Această CARTE DIALCTICĂ extinde parcursul Taekwondo-ului ca sport olimpic, dezvăluind aspectele ascunse ale unei competiții, susținând antrenamentul zilnic în teorie și descriind fiecare tehnică în detaliu (Kinesiologie, Lovituri, Pumni – 477 tehnici).

Se acordă o atenție deosebită categorisirii loviturilor și kinesiologiei, organizând tehnicile în categorii omogene cu scopul de a facilita învățarea și utilizarea corectă a acestora. Cartea include FIECARE (Kinesiologie și Lovituri) tehnică care a fost utilizată în competiții de Taekwondo – WTF de-a lungul anilor.

Schimbarea regulamentelor de sparring afectează semnificativ utilizarea tehnicilor (unele tehnici sunt favorizate mai mult, iar altele sunt marginalizate etc.). Cititorul are ocazia să găsească și să aleagă acele tehnici și combinații care i se potrivesc cel mai bine. Fiecare tehnică este analizată în variante de atacuri și contraatacuri.

Forma de bază a tehnicii este descrisă mai întâi, urmată de combinații cu alte tehnici și variante, în funcție de nivelul de dificultate (ușor până la greu). Ordinea în care au fost asamblate tehnicile facilitează învățarea rapidă, permițând cititorului să le memoreze într-o secvență și să le folosească ulterior în sparring automat, doar din memorie.

Executarea tehnică și tactica utilizate în competiții sunt descrise în fiecare mișcare, luând în considerare alte parametrii, cum ar fi flexibilitatea, accidentările, analiza avantajelor și dezavantajelor fiecărei mișcări, acțiunile greșite comune făcute de cei învățători și consecințele negative ale acestor greșeli.

Cartea cuprinde 402 pagini și conține 24 de Capitole. Partea de Teorie include: Analiza Taekwondo-ului competitiv, Funcția creierului în competiție, Accidentări (cauze, prevenire, tratament), Îmbunătățirea Performanței, Predare & Metodologie, Elementele tehnice ale loviturilor, Evoluția competiției și antrenamentului ca rezultat al sistemului electronic de punctaj.

Partea Practică A reprezintă o analiză a Kinesiologiei: Poziții de luptă & blocaje, Pași (atac & contraatac, schimbări de poziție), Mișcări false, Mișcare laterală, Închiderea. Partea Practică B este o analiză a Loviturilor: Mirro chagi, Yop chagi, Bituro chagi, Paltung chagi, Dollyo chagi, Naerio chagi, An chagi, Bakat chagi, Dwit chagi, Huryeo chagi, Bandal Dollyo chagi, tehnici duble de lovituri, tehnici triple de lovituri și Pumni.

Cartea este îmbogățită cu 231 Imagini, 44 tabele și 64 citate care sunt cele mai relevante pentru conținut. Scopul acestor citate este de a familiariza cititorul cu inteligența înaltă a persoanelor înțelepte și de a-l expune, prin înțelepciunea lor, la un stimul pozitiv pentru cultura sa interioară, o scânteie de gândire care să îmbunătățească, să lumineze și să fie de calitate mai bună.

Fiecare tehnică este prezentată online și realist în videoclipuri, în aceeași ordine și număr ca în carte.