O lucrare serioasă, dar simplă și modernă despre mecanismele de apărare pe care le adoptăm pentru a gestiona traumele psihologice mici sau mari. Aceste mecanisme sunt necesare și utile până la un anumit punct, dar deseori ele domină viața noastră, limitându-ne într-o închisoare confortabilă.

Autorul prezintă mecanisme precum negarea, represiunea, idealizarea etc., și modul în care le utilizăm. Cel mai important, însă, ne arată cum să le ocolim astfel încât acestea să nu ne oprească și să nu ne constrângă.

Unul dintre cele mai mari avantaje ale cărții este modul în care autorul ne prezintă natura umană, cu iubire pentru laturile pozitive și negative ale caracterului nostru și pentru virtuțile și defectele noastre. Cu realism și umor subtil, cu referințe la viața de zi cu zi, cu multe exemple și povești, este o carte esențială pentru oricine dorește să-și înțeleagă pe sine și pe cei din jur.

Cartea De ce fac asta? pune bazele pentru a înțelege gândurile și influențele pe care le-am primit, tot ceea ce se ascunde în spatele alegerilor și acțiunilor noastre. Sănătatea noastră mintală este o stare dinamică pe care trebuie să o îngrijim pe parcursul întregii noastre vieți, iar această lucrare ne oferă un instrument util în acest scop.