100-200 mg. Αν έχεις αυξημένες απαιτήσεις σε Q-10 επειδή π.χ. παίρνεις στατίνες για μείωση χοληστερίνης, μπορεί να χρειάζονται 300 mg ή περισσότερο. Καλό είναι να ρωτήσεις τον γιατρό σου. Mike_TheGreek 25-07-2026