριαξε δεν με βοήθησε οπότε το πέταξα.
I got it hoping it would help, even a little, to stop grinding my teeth at night. Instead, it caused me discomfort and insomnia.
Το πήρα μήπως και βοηθήσει, έστω και λίγο, να σταματήσω να τρίζω τα δόντια μου το βράδυ. Αντ’ αυτού, μου προκάλεσε αναστάτωση και αϋπνία.
This particular one is well absorbed by the body, something that becomes apparent after about seven days of taking the tablets.
Το συγκεκριμενο εχει καλη απορροφηση απο τον οργανισμο, κατι το οποιο φαινεται υστερα απο περιπου επτα ημερες ληψης των ταμπλετων.
Those who mention that the mg are misleading did not understand something. Because here it states the elemental magnesium it contains, they do not realize that in no other similar supplement does it mention the elemental amount, but as here, it simply states the mg of the ingredient, which is indeed 375 per tablet. I am a 110 kg athlete and with 2 tablets about an hour before sleep on an empty stomach, I sleep wonderfully. I am in my 4th month of continuous use, no side effects!
Όσοι αναφέρουν τα mg ότι είναι παραπλανητικά δεν κατάλαβαν κάτι. Επειδή εδώ γράφει για το στοιχειακό μαγνήσιο που περιέχει δεν καταλαβαίνουν ότι σε κανένα άλλο παρόμοιο συμπλήρωμα δεν γράφει το στοιχειακό αλλά όπως και εδώ λέει απλά τα mg του συστατικού που όντως είναι 375 ανά χάπι. 110 κιλά αθλητής και με 2 καμιά ώρα πριν τον ύπνο σε άδειο στομάχι κοιμάμαι υπέροχα. Είμαι στον 4ο μήνα αδιάκοπης χρήσης τους, καμία παρενέργεια!
I have a stomach issue and I ended up choosing this form for all the benefits it provides. Moderate effect, you definitely need to take it 2 to 3 times a day and it is tiring because the pill has a matte texture, is relatively large, and often bothers me. If you have trouble swallowing, avoid it, it is not convenient at all, it does not slide down.
Έχω θέμα με το στομάχι και κατέληξα σε αυτήν την μορφή για το σύνολο από τα οφέλη που παρέχει. Μέτρια δράση θέλει σίγουρα 2 με 3 φορές την μέρα και είναι κουραστικό γιατί το χάπι είναι σε ματ υφή σχετικά μεγάλο και συχνά με ενοχλεί, αν υπάρχει θέμα με την κατάποση να το αποφύγετε δεν βολεύει καθόλου δεν γλιστράει.
On the negative side, the size and texture of the pill, which is difficult to swallow.
On the positive side, which are many:
Amazing improvement in the quality of sleep: I fall asleep much faster, deeper, and more peacefully.
In the morning I wake up rested and in an exceptionally good mood.
I recommend it unreservedly, I wish I had discovered it earlier.
I should add that the good mood and energy last all day.
Στα αρνητικα , το μεγεθος και η υφη του χαπιου , που καταπινεται με δυσκολια .
Στα θετικα , που ειναι πολλα:
Τρομερη βελτιωση στη ποιοτητα του υπνου: κοιμαμαι πολυ πιο γρηγορα , βαθεια και ηρεμα.
Το πρωι ξυπνω ξεκουραστη και με εξαιρετικα καλη διαθεση.
Το συστηνω ανεπιφυλαχτα , μακαρι να το ειχα ανακαλυψει νωριτερα.
Να συμπληρωσω οτι η καλη διαθεση και η ενεργεια διαρκουν ολη την ημερα.
I don't know what's been happening lately, but when I take it before bed, I wake up in the morning with a headache. I won't choose it again
Δεν ξέρω τι γίνεται τελευταία αλλά όταν το πάρω πριν τον ύπνο το πρωί ξυπνάω με πονοκέφαλο.Δεν θα το ξαναπροτιμήσω
I took it for about 7 days. Every time I took it, it caused me insomnia. Generally, I had restless sleep. I used to take Lamberts Magnesium 375, which is citrate, it relaxed me during sleep but as is known, because it is citrate, it bothered my intestines.
Generally, I do not have insomnia and it is not necessary for me to take magnesium to sleep. I used to take one pill before sleep.
Now I am trying Fzin.
Το πήρα για 7 ημέρες περίπου. Κάθε φορά που το έπαιρνα μου προκαλούσε αϋπνίες. Γενικά ανήσυχο ύπνο. Έπερνα το Lamberts Magnesium 375 που είναι κιτρικό, με χαλάρωνε στον ύπνο αλλά όπως είναι γνωστό λόγω κιτρικού με ενοχλούσε στο έντερο.
Γενικά δεν έχω αϋπνίες και δεν είναι απαραίτητο για να κοιμηθώ να πάρω μαγνήσιο. Έπαιρνα ένα χαπάκι πριν τον ύπνο.
Τώρα δοκιμάζω το Fzin.
Already from the first week my muscle performance has improved and I think it has also helped with sleep. It did not cause me any gastrointestinal disturbances, but I make sure to take it after a meal. I highly recommend it!
Ήδη από την πρώτη βδομάδα έχει βελτιωθεί η μυϊκή απόδοσή και νομίζω ότι έχει βοηθήσει και στον ύπνο. Δε μου προκάλεσε διαταραχές από το γαστρεντερικό, αλλά φροντίζω να το παίρνω μετά από γεύμα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!
I don't have an opinion yet about its results because I don't take it often, as these pills CANNOT BE SWALLOWED. Their shape and texture are such that I've almost choked every time I try to take them. This is the first time this has happened to me; I've never had a problem with any other pill, no matter how big it was.
Δεν έχω άποψη ακόμα για τα αποτελέσματά του γιατί δεν το παίρνω συχνά, καθώς ΔΕΝ ΚΑΤΑΠΙΝΟΝΤΑΙ αυτά τα χάπια. Είναι το σχήμα και η υφή τους τέτοια που έχω κοντέψει να πνιγώ κάθε φορά που προσπαθώ να τα πάρω. Είναι η πρώτη φορά που μου συμβαίνει, δεν είχα ποτέ πρόβλημα με κανένα άλλο χάπι όσο μεγάλο κι αν ήταν.
I was saved from the daily cramps in my legs. My problem disappeared after the first 6-7 days.
Σώθηκα με τις καθημερινές κράμπες στα πόδια. Το πρόβλημα μου εξαφανίστηκε μετά τις πρώτες 6-7 μέρες.
One pill half an hour before you lie down and you sleep very well!!! Personally, I can say I fall into a deep sleep!
Definitely 5 ?
Ένα χάπι μισή ώρα πριν ξαπλώσεις κ κοιμάσαι πάρα πολύ καλά!!! Προσωπικά μπορώ να πω πέφτω σε λήθαργο!
Χαλαρά 5 ?
Very good, it is the form of magnesium that is best absorbed by the body. Advice: if it affects your sleep negatively, reduce the amount you take by cutting the pill in half.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
The pharmacist recommended it to me, saying it was ideal for sleep, and it's already 5 in the morning and I'm not sleepy at all... a disaster for €17
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
It is only good for muscle relaxation. I used to take it before sleep and I would fall asleep at 5 in the morning with very bad dreams and a lot of overstimulation. Supposedly, this particular form helps with insomnia but it does exactly the opposite because of the B6 it contains.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
It brought a strange uneasiness to my dad and did not help him at all, neither as a relaxant nor with sleep. He gave them to me to try and we'll see.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
The absolute best! I haven't had any trouble with side effects, it helps a lot both with nighttime sleep and muscle relaxation (it had good synergy in the case of De Quervain's tendinitis). Overall, very satisfied with Health Aid supplements.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
20960 users have this product and can help you
Ask for the product
Εφόσον η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι 420 mg για άντρες 30-50, γιατί η εταιρεία προτείνει 2 tabs που αποδίδουν 750mg? Δεν είναι μεγάλη δοσολογία;
Ευχαριστώ.
Έχει βοηθήσει κανένα άτομο στον ύπνο;
Ναι , είναι απίστευτο το πόσο ξεκούραστος ξυπνάς το πρωί!
Παίρνω συνήθως 2 ταμπλέτες πριν τον ύπνο και 3 όταν έχω δύσκολη μέρα στη δουλειά ή προπόνηση (είμαι 100+ κιλά).
Μετά από χρήση 2 μηνών κάνω παύση όπως σε όλα τα συμπληρώματα,για κανένα μήνα.
Έχει βοηθήσει κάποιον στις ημικρανίες και στη μείωση της χοληστερίνης;
Το μαγνήσιο (από όσο ξέρω) συνεργάζεται άμεσα με την D3. Χωρίς άφθονη D3 δεν απορροφάται αρκετά. Επίσης χωρίς άσκηση (περπάτημα, ποδήλατο κλπ) και καλή ενυδάτωση, τίποτα δεν αξιοποιεί ο οργανισμός. Η στασιμότητα βλάπτει βαρέως!
Η ερώτηση μου μπορεί να είναι και εντελώς άσχετη αλλά πρεπει να μάθω τι γίνεται.
Ξεκίνησα να το παίρνω από 19/3/2026 για μυϊκούς πόνους που συνοδεύονταν και από πονοκεφάλους.δεν το πήρα από μόνος μου μου είπαν για το συγκεκριμένο ο γιατρός και ο φυσιοθεραπευτής μου.
Στις 3/4/2026 μετά από 15 μέρες στην ουσία πήγα στο νοσοκομείο με αρρυθμίες στην καρδιά....υπάρχει κάποιος που το έχει χρησιμοποιήσει και έχει ανάλογη εμπειρία;
Να συμπληρώσω ότι ουδέποτε είχα κάποιο θέμα με την καρδιά και κάθε χρόνο τυπικές εξετάσεις.
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.
Dietary supplement for a healthy circulatory & muscular system.
• Forget Cramps: Ideal for athletes and people with intense activity, it immediately relaxes the muscular system.
• Calmness & Good Sleep: Contributes to the normal functioning of the nervous system, reducing stress.
• Max Energy: Enriched with Vitamin B6 which reduces fatigue and helps magnesium enter the cells.
• Heart & Bone Health: Supports heart rhythm and bone density.
Adults & children over 12 years, 2 tablets daily.
Magnesium Bisglycinate (Chelated), Elemental Magnesium, Vitamin B6 (Pyridoxine)
Specifications are collected from official manufacturer websites. Please verify the specifications before proceeding with your final purchase. If you notice any problem you can report it here.
Very good value for money. Keep in mind that the 375 mg dosage corresponds to 2 tablets. Also, 375 mg of magnesium bisglycinate corresponds to about 70 mg of elemental magnesium, but it is the most highly bioavailable form of magnesium, with the fewest intestinal side effects. As a chelated complex with 2 glycine molecules, many report that it also has a notable relaxing effect and is ideal for nighttime use (UNLESS you plan to stay up late studying or partying).
Πολύ καλή αναλογία ποιότητας τιμής. Έχετε υπ όψιν σας ότι η τιμή των 375 mg αντιστοιχεί σε 2 ταμπλέτες. Επίσης, τα 375 mg δισγλυκινικού μαγνησίου αντιστοιχούν σε περίπου 70 mg στοιχειακού μαγνησίου, όμως είναι η ύψιστα βιοδιαθέσιμη μορφή μαγνησίου, με τις λιγότερες εντερικές παρενέργειες. Ως χηλικό σύμπλοκο με 2 μόρια γλυκίνης, αναφέρεται από πολλούς ότι διαθέτει και αξιόλογη χαλαρωτική δράση και είναι ιδανικό για βραδινή λήψη (ΕΚΤΟΣ αν έχετε σκοπό να ξενυχτίσετε διαβαζοντας ή διασκεδάζοντας).
False statement on the label about 375mg of active ingredient (presumably per pill). It only has 75mg, which is very little.
Ψευδής δήλωση στην ετικέτα περί 375mg δραστικής ουσίας (εννοείται ανά χάπι). Έχει μόνο 75mg, που είναι ελάχιστο.
Very good, it is the form of magnesium that is best absorbed by the body. Advice: if it affects your sleep negatively, reduce the amount you take by cutting the pill in half.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
The pharmacist recommended it to me, saying it was ideal for sleep, and it's already 5 in the morning and I'm not sleepy at all... a disaster for €17
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
It is only good for muscle relaxation. I used to take it before sleep and I would fall asleep at 5 in the morning with very bad dreams and a lot of overstimulation. Supposedly, this particular form helps with insomnia but it does exactly the opposite because of the B6 it contains.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
It brought a strange uneasiness to my dad and did not help him at all, neither as a relaxant nor with sleep. He gave them to me to try and we'll see.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
The absolute best! I haven't had any trouble with side effects, it helps a lot both with nighttime sleep and muscle relaxation (it had good synergy in the case of De Quervain's tendinitis). Overall, very satisfied with Health Aid supplements.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
Although I have an objection regarding the listed mg which are misleading, I feel that due to its composition, the absorption of Magnesium is very efficient.
Ενω εχω ενσταση για την αναγραφη mg που παραπλανούν, νοιώθω οτι λόγω σύστασης ειναι πολύ αποδοτική η απορρόφηση του Μαγνησίου.
After D3, the biggest deficiency we have! (Be sure to read about the dosage)
Review:
Most people buy this specific one (and generally magnesium bisglycinate) only for sleep and stress. Yes, it works wonders there, but magnesium is the body's "silent worker." According to research, after Vitamin D3, magnesium is the second element in which modern humans show the greatest deficiency, often without knowing it, since standard blood tests rarely show it correctly.
Apart from sleep, see what else it offers our body and why it is essential:
Energy Production - Reduced Fatigue: It participates in over 300 biochemical reactions. If you feel constantly exhausted during the day, its deficiency may be to blame.
Muscle Function - Recovery: It's not just for cramps at night. It helps muscles relax after physical fatigue or standing for long periods.
Cardiovascular Health - Blood Pressure: It helps regulate blood pressure and supports proper heart function.
Nervous System: It acts as a natural "brake" on daily stress, protecting nerves from overstimulation.
ATTENTION TO DOSAGE (To see results):
Don't be fooled by the "375mg" on the box. Each tablet provides 75mg of pure (elemental) magnesium. To reach a proper, effective daily dose, you must take AT LEAST 2 tablets per day (total 150mg), preferably in the evening, 1-2 hours before lying down. If you can take 3 tablets, even better (it is safe).
It is extremely stomach-friendly (does not cause gastrointestinal disturbances like other cheap forms of magnesium). Worth every last euro!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε από το "375mg" στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 75mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 150mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε. Αν μπορεις και 3 ταμπλετες ακομα καλυτερα (ειναι ασφαλες)
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
Very good, it helps with relaxation and sleep, but I feel like I get into a very deep sleep in the morning around 6-7am
Πολύ καλό, βοηθά στη χαλάρωση κ στον ύπνο, νιώθω όμως να με πιάνει πολύ βαρύς ύπνος το πρωί κατά τις 6-7πμ
I did not have a positive experience with this particular magnesium, as it caused me insomnia, restlessness, and sleep disturbances.
Δεν είχα θετική εμπειρία με το συγκεκριμένο μαγνήσιο,καθώς μου προκαλούσε αϋπνία, ανησυχία και διαταραχές στον ύπνο.
I was influenced by the good reviews and bought it because I was informed that it is the most suitable form of magnesium for sleep. It caused us the exact opposite effect! Severe insomnia and restlessness! Disappointment and wasted money unfortunately.
About the same case as the review on 12/3/2026 by user famarim.
Another negative is that the pill is bulky, making it quite difficult to swallow.
Παρασύρθηκα από τις καλές κριτικές και το αγόρασα επειδή πληροφορήθηκα ότι είναι η πιο κατάλληλη μορφή μαγνησίου για τον ύπνο. Μας προκάλεσε το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Σφοδρή αϋπνία και ανησυχία! Απογοήτευση και πεταμένα χρήματα δυστυχώς.
Περίπου ίδια περίπτωση με την αξιολόγηση στις 12/3/2026 του χρήστη famarim.
Ένα άλλο αρνητικό είναι ότι το χάπι είναι χοντροκομμένο, με αποτέλεσμα να δυσκολεύει αρκετά την κατάποση.
I am not a doctor... but I will say this... during the first 2 weeks that I was taking it regularly, I didn't notice anything... no change... but with consistency, I started to see very good results. 30 minutes before I go to sleep, continuous sleep, I would say deep, especially if I could sleep for 7 hours straight... I think one needs to be patient to see results. Ah... a little caution when swallowing
δεν είμαι γιατρός..όμως θα πω το εξης ..τις πρώτες 2 εβδομάδες που το έπαιρνα συστηματικά δεν είχα καταλάβει τπτ..καμία αλλάγη..με τη συστηματικότητα όμως άρχισα να βλέπω πολυ καλά αποτελέσματα. 30' πριν κοιμηθω συνεχόμενος υπνος θα έλεγα βαθύς είδικά αν μπορούσα να κοιμηθω 7 ώρες συνεχόμενα..Θεωρώ πως πρέπει να κάνει κάποιος υπομονή για να δει αποτελέσματα.Ααα ..λίγη προσοχή στη κατάποση
Nice. I weigh 115 kilos, I took one at night and within an hour I felt heavy and fell asleep like a log. I woke up in the morning like you do after a heavy afternoon nap, where you don't know who you are, where you are, what your name is, or if it's night or day. Of course, I was rested. I don't take it regularly, only 1-2 times just to try it.
Ωραιο. Ειμαι 115 κιλα πηρα ενα το βραδυ κ σε μια ωρα ειχα βαρυνει κ επεσα τουβλο για υπνο. Ξυπνησα το πρωι οπως ξυπνας μετα απο βαρυ μεσημεριανο υπνο που δε ξερεις τι εισαι που εισαι πως σε λενε κ αν εχουμε νυχτα η μερα. Εννοειται ξεκουραστος. Δεν το παιρνω συστηματικα 1-2 φορες μονο δοκιμαστικα.
I bought it because of the form of magnesium as it specializes in sleep quality and after a pharmacist's recommendation. Unfortunately, not only did it not work, but it is also difficult to swallow. If anyone has another suggestion, I would really appreciate a response ?
Το αγόρασα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου κ μετα απο σύσταση φαρμακοποιού. Δυστυχώς οχι απλα δε δουλεψε, αλλά ειναι και δυσκολο να το καταπιείς. Αν κανεις εχει καποια αλλη προταση, θα το εκτιμούσα πολύ να απαντήσει ?
I think it is quite effective for sleep and cramps. But the drowsiness lasts quite a while, almost until noon. Can anyone answer me?
Νομιζω οτι ειναι αρκετα αποτελεσματικο στον υπνο και στις κραμπες. Αλλα διαρκει αρκετα μεχρι σχεδον το μεσημερι η υπνηλια. Μπορει κανεις να μου απαντησει?
I have been taking magnesium for 2 years and I have tried several brands. I should mention that 3-4 times a week I do intense exercise. This particular one works, I take one before bed and the relaxation is unique. No comparison with other supplements. Truly, sleep is deep without interruptions. I will hardly change it
Λαμβάνω μαγνήσιο εδώ και 2 χρόνια και έχω δοκιμάσει αρκετές εταιρείες.Να τονίσω ότι 3-4 φορές την εβδομάδα κάνω έντονη γυμναστική.Το συγκεκριμένο κάνει δουλειά, παίρνω ένα πριν τον ύπνο και η χαλάρωση είναι μοναδική.Καμια σχέση με άλλα σκευάσματα.Πραγματικά ο ύπνος είναι βαθύς χωρίς διακοπές. Δύσκολα θα το αλλάξω
I bought it because of the form of magnesium as it specializes in sleep quality. Unfortunately, it did not suit me at all, causing the opposite effects. I have been using it for 2 weeks now and it has caused me intense headaches the next morning and my sleep is more restless than before.
Το πήρα λόγω της μορφής του μαγνησίου γιατί εξειδικευεται στην ποιότητα ύπνου. Δυστυχώς σε εμένα δεν έκατσε καθόλου καλά προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα.Το χρησιμοποιώ εδώ και 2 εβδομάδες και με έχει προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους το επόμενο πρωί και ο ύπνος μου είναι πιο ανήσυχος από πριν.
At first, I didn't take it every day and when I did, it was right before I went to sleep and it caused me insomnia and tension. Magnesium needs time to act on the sympathetic and parasympathetic system. When I started taking it every day and definitely an hour before sleep, my life truly changed. I fall asleep immediately, I get good deep sleep, and that's with just one pill. If during the day I feel tense or have an issue with my 'restless' legs, I take a second one. One time when I took 2 pills before bed, my body relaxed so much before I slept, it was like I was being sedated. Even though I have problems with reflux and gastritis, it never bothered me. The cramps disappeared. This is the fourth month I've been taking it every night and I have no side effects. I highly recommend it.
Στην αρχή δεν το έπαιρνα κάθε μέρα και όταν το έπαιρνα ήταν ακριβώς πριν κοιμηθώ και μου προκαλούσε αϋπνία και ένταση. Το μαγνήσιο θέλει τον χρόνο του για να δράσει στο συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα. Όταν άρχισα να το παίρνω κάθε μέρα και σίγουρα μία ώρα πριν τον ύπνο, πραγματικά άλλαξε η ζωή μου. Κοιμάμαι αμέσως, κάνω καλό βαθύ ύπνο, και αυτό με ένα χάπι. Αν μέσα στη μέρα νιώσω ένταση ή έχω θέμα με τα 'ανήσυχα' πόδια μου θα πάρω και δεύτερο. Μία φορά που πήρα 2 χάπια πριν τον ύπνο χαλάρωσε τόσο το σώμα μου πριν κοιμηθώ, σαν να με νάρκωναν ένα πράγμα. Ενώ έχω πρόβλημα με παλινδρόμηση και γαστρίτιδα, δεν με πείραξε ποτέ. Οι κράμπες έφυγαν. Είναι ο τέταρτος μήνας που το παίρνω κάθε βράδυ και δεν έχω καμία παρενέργεια. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
I used to take another magnesium supplement with 5 types of magnesium which was very effective, but since everyone says that bisglycinate is the best for sleep, I decided to try it. Waste of money, as others have said, I even have trouble falling asleep because it makes me feel overstimulated, and I wake up often during the night. I have noticed that I sleep better when I don't take anything, rather than with this. I will increase the dose to 2-3 pills every night until it runs out and then I will return to the previous one I had.
Έπαιρνα άλλο σκεύασμα μαγνησίου με 5 είδη μαγνησίου το οποίο ήταν πολύ αποτελεσματικό, αλλά καθώς όλοι λένε ότι το δισγλυκινικό είναι το καλύτερο για τον ύπνο, είπα να το δοκιμάσω. Πεταμένα λεφτά, όπως λένε κι άλλοι, δυσκολεύομαι και να πέσω για ύπνο γιατί μου δημιουργεί υπερένταση, και ξυπνάω συχνά στον ύπνο. Έχω παρατηρήσει ότι κοιμάμαι καλύτερα όταν δεν παίρνω τίποτα, παρά με αυτό. Θα αυξήσω τη δόση σε 2-3 χάπια κάθε βράδυ μέχρι να τελειώσει και θα επιστρέψω στο προηγούμενο που είχα.
I bought it for its price as it is quite cheaper compared to the American company I used to buy from. So, I took it on 4 different nights, specifically as I did with the other company's product. 3 out of 4 times it caused me completely opposite effects from what I expected. Restlessness with palpitations and insomnia, something the previous product from the other company had never caused me. Also, although the pills are not large, they are not easy to swallow because they are not in capsule form and have a sort of rough texture. Also, the dosage per pill is ultimately lower than that of the previous company I used to buy from, hence the lower price logically... It didn't suit me, it didn't help me, so I threw it away.
Το πήρα για την τιμή του καθώς είναι αρκετά πιο φθηνό σε σχέση με αμερικανικής εταιρίας που έπαιρνα. Λοιπόν το πήρα 4 διαφορετικές μέρες βράδυ συγκεκριμένα όπως έπαιρνα και της άλλης εταιρίας. 3/4 φορές μου προκάλεσε εντελώς αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περίμενα. Αναστάτωση με ταχυπαλμία και αϋπνία κάτι που το προηγούμενο προϊόν της άλλης εταιρίας δεν μου είχε κάνει ποτέ. Επίσης τα χάπια αν και δεν είναι μεγάλα δεν καταπίνονται εύκολα γιατί δεν είναι σε μορφή κάψουλας και έχουν μια ας πούμε σαγρέ υφή. Επίσης η δοσολογία ανά χάπι είναι μικρότερη τελικά από της προηγούμενης εταιρίας που έπαιρνα εξού και η χαμηλότερη τιμή λογικά.. Δεν μου ταίριαξε δεν με βοήθησε οπότε το πέταξα.
I got it hoping it would help, even a little, to stop grinding my teeth at night. Instead, it caused me discomfort and insomnia.
Το πήρα μήπως και βοηθήσει, έστω και λίγο, να σταματήσω να τρίζω τα δόντια μου το βράδυ. Αντ’ αυτού, μου προκάλεσε αναστάτωση και αϋπνία.
This particular one is well absorbed by the body, something that becomes apparent after about seven days of taking the tablets.
Το συγκεκριμενο εχει καλη απορροφηση απο τον οργανισμο, κατι το οποιο φαινεται υστερα απο περιπου επτα ημερες ληψης των ταμπλετων.
Those who mention that the mg are misleading did not understand something. Because here it states the elemental magnesium it contains, they do not realize that in no other similar supplement does it mention the elemental amount, but as here, it simply states the mg of the ingredient, which is indeed 375 per tablet. I am a 110 kg athlete and with 2 tablets about an hour before sleep on an empty stomach, I sleep wonderfully. I am in my 4th month of continuous use, no side effects!
Όσοι αναφέρουν τα mg ότι είναι παραπλανητικά δεν κατάλαβαν κάτι. Επειδή εδώ γράφει για το στοιχειακό μαγνήσιο που περιέχει δεν καταλαβαίνουν ότι σε κανένα άλλο παρόμοιο συμπλήρωμα δεν γράφει το στοιχειακό αλλά όπως και εδώ λέει απλά τα mg του συστατικού που όντως είναι 375 ανά χάπι. 110 κιλά αθλητής και με 2 καμιά ώρα πριν τον ύπνο σε άδειο στομάχι κοιμάμαι υπέροχα. Είμαι στον 4ο μήνα αδιάκοπης χρήσης τους, καμία παρενέργεια!
I have a stomach issue and I ended up choosing this form for all the benefits it provides. Moderate effect, you definitely need to take it 2 to 3 times a day and it is tiring because the pill has a matte texture, is relatively large, and often bothers me. If you have trouble swallowing, avoid it, it is not convenient at all, it does not slide down.
Έχω θέμα με το στομάχι και κατέληξα σε αυτήν την μορφή για το σύνολο από τα οφέλη που παρέχει. Μέτρια δράση θέλει σίγουρα 2 με 3 φορές την μέρα και είναι κουραστικό γιατί το χάπι είναι σε ματ υφή σχετικά μεγάλο και συχνά με ενοχλεί, αν υπάρχει θέμα με την κατάποση να το αποφύγετε δεν βολεύει καθόλου δεν γλιστράει.
On the negative side, the size and texture of the pill, which is difficult to swallow.
On the positive side, which are many:
Amazing improvement in the quality of sleep: I fall asleep much faster, deeper, and more peacefully.
In the morning I wake up rested and in an exceptionally good mood.
I recommend it unreservedly, I wish I had discovered it earlier.
I should add that the good mood and energy last all day.
Στα αρνητικα , το μεγεθος και η υφη του χαπιου , που καταπινεται με δυσκολια .
Στα θετικα , που ειναι πολλα:
Τρομερη βελτιωση στη ποιοτητα του υπνου: κοιμαμαι πολυ πιο γρηγορα , βαθεια και ηρεμα.
Το πρωι ξυπνω ξεκουραστη και με εξαιρετικα καλη διαθεση.
Το συστηνω ανεπιφυλαχτα , μακαρι να το ειχα ανακαλυψει νωριτερα.
Να συμπληρωσω οτι η καλη διαθεση και η ενεργεια διαρκουν ολη την ημερα.
I don't know what's been happening lately, but when I take it before bed, I wake up in the morning with a headache. I won't choose it again
Δεν ξέρω τι γίνεται τελευταία αλλά όταν το πάρω πριν τον ύπνο το πρωί ξυπνάω με πονοκέφαλο.Δεν θα το ξαναπροτιμήσω
I took it for about 7 days. Every time I took it, it caused me insomnia. Generally, I had restless sleep. I used to take Lamberts Magnesium 375, which is citrate, it relaxed me during sleep but as is known, because it is citrate, it bothered my intestines.
Generally, I do not have insomnia and it is not necessary for me to take magnesium to sleep. I used to take one pill before sleep.
Now I am trying Fzin.
Το πήρα για 7 ημέρες περίπου. Κάθε φορά που το έπαιρνα μου προκαλούσε αϋπνίες. Γενικά ανήσυχο ύπνο. Έπερνα το Lamberts Magnesium 375 που είναι κιτρικό, με χαλάρωνε στον ύπνο αλλά όπως είναι γνωστό λόγω κιτρικού με ενοχλούσε στο έντερο.
Γενικά δεν έχω αϋπνίες και δεν είναι απαραίτητο για να κοιμηθώ να πάρω μαγνήσιο. Έπαιρνα ένα χαπάκι πριν τον ύπνο.
Τώρα δοκιμάζω το Fzin.
Already from the first week my muscle performance has improved and I think it has also helped with sleep. It did not cause me any gastrointestinal disturbances, but I make sure to take it after a meal. I highly recommend it!
Ήδη από την πρώτη βδομάδα έχει βελτιωθεί η μυϊκή απόδοσή και νομίζω ότι έχει βοηθήσει και στον ύπνο. Δε μου προκάλεσε διαταραχές από το γαστρεντερικό, αλλά φροντίζω να το παίρνω μετά από γεύμα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!
I don't have an opinion yet about its results because I don't take it often, as these pills CANNOT BE SWALLOWED. Their shape and texture are such that I've almost choked every time I try to take them. This is the first time this has happened to me; I've never had a problem with any other pill, no matter how big it was.
Δεν έχω άποψη ακόμα για τα αποτελέσματά του γιατί δεν το παίρνω συχνά, καθώς ΔΕΝ ΚΑΤΑΠΙΝΟΝΤΑΙ αυτά τα χάπια. Είναι το σχήμα και η υφή τους τέτοια που έχω κοντέψει να πνιγώ κάθε φορά που προσπαθώ να τα πάρω. Είναι η πρώτη φορά που μου συμβαίνει, δεν είχα ποτέ πρόβλημα με κανένα άλλο χάπι όσο μεγάλο κι αν ήταν.
I was saved from the daily cramps in my legs. My problem disappeared after the first 6-7 days.
Σώθηκα με τις καθημερινές κράμπες στα πόδια. Το πρόβλημα μου εξαφανίστηκε μετά τις πρώτες 6-7 μέρες.
One pill half an hour before you lie down and you sleep very well!!! Personally, I can say I fall into a deep sleep!
Definitely 5 ?
Ένα χάπι μισή ώρα πριν ξαπλώσεις κ κοιμάσαι πάρα πολύ καλά!!! Προσωπικά μπορώ να πω πέφτω σε λήθαργο!
Χαλαρά 5 ?
Very good, it is the form of magnesium that is best absorbed by the body. Advice: if it affects your sleep negatively, reduce the amount you take by cutting the pill in half.
Πολύ καλό, είναι η μορφή Μαγνησίου που απορροφάται καλύτερα απο τον οργανισμό. Συμβουλή αμα σας επηρεάζει Αρνητικά στον ύπνο, μειώστε την ποσότητα που παίρνετε κόβοντας το χαπι στη μέση.
The pharmacist recommended it to me, saying it was ideal for sleep, and it's already 5 in the morning and I'm not sleepy at all... a disaster for €17
Μου το πρότεινε ο φαρμακοποιός ότι είναι ιδανικό για τον ύπνο και έχει πάει 5 το πρωί και δεν νυστάζω καθόλου..μια καταστροφή 17€
It is only good for muscle relaxation. I used to take it before sleep and I would fall asleep at 5 in the morning with very bad dreams and a lot of overstimulation. Supposedly, this particular form helps with insomnia but it does exactly the opposite because of the B6 it contains.
Είναι καλό μόνο για την χαλάρωση των μυών. το έπαιρνα πριν τον ύπνο και κοιμόμουν 5 το πρωί με πολύ άσχημα όνειρα και πολύ υπερένταση. υποτίθεται οτι η συγκεκριμένη μορφή βοηθάει στην αϋπνία και αυτο κανει ακριβώς το αντίθετο λογο της B6 που εχει μέσα.
It brought a strange uneasiness to my dad and did not help him at all, neither as a relaxant nor with sleep. He gave them to me to try and we'll see.
Στον μπαμπά μου έφερε μια παράξενη ανησυχία και δεν τον βοήθησε καθόλου ούτε σαν χαλαρωτικό ούτε στον ύπνο. Μου τις έδωσε να τις δοκιμάσω και βλέπουμε.
The absolute best! I haven't had any trouble with side effects, it helps a lot both with nighttime sleep and muscle relaxation (it had good synergy in the case of De Quervain's tendinitis). Overall, very satisfied with Health Aid supplements.
Το απόλυτο! Δεν με έχει δυσκολέψει με κάποια παρενέργεια, βοηθάει πολύ και στον τομέα του νυχτερινού ύπνου και στην χαλάρωση των μυών (είχε καλή συνέργεια σε περίπτωση τενοντίτιδας De Quervain).
Γενικά πολύ ικανοποιημένος από τα συμπληρώματα της Health Aid.
Your report helps us take action by understanding the issues our users face with various types of content
Be the first to leave a comment!