Ξερει καποιος να μας πει αν η καταναλωση γαλακτοκομικων ταυτοχρονα με τη ληψη του συγκεκριμενου σκευασματος ,επηρεαζει την απορροφηση του σιδηρου απ τον οργανισμο?
Worauf man achten sollte
- Ich schreibe meine Fragen zum Produkt.
- Ich vermeide Fragen zur Verfügbarkeit, zum Preis und zum Ablauf meiner Bestellung.
- Ich schütze meine persönlichen Informationen und veröffentliche sie nicht.
- Ich verwende keine obszönen oder beleidigenden Ausdrücke.
Sehen Sie sich die Nutzungsbedingungen für die Produktfragen im Detail an
Alle Fragen![Areti k]()
![Benutzername]()
![NatCat]()
![Benutzername]()
![Anabolic_Broccoli]()
![Benutzername]()
2 Antworten
Όπως τα λέει το Αναβολικό Μπρόκολο. Το συγκεκριμένο σκεύασμα περιέχει δισγλυκινικό σίδηρο. Παρότι έχει αυξημένη βιοδιαθεσιμότητα, αυτή φαίνεται να μειώνεται από την ταυτόχρονη κατανάλωση γαλακτοκομικών καθώς και να αυξάνεται με τη συγχορήγηση βιταμίνης C. Πηγή: https://academic.oup.com/jn/article/127/7/1407/4728858
Πρέπει να απογεύγεις να καταλώνεις σίδηρο μαζί με ασβέστιο(πχ. γαλακτομικά όπως είπες).Καλό είναι να παίρνεις το σίδηρο 1-2 ώρες πριν φας. Για μένα αν δεν έχεις ευαίσθητο στομάχι πιες το πρωί. *Έαν θες πιές και μια βιταμιίνη C μαζί με τον σίδηρο θα βοηθήσει στην απορρόφηση.