ποσα μετρα ειναι τα λαστιχα?
και ποσα χιλιοστα παχος?

Ελπιζω να μη το εχεις αγορασει. Οτι χειροτερο, δεν ειναι ελαστικα καθολου!!
Καλυτερα να εδινα 10 ευρω παραπανω και να επαιρνα XFIT.

ειναι με διαβαθμισεις αντιστασης τα διαφορα χρωματα?

Υπάρχουν άλλα που γράφουν το καθένα τι αντίσταση έχει αλλά σίγουρα αν δεν γράφει επάνω θα πας με βάση τις οδηγίες χρήσης που αναφέρει τι αντίσταση είναι το κάθε λάστιχο. Συνήθως πάνε από το πιο ανοιχτό χρώμα στο σκουρότερο και αυξάνει η αντίσταση με εξαίρεση συνήθως το κόκκινο που είναι πιο μεγάλης αντίστασης από το μαύρο.
Αν δεν έχεις εμπειρία με τι ασκησιολογιο πρέπει να έχεις για να κάνεις ένα πρόγραμμα 3-6 φορές την εβδομάδα, τότε θα συμβούλευα την αγορά 2 σετ .
Ο λόγος είναι να γλιτώσεις χρόνο αλλάζοντας λάστιχα όταν είναι να αλλάξεις σημείο που θα παίζεις.
Δεν είναι όλα τα σημεία ισοδύναμα, δεν είναι όλες οι ασκήσεις ίδιας δυσκολίας ώστε να πεις "βάζω δύο λάστιχα και παίζω δικέφαλα ώμους τρικέφαλα με αυτά ".
Ακόμη πιο χρήσιμο θα σου είναι αν κάνεις κυκλικό πρόγραμμα ώστε να γλιτώσεις χρόνο.
Τα χερούλια ναι είναι ένα θέμα οπότε θα χρειαστεί κάποια στιγμή να πάρεις άλλα.
Επίσης και το φαρδύ το λάστιχο αντίστασης (resistance bands στα αγγλικά, αυτά ειναι ropes) είναι αρκετά καλά αλλά δεν έχουν το στοπ που θα μπει στη πόρτα για να κάνεις ασκήσεις , χειρολαβές, όπως κι επίσης ότι θα χρειαστείς διαφόρων αντιστάσεων που θα ανεβάσει το κόστος .
Σε περίπτωση που είσαι αρχάριος μη μπερδευτείς επειδή μπορεί πχ τα λάστιχα μπορεί να γράφουν ότι σηκώνεις 20 κιλά , ότι και στα βάρη θα σηκώσεις 20.
Τα βάρη έχουν συνεχή αντίσταση ενώ τα λάστιχα ελαχιστοποιούν την αντίσταση όταν επανέρχονται στην αρχική θέση της άσκησης. Μεγαλύτερη αντίσταση θα έχεις εάν κατά την επιστροφή στην αρχική θέση , χρησιμοποιείς ισομετρικη αντίσταση.