Αυτός ο σαφής, βήμα-προς-βήμα, οδηγός παρουσιάζει το Τουί Nα, ένα σύστημα θεραπείας που χρησιμοποιεί τη μάλαξη και άλλους χειρισμούς για την ανακούφιση από τον πόνο και την ένταση και για την αντιμετώπιση ασθενειών.
Το Εγχειρίδιο Τουί Nα σας καθιστά ικανούς να κάνετε θεραπευτική μάλαξη σε άτομα στο οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον σας, φορώντας ρούχα και χωρίς περιορισμό στον χώρο (μπορεί να γίνει στο σπίτι ή ακόμη και στο εργασιακό περιβάλλον). Οι έγχρωμες φωτογραφίες παρουσιάζουν κάθε τεχνική, ενώ η σαφής εικονογράφηση δείχνει τους Μεσημβρινούς και τα σημεία βελονισμού.
Προερχόμενο από την Κίνα, το Τουί Nα αποτελεί μέρος της παραδοσιακής προσέγγισης της ιατρικής, η οποία συμπεριλαμβάνει τη βοτανοθεραπεία και τον βελονισμό. Χρησιμοποιήστε τις θεραπείες Τουί Να:
- Για να ανακουφίσετε από τον πόνο στον αυχένα, στους ώμους, στην πλάτη και στα ισχία και από τους πονοκεφάλους και πολλές άλλες ασθένειες.
- Για να ενδυναμώσετε το σώμα και να αποκτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια.
- Για να βελτιώσετε την απόδοσή σας στα αθλήματα και να αντιμετωπίσετε τραυματισμούς στην άθληση.
- Για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό στρες.
- Για να κάνετε θεραπευτική μάλαξη σε εφήβους, ηλικιωμένους και μωρά.
Η Maria Mercati εισήγαγε και καθιέρωσε το Τουί Nα στο Ηνωμένο Βασίλειο και παραμένει ο κύριος συντελεστής και δάσκαλος του αυθεντικού Τουί Nα στον δυτικό κόσμο. Το 1992, μετά από εκτεταμένη έρευνα και εκπαίδευση στην Κίνα, η Maria ίδρυσε την BODYHARMONICS®, για να προωθήσει τον βελονισμό και το Τουί Nα, και δημιούργησε το αυθεντικό πρόγραμμα για την παραδοσιακή κινεζική ιατρική μάλαξη για όλο το σώμα, που παρουσιάζεται σε αυτό το βιβλίο.
Περιεχόμενα:
Σημείωμα από τη συγγραφέα 7
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο 9
Τι υπόσχεται το Τουί Να 10
Παραδοσιακή κινέζικη ιατρική 14
Μεσημβρινοί και σημεία QI 22
Το στοιχείο του ξύλου 30
Ήπαρ 32
Ουροδόχος κύστη 34
Το στοιχείο της φωτιάς 36
Καρδιά 38
Λεπτό έντερο 39
Περικάρδιο 40
Sanjiao 41
Το στοιχείο της Γης 42
Σπλήνας 44
Στόμαχος 46
Το στοιχείο του μετάλλου 48
Πνεύμονας 50
Παχύ έντερο 51
Το στοιχείο του νερού 52
Νεφροί 54
Ουροδόχος κύστη 56
Ren 58
Du 59
Τεχνικές Τουί Να 60
Τεχνικές μαλακών μορίων 62
Ζύμωμα 63
Δόνηση 67
Ρολάρισμα 68
Τρίψιμο 69
Επίκρουση 70
Τεχνικές χειρισμού των αρθρώσεων 72
Ανατάραξη 72
Έκταση και κάμψη 74
Περιστροφή 75
Πίεση και διάταση 77
Διάταση 79
Ρουτίνα για ολόκληρο το σώμα 80
Μέρος 1 Αυχένας και ώμοι 84
Μέρος 2 Ώμοι και χέρια 88
Μέρος 3 Πλάτη, γλουτοί και ισχία 98
Μέρος 4 Γλουτοί και οπίσθια πλευρά της κνήμης και του ποδιού 106
Μέρος 5 Πρόσθια πλευρά της κνήμης και του ποδιού 114
Μέρος 6 Κοιλιακή χώρα και θώρακας 122
Μέρος 7 Πρόσωπο, κεφάλι και αυχένας 128
Τουί Να σε καθημερινή βάση 134
Οι θεραπείες 138
Χρόνιος και οξύς πόνος, συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών τραυματισμών 138
Συχνές ασθένειες 143
Τουί Να για παιδιά 147
Τουί Να σε εφήβους 148
Τουί Να σε ηλικιωμένους 149
Αυτοθεραπεία Τουί Να 150
Σημεία Qi καθημερινής φροντίδας για ευεξία 150
Καθημερινό Τουί Να – αυτοανάτριψη στους Μεσημβρινούς 151
Παράρτημα 152
Οι προκαθορισμένες μετρήσεις Cun 153
Οι μύες 154
Τα οστά 155
Γλωσσάρι 156
Ευρετήριο 157
Πηγές 160
39 bonus Coins
Για να κερδίσεις τα Skroutz Coins, γίνε μέλος του Skroutz Plus και αποδέξου τους όρους του προγράμματος επιβράβευσης.
