Vi se oferă o imagine completă a energiei mușchilor implicați în executarea fiecărui exercițiu. Acest manual excelent conține diagrame anatomice colorate și detaliate ale fiecărui exercițiu, concentrându-se pe fiecare grup muscular major separat, împreună cu o descriere completă a modului de a-l executa. Aceste imagini descriu grafic atât mușchii, cât și oasele, împreună cu variațiile în execuția exercițiilor, pentru a izola mușchii specifici. Este ca și cum ai face o "radiografie" a fiecărui exercițiu.