Тренирането с водна торба е много по-изискващо от тренирането с обикновена силачка торба, тъй като нестабилността на водата вътре означава, че мускулите на ядрото постоянно се активират за баланс. Теглото може да се регулира според количеството вода до 20л/20кг. Торбата е изработена от здрава пластмаса с укрепени стени и разполага с лесна система за напълване с вода и въздух чрез общ клапан. 4-те вградени дръжки позволяват разнообразие от упражнения. Когато торбата е празна, може лесно да се пренася навсякъде, където отидете.