Das Vitamin B2 oder Riboflavin ist essentiell für die Bildung von roten Blutkörperchen und für das Immunsystem. Es beteiligt sich am Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. In Zusammenarbeit mit Vitamin A hält es die inneren Wände der Schleimhäute der Atemwege und des Magen-Darm-Systems gesund. Es ist am Eisenstoffwechsel beteiligt und hilft, das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren. Es lindert auch Augenmüdigkeit und ist nützlich bei Rosacea, Karpaltunnelsyndrom und der Vorbeugung von Migräne.