Un copil primește un marshmallow și i se oferă opțiunea: să-l mănânce acum sau să aștepte și să se bucure de două mai târziu. Ce va alege? Și care sunt consecințele comportamentului său mai târziu în viață? Celebrul „test al marshmallow-ului” al lui Walter Mischel, unul dintre cele mai faimoase experimente din istoria psihologiei, a demonstrat că abilitatea de a întârzia satisfacția este critică pentru o viață de succes și împlinită: autocontrolul prezice nu doar note mai mari la școală, dar și funcționare socială și cognitivă mai bună, precum și un mai mare simț al stimei de sine. De asemenea, ajută la gestionarea stresului, la urmărirea eficientă a obiectivelor și la tratarea emoțiilor dureroase. Dar voința este predeterminată sau poate fi învățată? În cartea sa inovatoare, Dr. Mischel se bazează pe decenii de cercetare convingătoare și exemple din viață pentru a explora natura voinței, identificând abilitățile cognitive și mecanismele mentale care o permit și arată cum acestea pot fi aplicate la provocările cotidiene. Cu implicații profunde asupra alegerilor pe care le facem în creșterea copiilor, educație, politici publice și îngrijirea de sine, Testul Marshmallow va schimba modul în care gândim despre cine suntem și ce putem deveni. Și, după cum susține Mischel, o viață cu prea mult autocontrol poate fi la fel de nesatisfăcătoare ca una cu prea puțin, această carte vă va învăța, de asemenea, când este momentul potrivit să sunați la clopoțel și să savurați acel marshmallow.