Για να απορροφηθεί η συγκεκριμένη D3 χρειάζεται και βιταμίνη Κ2?

Όχι αλλά η Κ2 βοηθάει ώστε το ασβέστιο που συγκεντρώνεται κατά τη λήψη της D3 να μεταφερθεί στα οστά (εκεί που πρέπει δηλαδή). Λήψη Κ2 κάνουμε αφού εχουμε ανεβάσει την D3 πάνω από 40.

μολις τις αγορασα μετα απο αιματολογικες που εκανα. προφανως εχω ελλειψη.( 8.10 με φυσ.τιμες 14-60) .Απλως εχω μπερδευτει,αλλοι στα σχολια λενε ανα 2 - 3 ημερες ,γιατι ειναι 4000IU, αλλοι λενε ημερησιως. Θα μου πεις,πηγαινε ρωτα ενα γιατρο...Σωστο κι αυτο.

Όταν κάποιος έχει έλλειψη συστήνουν μεγάλη δόση για να ανέβει σύντομα. Εξαρτάται και από τον ασθενή και τα προβλήματα υγείας του. Θα μπορούσες να παίρνεις κάθε μέρα για τους πρώτους δύο τρεις μήνες μέχρι να ανέβει (πρέπει να το ελέγξεις ξανά με αιματολογικές) και μετά μια δόση συντήρησης π.χ. κάθε τρεις μέρες.