«Αυτό το βιβλίο ήταν καθοριστικό για μένα. Θα κατανοήσετε το "άγχος" με έναν τελείως νέο τρόπο - έναν τρόπο που σας ενδυναμώνει και σας απελευθερώνει από αυτό! Φανταστικό βιβλίο!» - Poppy Jamie, συγγραφέας του Happy Not Perfect.

Το 90 Seconds to a Life You Love ακολουθεί μια απλή φόρμουλα: 1 επιλογή. 8 συναισθήματα. 90 δευτερόλεπτα. Αυτό το βιβλίο σας διδάσκει ότι αν επιλέξετε να είστε πλήρως παρόντες και ενήμεροι όταν βιώνετε δυσpleasant συναισθήματα. Αν επιλέξετε να μην μπλοκάρετε ή να αποφύγετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα με αλκοόλ, φαγητό ή άρνηση. Αν κυλήσετε μέσα από το κύμα αυτών των συναισθημάτων, το οποίο θα διαρκέσει μόνο 90 δευτερόλεπτα, θα χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αυτό ονομάζεται Rosenberg Reset και θα αλλάξει τη ζωή σας.

Θα προχωρήσετε με επιτυχία μέσα από αυτά τα συναισθήματα, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι να χειριστείτε δυσpleasant συναισθήματα στο μέλλον και θα βάλετε τον εαυτό σας στον δρόμο της ανθεκτικότητας, της συναισθηματικής δύναμης, της θετικής αυτοεκτίμησης και της στέρεης αυτοπεποίθησης.

Το 90 Seconds to a Life You Love μοιράζεται την μοναδική προσέγγιση βασισμένη στη νευροεπιστήμη που δείχνει στους αναγνώστες πώς να αποκτήσουν συναισθηματική δύναμη και αυτοπεποίθηση. Η προσέγγιση της Joan είναι απλή, πρακτική και αποτελεσματική και αντιπροσωπεύει μια σημαντική ανακάλυψη στην πορεία προς την επιτυχία.

Αν θέλετε ακλόνητη αυτοπεποίθηση για να επιδιώξετε τους στόχους και τα όνειρά σας, τότε αυτό το βιβλίο θα σας καθοδηγήσει προς αυτό.

«Το 90 Seconds to a Life You Love είναι απαραίτητο ανάγνωσμα. Φανταστείτε τι θα συμβεί στη ζωή σας αν είχατε ακλόνητη αυτοεκτίμηση και μεγαλύτερη συναισθηματική δύναμη. Αυτό το βιβλίο είναι ο χάρτης πορείας και η Δρ. Joan είναι ο τέλειος οδηγός». - Brendon Burchard, συγγραφέας του The Motivation Manifesto.

«Η ηθική της είναι απλή: αν καθίσετε με ένα δυσpleasant ή επώδυνο συναίσθημα για 90 δευτερόλεπτα, κρατώντας το στο μυαλό σας χωρίς περισ distractions, θα το "καβαλήσετε".» - Metro.

Σελίδες: 304, Έτος Έκδοσης: 2022, Διαστάσεις: 12.8x12.8cm.