Viele von uns in der modernen Welt sind unglücklicher als sie sein müssten, und Achtsamkeit bietet eine Lösung, die funktioniert. Wissenschaft und klinische Praxis haben erst kürzlich das tiefe Potenzial achtsamkeitsbasierter Praktiken entdeckt, um unser Wohlbefinden zu steigern. Achtsamkeit wird jedoch seit Tausenden von Jahren als Aufmerksamkeitstraining praktiziert, das körperliches und psychisches Leiden verringern und Gesundheit sowie Glück fördern kann.

Abgeleitet von alten kontemplativen Praktiken in vielen Kulturen und Weisheitstraditionen, besteht die Achtsamkeitspraxis einfach darin, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was ist (Realität), anstatt auf das, was nicht ist (unsere Vorstellungen von Realität). "Achtsamkeit fürs Leben" wurde von zwei Experten auf dem Gebiet der Achtsamkeit geschrieben, die über viele Jahre persönliche und klinische Erfahrung verfügen.

Die Autoren haben sich zusammengefunden, um sowohl eine medizinische als auch eine psychologische Perspektive auf Achtsamkeit und verwandte Zustände wie Depressionen und Substanzmissbrauch zu bieten. Das Ergebnis ist ein Buch, das die wissenschaftlichen Prinzipien hinter der Achtsamkeit in ein einfaches, praktisches und zugängliches Lebenshandbuch übersetzt.