Skroutz.gr

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts, A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
Βιβλία Ψυχολογίας

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts, A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Δεν είστε οι σκέψεις σας! Σ' αυτό το ισχυρό βιβλίο, δύο ειδικοί στην αγχώδη διαταραχή προσφέρουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικές δεξιότητες γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) για να σας βοηθήσουν...

Δεν είστε οι σκέψεις σας! Σ' αυτό το ισχυρό βιβλίο, δύο ειδικοί στην αγχώδη διαταραχή προσφέρουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικές δεξιότητες γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) για να σας βοηθήσουν να απελευθερωθείτε από ενοχλητικές σκέψεις, να ξεπεράσετε την ντροπή που αυτές οι σκέψεις μπορούν να φέρουν και να μειώσετε το άγχος σας. Αν πάσχετε από...

Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά Δες Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Χαρακτηριστικά

  • Αριθμός σελίδων Αριθμός σελίδων 184
  • Εξώφυλλο Εξώφυλλο Μαλακό
  • Έτος έκδοσης Έτος έκδοσης 2017
  • Εκδότης Εκδότης New Harbinger Publications
Είδος: Γενική Ψυχολογία Ψυχανάλυση Ψυχιατρική & Διαταραχές Νευροψυχολογία Κλινική & Συμβουλευτική Ψυχολογία
22 51 €
23 Coins 23 Coins
Παράδοση Τετ, 23 Σεπ - Τρί, 29 Σεπ
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Από Book Odyssey 4,9 (24)
4,9 (24 αξιολογήσεις)
Περιστέρι, Αττικής
10 τεμάχια
Δες Βιβλία στη σελίδα του Book Odyssey
Κι αν αλλάξω γνώμη;

Κανένα πρόβλημα, αρκεί να είναι εντός 14 ημερών. Ερχόμαστε εμείς για την παραλαβή ή μπορείς να επιλέξεις το Skroutz Point που σου βολεύει, εντελώς δωρεάν έως 2 φορές τον χρόνο, και σου επιστρέφουμε τα χρήματά σου. Απόκτησε Skroutz Plus για απεριόριστες δωρεάν επιστροφές.

Θες να το κάνεις δώρο;

Επιλέγεις "Παραγγελία για δώρο" στο καλάθι. Δεν βάζουμε απόδειξη στο πακέτο και παρέχουμε ηλεκτρονική κάρτα αλλαγής, για κάθε ενδεχόμενο.

Αξιολογήσεις (1)

Αξιολογήσεις

5,0
1
5.0
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 1
  2. 4 αστέρια
    0
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • wetsoup72
    5
    wetsoup72

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Υπερβολικά πολλά relatable σενάρια και παραδείγματα και με βοήθησε να καταλάβω να μη δίνω τόση βάση στις ανεπιθύμητες σκέψεις μου (έως ένα καλό σημείο).

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • wetsoup72
    5
    wetsoup72

    Υπερβολικά πολλά relatable σενάρια και παραδείγματα και με βοήθησε να καταλάβω να μη δίνω τόση βάση στις ανεπιθύμητες σκέψεις μου (έως ένα καλό σημείο).

    0
  • Δες τα όλα
Ερωτήσεις
Αναφορά προϊόντος

Περιγραφή & Χαρακτηριστικά

Δεν είστε οι σκέψεις σας! Σ' αυτό το ισχυρό βιβλίο, δύο ειδικοί στην αγχώδη διαταραχή προσφέρουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικές δεξιότητες γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) για να σας βοηθήσουν να απελευθερωθείτε από ενοχλητικές σκέψεις, να ξεπεράσετε την ντροπή που αυτές οι σκέψεις μπορούν να φέρουν και να μειώσετε το άγχος σας. Αν πάσχετε από ανεπιθύμητες, παρεμβατικές, τρομακτικές ή ακόμη και ενοχλητικές σκέψεις, μπορεί να ανησυχείτε για το τι σημαίνουν αυτές οι σκέψεις για εσάς. Οι σκέψεις μπορεί να φαίνονται σαν μηνύματα - προσπαθούν να σας πουν κάτι; Όμως η αλήθεια είναι ότι είναι απλά σκέψεις και δεν σημαίνουν απαραίτητα τίποτα. Λογικοί και καλοί άνθρωποι τις έχουν. Αν είστε κάποιος που βασανίζεται από σκέψεις που δεν θέλετε - σκέψεις που σας τρομάζουν ή σκέψεις που δεν μπορείτε να πείτε σε κανέναν - αυτό το βιβλίο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.

Σε αυτόν τον συμπονετικό οδηγό, θα ανακαλύψετε τους διάφορους τύπους ενοχλητικών σκέψεων, τους μύθους που περιβάλλουν τις σκέψεις σας και πώς ο εγκέφαλός σας τείνει να κολλάει σε έναν κύκλο ανεπιθύμητης ρητορικής. Θα μάθετε επίσης γιατί οι κοινές τεχνικές για να απαλλαγείτε από αυτές τις σκέψεις μπορεί να επιστρέψουν με αρνητικό τρόπο. Και τέλος, θα μάθετε ισχυρές γνωστικές συμπεριφορικές δεξιότητες για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να προχωρήσετε πέρα από τις σκέψεις σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Οι σκέψεις σας θα συνεχίσουν να εμφανίζονται, αλλά θα είστε σε θέση να τις διαχειριστείτε καλύτερα - χωρίς τρόμο, ενοχές ή ντροπή. Αν έχετε ανεπιθύμητες σκέψεις, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι όπως εσάς - καλοί άνθρωποι που έχουν φρικτές σκέψεις, ευαίσθητοι άνθρωποι με βίαιες σκέψεις και λογικοί άνθρωποι με «τρελές» σκέψεις. Αυτό το βιβλίο θα σας δείξει πώς να προχωρήσετε πέρα από τις σκέψεις σας ώστε να ανακτήσετε τη ζωή σας!

Σελίδες: 184, Έτος Έκδοσης: 0301, Διαστάσεις: 15x15cm

Κατασκευαστής

Λεπτομέρειες κατασκευαστή

Προειδοποιήσεις & Πληροφορίες Ασφαλείας
Εκδότης
New Harbinger Publications
Γλώσσα
Αγγλικά
Υπότιτλος
A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
Εξώφυλλο
Μαλακό
Αριθμός σελίδων
184
Έτος έκδοσης
2017
Διαστάσεις
14x21 cm
ISBN-13
9781626254343

Σημαντική πληροφορία

Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.

Αξιολογήσεις (1)

5,0
1
5.0
Αξιολόγησε το προϊόν
  1. 1
  2. 4 αστέρια
    0
  3. 3 αστέρια
    0
  4. 2 αστέρια
    0
  5. 1 αστέρι
    0
Αξιολόγησε το προϊόν
  • wetsoup72
    5
    wetsoup72

    Επιβεβαιωμένη αγορά

    Υπερβολικά πολλά relatable σενάρια και παραδείγματα και με βοήθησε να καταλάβω να μη δίνω τόση βάση στις ανεπιθύμητες σκέψεις μου (έως ένα καλό σημείο).

    Σου φάνηκε χρήσιμη;
  • wetsoup72
    5
    wetsoup72

    Υπερβολικά πολλά relatable σενάρια και παραδείγματα και με βοήθησε να καταλάβω να μη δίνω τόση βάση στις ανεπιθύμητες σκέψεις μου (έως ένα καλό σημείο).

    0
  • Δες τα όλα
22,51 €
Δωρεάν σε Skroutz Point
ή   3,00 €   μεταφορικά
Κέρδισε 30€ κουπόνι με Mastercard
Κέρδισε 30€ κουπόνι με Mastercard
Πρόλαβέ τo