Η 10η επέτειος έκδοσης με νέο πρόλογο από την Kristin Neff. Η Kristin Neff προσφέρει πρακτική και σοφή καθοδήγηση για την συναισθηματική θεραπεία και την βαθιά εσωτερική μεταμόρφωση. Η Neff, καθηγήτρια εκπαιδευτικής ψυχολογίας και παγκόσμια ειδικός στην αυτο-συμπόνια, προσφέρει μια ισχυρή λύση για την καταπολέμηση της αρνητικότητας και της ανασφάλειας, τα συμπτώματα της ζωής σε έναν κόσμο υψηλής πίεσης. Μέσω δοκιμασμένων ασκήσεων και ηχητικών λήψεων, οι αναγνώστες μαθαίνουν τα 3 βασικά στοιχεία που θα βοηθήσουν στην θεραπεία των καταστροφικών συναισθηματικών προτύπων, ώστε να γίνουν υγιέστεροι, πιο ευτυχισμένοι και να αντικαταστήσουν τις αρνητικές και καταστροφικές μετρήσεις της αυτοεκτίμησης και της επιτυχίας με μια πιο ευγενική και μη κριτική προσέγγιση.

Η αυτο-συμπόνια αναγνωρίζει ότι όλοι έχουμε αδυναμίες και περιορισμούς, αλλά αναγνωρίζοντας το, μπορούμε να ανακαλύψουμε νέους τρόπους για να επιτύχουμε βελτιωμένη αυτοπεποίθηση και περιεχόμενο και να φτάσουμε στο μέγιστο δυναμικό μας. Απλά, εύκολα και με συμπόνια. Οι ειδικές και πρακτικές συμβουλές της Kristin Neff προσφέρουν ένα ολοκαίνουργιο σύνολο εργαλείων προσωπικής ανάπτυξης που θα ωφελήσουν όλους.

«Ένας φορητός φίλος για όλους τους αναγνώστες ... που χρειάζονται να μάθουν ότι ο Χρυσός Κανόνας λειτουργεί μόνο αν είναι αναστρέψιμος: Πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας όπως ευχόμαστε να αντιμετωπίζουμε τους άλλους.» - Gloria Steinem

«Ένα όμορφο βιβλίο που βοηθά όλους μας να δούμε τον τρόπο για να θεραπεύσουμε τον κόσμο - ένα άτομο τη φορά - αρχίζοντας από τον εαυτό μας. Διαβάστε το και ξεκινήστε το ταξίδι.» - Rosie O'Donnell