Am luat sunătoare de la această companie specifică timp de aproximativ un an, cu câteva pauze, și pot spune cu certitudine că m-a ajutat mult în reducerea anxietății, tensiunii, îngrijorării și depresiei ușoare. După ce am oprit tratamentul (11 luni) cu antidepresive pentru tulburarea de anxietate generalizată și depresie, sunătoarea a fost cea mai bună pentru a mă menține stabil. Deși nu o recomand pentru utilizare pe termen lung (și personal intenționez să o opresc) deoarece are efecte secundare pe care le voi menționa mai jos. Văd rezultate după 2-3 săptămâni de utilizare. La începutul tratamentului, am luat două pe zi timp de două săptămâni. Apoi am trecut la una în mod normal. Deși doza recomandată este de 1 pe zi, am făcut-o pentru a acționa mai repede. De asemenea, este o combinație bună cu Rhodiola Rosea și un multivitaminic cu antioxidanți, enzime digestive și aminoacizi pentru a susține corpul. Eficiența Rhodiola Rosea nu durează mult; este pentru începutul tratamentului. Pentru depresie severă și anxietate, vă sugerez să vizitați un psihiatru sau psiholog; ei vor decide dacă este necesară medicația și, desigur, psihoterapia. Fiți atenți să nu o combinați cu antidepresive deoarece au efecte similare și pot provoca efecte secundare grave. Cu toate acestea, există și aspectele sale negative. Utilizarea sa cauzează fotosensibilitate și sensibilitate a pielii, chiar și daune ale ochilor. Sună îngrijorător, iar căutând forumuri cu utilizatori din întreaga lume, ei raportează că au probleme. Personal, am observat sensibilitate la lumină. O alternativă la sunătoare este 5HTP și SAMe. Intenționez să le încerc.